Холестерин і тригліцериди - ви багато худнете, але худнете - бережіть себе; форуму

No1 Марта

  • холестерин
  • членів
  • 192 дописів
    • Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)

    Привіт, дівчата,
    Я пишу вам, тому що, можливо, серед вас є хтось, хто потрапив у мою ситуацію: ви легко набираєте вагу, але коли йдеться про схуднення. .
    Ось чому я переконав себе піти в ендокринологію, щоб зробити мої аналізи, і виявилося, що у мене холестерин і тригліцериди максимальні. Нормальні значення для холестерину становлять 158 - 220, а для тригліцеридів 35 - 160. У мене 212 холестерину та 157 тригліцеридів. Ці значення були б гарними для літньої людини, але не для мого віку (27 років). Лікар сказав мені, що це є причиною того, що я не худну, що б я не робив, і якщо я їм, кожен грам жиру осідає (через ТГ). Тригліцериди (ТГ) є як формою транспорту ліпідів у крові, так і основною формою їх зберігання в жировій тканині. Тож він дав мені дієту (приблизно близько 900 кал/день) та лікування тироксином для зниження рівня холестерину та ТГ у крові та збільшення опіків. Через 3 місяці я повинен повернутися назад аналізи.

    Я написав вам це, що якщо ви вважаєте, що не втрачаєте вагу, хоча й не їсте, можливо, було б краще проконсультуватися з ендокринологом.

    Успіху та здоров’я
    Марта

    No2 mireille

  • багато
  • членів
  • 76 дописів
    • Місцезнаходження: Яссі (Iasi)

    No3 Крістіна

  • худнете
  • членів
  • 394 позиції
    • Місцезнаходження: Бухарест

    No4 mireille

  • тригліцериди
  • членів
  • 76 дописів
    • Місцезнаходження: Яссі (Iasi)

    No5 Діна

  • членів
  • 1934 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Тарговіште (Дамбовіта)

    No6 доло

  • худнете
  • членів
  • 39 позицій
    • Місцезнаходження: Бухарест

    No7 Марта

  • тригліцериди
  • членів
  • 192 дописів
    • Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)

    Дієта, яку я отримувала:

    Кава (без цукру, з кагарином)
    50г молока
    30г хліба

    харчування:
    1. День овочів:
    Овочевий суп 200г
    Морква з зеленню 250г
    Зелена квасоля 250г
    Салат 30г
    2. М’ясний день:
    М’ясний суп з 50г фаршу
    Телячий стейк 100г
    Зелений салат 30г
    Достатньо 150г
    3. День з яйцями:
    3 яйця у воді + 10 г вершкового масла
    Салат 30г
    Достатньо 150г
    4. Молочний день:
    Молоко 300г
    Картопля 100г
    Сир 20г
    5. Рибний день:
    Овочевий суп ---
    Над відвареними 200г
    Хліб 30г
    Салат 30г
    Груша 150г
    6. День фруктів
    Сирі соковиті фрукти 400г
    Хліб 20г
    Сир 20г
    7. Вільний день

    ВООЗ
    1. День овочів:
    Копчені помідори 250г
    Баклажани або салат 250г
    Салат 30г
    Коров'ячий сир 20г
    Хліб 20г
    2. М’ясний день
    Пісна шинка + огірки в 100г оцту
    Стейк на грилі 100г
    Салат 30г
    Достатньо 150г
    3. Яєчний день
    2 крутих яйця
    Салат 30г
    Хліб 30г
    Достатньо 150г
    4. Молочний день
    Молоко 300г
    Картопля 100г
    Масло вершкове 10г
    Достатньо 150г
    5. Рибний день
    1 сардина + томатний соус
    Понад відварені 150г
    Варена картопля з зеленню 100г
    Достатньо 150г
    6. День фруктів
    Сирі фрукти 400г
    Хліб 20г
    Сир 20г
    7. Вільний день

    16 ГОДИНОВИХ СЛІДІВ І НА ЛІЖІ
    Чай без цукру з лимоном з сахарином

    КАЛОРИЧНА ЦІННІСТЬ
    Ранкова закуска 100 кал.
    Обід від 365 до 430 кінських сил.
    Вечеря від 350 до 410 кал.
    Загальна калорія 920 кал.

    Це приблизно дієта, сир не говорить, пісний він чи звичайний, тому я візьму звичайний сир .