Холод допомагає схуднути

Краще частіше відключати опалення. Регулярне охолодження допомагає зменшити відсоток жиру в організмі.

Навіть якщо вам подобається бути затишним і теплим саме зараз взимку - якщо ви частіше відключаєте опалення, ви не тільки економите витрати на опалення, але й почуваєтесь комфортніше і худнете. Це результат поточних досліджень, опублікованих у журналі Cell Press.

холод

В одному з досліджень учасники Японії проводили дві години на день при температурі 17 градусів Цельсія протягом шести тижнів. У подібній серії тестів у Нідерландах випробувані проводили шість годин на день при температурі 15 градусів за Цельсієм протягом десяти днів.

Обидва дослідження показали, що випробовувані не тільки почувались комфортніше після цього, але і краще справлялися з холодом - рівень жиру в організмі також впав. Вони мали вищу частку так званої коричневої жирової тканини. Це виробляє тепло, витрачає в процесі калорії і, на відміну від білого жиру, не робить вас товстим.

Вчені роблять висновок, що стабільно висока кімнатна температура може збільшити ризик ожиріння. Вутер ван Маркен Ліхтенбельт з Нідерландського медичного центру Університету Маастрихта пояснює: "Оскільки ми перебуваємо в приміщеннях з контрольованою температурою 90 відсотків часу, було б цікаво дослідити вплив різних температур навколишнього середовища. Який вплив це мало б на відновлення нашого тіла Ви б залишили контроль температури? "