Холестерин і лікопен томатів з помідорів ефективні проти холестерину
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 06.03.2011 о 12:01
Лікопен з помідорів такий же ефективний, як і ліки від холестерину
Згідно з цією австралійською демонстрацією, в якій брали участь 700 людей, лікопен у помідорах є настільки ж ефективним, як і препарати, що знижують рівень холестерину, такі як препарати великої родини статинів. Лікопен або статини знижують рівень шкідливого холестерину приблизно на 10%.
Для тих, хто мріє про природне рішення для позбавлення від препаратів, що знижують рівень холестерину, це чудова новина !
Скільки помідорів слід споживати для зниження рівня холестерину ?
Для зниження рівня шкідливого холестерину приблизно на 10% слід споживати до 25 мг лікопіну щодня. Цю кількість досягають за допомогою 50 г томатної пасти або 100 мл томатного пюре (використовується, наприклад, у супі, або в соусі на макаронах або піці), або випиваючи 300 мл томатного соку.
Тому це здійсненно, але швидко втомлює щодня. Можна використовувати інші продукти, що містять лікопін. Справді, пам’ятайте, що лікопін є частиною сімейства каротиноїдів, антиоксидантних пігментів, які надають жовто-оранжевий колір багатьом фруктам та овочам. Найбагатшими є кавун, грейпфрут, папайя, гуава.
Нарешті, можна використовувати дієтичні добавки на основі природного лікопіну, щоб досягти щоденної квоти.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.