Холфордська низькоглікемічна дієта - Патрік Холфорд

Близнюк Христа
Детоксикація печінки за 9 днів
Протиракова їжа
Харчова фармакологія тиреоїдиту Хашимото

"Я ніколи не голодна, у мене неймовірна енергія, і я за два місяці схудла на 10 кілограмів". - Шейла Вільямс

дієта

Ця книга є довідковою роботою в цій галузі. Дієта пропонує вам найшвидший, найпростіший і найбезпечніший метод схуднення (система Фатбернера), який допоможе вам підвищити рівень енергії, щоб мати здорову шкіру. поліпшення настрою та підвищення концентрації уваги. Ви дізнаєтесь, які продукти вам підходять. Прочитавши цю книгу, ви зрозумієте, чому Fatburner System є головною стратегією для схуднення та підтримки. У цій книзі ви також знайдете смачні рецепти та меню, які легко зробити, щоб насолодитися системою Fatburner.

Дотримуючись дієти, рекомендованої П. Холфорд ви подолаєте свою тягу, насолоджуватиметесь смачними стравами, зможете вибирати з широкого кола енергійних продуктів. Ця дієта безпечна і легка для дотримання, включаючи план харчування з добавками для збільшення енергії та зменшення апетиту.

  • Перша частина містить загальний опис дієти Холфорда, яка показує, що вона науково обґрунтована, безпечна та легка для дотримання, щоб ви могли схуднути, мати здорову шкіру, покращити настрій та концентрацію уваги.
  • Друга частина пояснює п’ять основних ключів до дієти Холфорда, які стосуються як дітей, так і дорослих, і те, як відрізнити хорошу їжу від забороненої.
  • Третя частина розповість вам, що саме потрібно для дотримання дієти Холфорда, відповівши на будь-які запитання, які можуть виникнути у вас.
  • У четвертій частині ви знайдете рецепти та меню, рекомендовані Патрік Холфорд, а в п’ятій частині ви відкриєте приховані переваги дієти Холфорда.

Патрік Холфорд є одним з найцінніших дієтологів у світі. У 1984 році він заснував Інститут оптимального харчування в Лондоні, директором якого він є. Він також є директором Фонду «Їжа для мозку». Він є автором понад 20 книг з питань харчування та здоров'я, включаючи книгу "Книга оптимального харчування", яка продана понад 500 000 примірників у понад 30 країнах.