Холлі Беррі, актриса з діабетом, яка займається щодня

Холлі Беррі 51 рік, але вона вражена тим, як вона виглядає, у своєму віці її вважають однією з найкрасивіших жінок Голлівуду. Навіть діабет 1 типу - хвороба, якою вона страждала з дитинства, не заважає їй завжди підтримувати своє тіло в тонусі. Хеллі регулярно займається спортом і часто ділиться корисною інформацією про свої вправи та тренування.

актриса

У недавньому відео актриса розкриває секрет своєї стрункої фігури:

,Це моя п’ятнична зарядка. Думаєте, як розпочати? Це просто, потрібно лише вирішити і діяти! Ви повинні усвідомлювати, що ви гідні прекрасного тіла. Повірте, я знаю, як важко приділяти достатньо часу на щоденні тренування. Але за 24 години можна знайти годину на день для занять спортом. І для цього вам не потрібен спортзал! Все, що вам потрібно - це спальня, кухонна підлога або двір та пляшка води. Ця вправа зміцнить ваше серце та витривалість ”.

Холлі Беррі практикує бокс, йогу, планкинг, вправи для живота, кардіо вправи. Актриса не прагне стати "мускулистою", тому після кожного тренування виконуйте вправи на розтяжку.

Переглядаючи її фотографії, важко сказати, що цій жінці 51 рік. Але все просто - тоді еліксир вашої молодості - це збалансоване харчування та фізичні вправи!