Холлі Беррі кидає виклик часу
Холлі Беррі 50 років, і вона виглядає як ніколи. Але це був жорсткий діагноз лікарів, який повністю змінив його життя.
У 19 років у Холлі Беррі діагностували діабет. Після років "страшних ситуацій" та неприйнятної хвороби Беррі зрозумів, що йому потрібно внести серйозні зміни та переробити свій спосіб життя, щоб вижити.
Публікація, якою поділилася Галле Беррі (@halleberry)
Актриса Monster's Ball відмовилася від цукру і хліба і залишилася вірною здоровій дієті, яка включає велику кількість овочів і велику кількість води, як вона сказала Л.А. Часи.
"Завдяки своїй дієті я вирішила управляти своїм діабетом. Я намагаюся їсти чотири рази на день. Мені подобається відчувати себе сильною і здоровою", - сказала Беррі в програмі Women & Home, Південна Африка.
Її дієта зосереджена на продуктах з низьким вмістом жиру, цукру та перероблених вуглеводів. Улюблені страви включають тунця на грилі або картопляне пюре з часником, розповіла актриса, удостоєна Оскара, Daily Mail.
"Я почав їсти багато свіжих овочів, курки, риби та макаронних виробів. Я відмовився від червоного м'яса, а також від фруктів, оскільки вони містять досить багато цукру", - пояснив Беррі.
Публікація, якою поділилася Галле Беррі (@halleberry)
Коли дуже зайнята на знімальному майданчику, Холлі Беррі п’є натуральні білкові коктейлі, щоб отримати якомога більше енергії.
Ось її улюблена кулінарна книга:
Публікація, якою поділилася Галле Беррі (@halleberry)
Спорт також є частиною її життя. Щоб підтримувати фізичну форму, вона віддає перевагу стилю кардіотренування та тричі на тиждень робить спеціальні тренування, щоб підтягнути живіт.
Публікація, якою поділилася Галле Беррі (@halleberry)
"Енергія та фантастична посмішка, які вона демонструє, роблять Халлі Беррі завжди красивою та сексуальною людиною", - каже її тренер.
Публікація, якою поділилася Галле Беррі (@halleberry)