Хокей на траві - Правила та розміри поля
Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.
Хокей на траві: правила гри, розміри поля для хокею на траві, конкретне обладнання.
Обладнання для хокею
Правила хокею на відкритому повітрі
Поле для хокею або синтетичного покриття має приблизно такі ж розміри, як футбольне поле. Є 2 цілі шириною 3,66 м, висотою 2,14 м. Вони оснащені сітками та дошкою воріт висотою 46 см для зупинки м’яча під час невеликих куточків. Перед кожною ціллю є напівкруг радіусом 14,63 м, який називається відправляючим колом.
Гра відбувається протягом 2 періодів по 35 хвилин, розділених відпочинком від 5 до 10 хвилин. Зустріч відбувається в центрі поля із зворотним пасом партнеру. Гол забивається, коли м'яч перетинає вертикальні та горизонтальні стійки воріт, і якщо його атакуючий гравець вдарив палицею всередину відправляючого кола
М’яч не може бути навмисно зупинений жодною частиною тіла
Забороняється тримати палицю суперника, атакувати його зліва, якщо не грати в м'яч
Воротар має право грати м'ячем своїм тілом лише в тій зоні, яка є відправляючим колом
Є 2 кути: великий (мимовільне відхилення м'яча захисником за його лінією воріт) і малий (добровільна помилка на його 22 м або мимовільна в коло відправлення)
Перешкоджання забороняються, а жорстокі дії караються. Будь-який умисний фол захисника по колу та будь-який мимовільний фол на ударі у ворота караються штрафним ударом, що здійснюється на 6,40 м від центру воріт. Будь-яка помилка, не санкціонована пенальті, малим кутовим чи великим кутовим, санкціонується штрафним ударом.
Розміри поля для хокею на траві
Правила внутрішнього хокею
Критий хокей грається на полі 40м на 20м (гандбольне поле). Смужки висотою близько 10 см розміщені на рядах клавіш. Таким чином, м’яч може відбиватися на дошках, що пропонує безліч тактичних можливостей
Команда складається з 5 польових гравців та 1 воротаря. Завдання - забити більше голів, ніж команда суперника, за час, обмежений 2 таймами по 20 хвилин. Гол присуджується, коли нападаючий вкладає м'яч у ворота суперника з кола, обмеженого пунктирними лініями (9-метрове коло гандбольного майданчика)
Гравці за допомогою палиці передають, штовхають або піднімають м’яч
Не дозволяється торкатися м'яча на круглому боці палиці будь-якою частиною тіла (крім воротаря), піднімати м'яч (за винятком стрільби у ворота, так у протилежному колі), вдаряти м'ячем, щоб розмістити на землі більше 3 опор, включаючи палицю
Помилка поза колами санкціонується штрафним ударом, коли м'яч повертається в команду суперника. Під час виконання штрафного удару всі гравці повинні знаходитися на відстані більше 3 метрів від м’яча. Фол суперника в його колі або м'яч, що виходить за ворота, викликає полегшення. Помилка команди в її колі призводить до невеликого куточка або навіть пенальті, якщо помилку зробив останній захисник між стрільцем і воротами
Маленький куточок, фаза гри, який часто дає можливість забити гол, слідує за помилкою, скоєною в колі. Всі захисники стоять за лінією воріт поза воротами та навпроти донора. Команда, що атакує, позиціонує себе поза колом. Дилер, гравець, що атакує, який виконує вкидання, розміщує м'яч на лінії воріт і 6-метровому гандбольному колі (1 фут з кожного боку від базової лінії). Після того, як м'яч розігрується, його повинна заблокувати атакуюча команда, щоб дозволити постріл у ворота. Тоді можна здивувати оборону багатьма тактичними рішеннями. Пенальті відіграє гравець команди, що атакує, на 7 метрів від воріт обличчям до воротаря. Інші гравці розміщені за межами півзахисту. Грається одним пострілом і без повтору. Стрілець повинен тримати нерухому опору на час покарання. Воротар розташований на лінії воріт і може рухатися лише тоді, коли зроблений удар.
Спрощені правила хокею
Хокеїсти на траві
Гравці - нападники, півзахисники або захисники. Вони повинні мати можливість змінити позицію, як тільки гра вимагає цього. Їм 11 (включаючи воротаря) на відкритому повітрі та 6 у приміщенні
Інформація
- Анатомія м’язів людського тіла: огляд основних м’язів
- Спортивні тести: відновлення; Витривалість живота; Бондар; VoMax; VMA; Гнучкість; Максимальний пульс; Люк Леже
- М'язи ніг: огляд основних м'язів
- Контактні лінзи для спорту: носіння лінз для занять спортом означає насолоду від миттєвого комфорту та ідеального зору без деформації завдяки контурам окулярів
- Спортивний бюстгальтер: спортивний бюстгальтер, адаптований до розміру грудей, настільки ж важливий, як і хороша пара взуття.
Розміри землі
- Баскетбольні розміри
- Хокей
- Корт для бадмінтону
- Волейбол
- Гандбольні розміри
- Торбол
- Настільний теніс
- Футзал
Інші маловідомі або мало практикуються види спорту
Подібно до хокею на траві, певні спортивні дисципліни мобілізують дуже специфічні ресурси, і тому їх слід більше знати та частіше практикувати. Є, наприклад, акроспорт, який також називають акрогімою, який полягає у колективному складенні статичної або рухомої акробатики, тека, чітке розмежування ролей робить колективну гру дуже легкодоступною для дітей; вода, спортивне орієнтування, яке розвиває як серцево-судинну здатність, так і здатність знаходити себе в просторі або навіть лежачий велосипед, практика якого має велику фізіологічну перевагу з точки зору серцевої роботи та повернення вен.