Холестерин, але втрата ваги

Ваш браузер не може відтворити це відео.

втрата

Вага та холестерин не обов'язково пов'язані.

Наприклад, ектоморфи, які не накопичують жиру, часто мають звичку їсти болотне, оскільки вони не набирають вагу. Баланс, вони роблять холестерин Холестерин виробляється головним чином шляхом розкладання насичених жирних кислот печінкою.

Щоб набрати здорову вагу, ви не повинні їсти лайно. Їсти доводиться переважно білки та багато вуглеводів із цільних продуктів (макаронних виробів, рису, хліба.). І дотримуйтесь звичних правил, щоб споживати мінімум насичених жирних кислот, а також віддавати перевагу моно та полі ненасиченим жирним кислотам.

Насправді правила однакові для схуднення, підтримки та збільшення. саме суми істотно змінюються, ви також можете збільшити ГІ продуктів, які ви їсте, щоб допомогти вам, якщо ви екологічно чисті

Думаю, оскільки ти хочеш набрати вагу, ти, мабуть, кинувся в лайно. але це не правильна ідея, і тоді нікому не потрібно накопичувати жир, якщо він не має дуже низького запасу. !