Холодний сон може сприяти втраті ваги (дослідження) ROmedic
Ідея схуднення без зусиль під час сну здається занадто хорошою, щоб бути правдою для тих, хто намагається скинути зайві кілограми, але це може стати реальністю, поки вони сплять на морозі, згідно з дослідженням, проведеним у США. Поясненням буде те, що за таких умов метаболізм прискорюється, щоб підтримувати тіло в теплі і спалювати більше калорій, повідомляє Daily Mail у вівторок.
Фахівці Національних інститутів Росії Здоров'я у Сполучених Штатах, які проводили наукові дослідження, припускають, що люди, які сплять голі, під тонкою ковдрою або закривають радіатори в спальні, можуть виявити, що вони худнуть.
Тести проводили на добровольцях чоловічої статі, які отримували однакову кількість калорій протягом чотирьох місяців експерименту. У цей час вони спали один місяць при 18 градусах Цельсія, два місяці при 23 градусах Цельсія і один місяць при 27 градусах Цельсія. Постільна білизна та піжама були однаковими для всіх.
Вимірювання показали, що метаболізм прискорюється залежно від температури, при якій випробовувані спали, і явище виявляється більш вираженим при найнижчій температурі. На думку експертів, кількість "коричневого жиру", який виробляє тепло, спалюючи калорії, подвоїлася за тижні, проведені при холодних температурах, прискорюючи обмін речовин у чоловіків.
"Коричневий жир", який також називають "хорошим жиром", виробляє в 300 разів більше тепла, ніж будь-який орган в організмі, і тому спалює калорії дуже швидко. У той же час це зменшує ризик розвитку діабет та інші метаболічні проблеми.