Хорія Текеу Найважливіше рішення - не здаватися
Вранці у фіналі Олімпійських ігор у Ріо перша думка, від якої я прокинувся, була: "Це великий день!". Це тенісний матч, але для гравця це може бути найбільший матч, який він може зіграти у своїй кар’єрі. Олімпійський фінал.
Якщо ви сказали мені за кілька місяців чи років до цього: "Ти зіграєш фінал, як ти почуваєшся?", Я думаю, моє серце билося, пульс почастішав. Це здавалося таким величезним. Але ця мрія залишилася місяцями раніше, ми працювали над нею і вірили в себе. Я прийняв рішення зіграти кілька турнірів з Флоріном Мергеа, щоб пояснити Жулю (Жан-Жульєн Рожер), моєму партнеру в парному розряді АТП, що в 2016 році у мене є ця мрія, і він зрозумів. Ми познайомилися з Флоріном у грудні 2015 року, щоб разом пройти тренування, ми створили свою команду, і на одному з тренувань ми зробили знімок, на якому уявляли, як тримаємо медаль у руках.
Коли ми дійшли до фіналу, це не здавалося шоком, що ми були там. Це здавалося проявом наших вчинків. Так, є емоції. Але це те, з чим ми живемо, оскільки були маленькими. Йдеться про те, що ти вирішив зробити. Якщо я знаю, що напружуюсь, коли виникають емоції, я більше рухатимусь, більше дихатиму, більше спілкуватимуся зі своїм партнером, з тренером. І коли я звертаю увагу на своє дихання, на те, що мені потрібно робити, у мене немає часу на думки, емоції: "Ого, фінальна гра!".
Це трюки, яких ви вивчаєте з часом. Довіра зростає. Ви не можете сказати дитині: «Довіряй собі». Він будується роками. Сміливість побудована.
У фіналі в Ріо кожна гра була боротьбою. Були довгі мітинги, доходили до мережі, мочки. Я програв матч, але це був бій до останнього моменту, і я вийшов з цього матчу, знаючи, що віддав усе. Кожна крапля поту і дюйм м’яза. І тому ми миримося з результатом та досвідом.
На церемонії нагородження у мене було поєднання почуттів. Це було щастя, реалізація, вдячність за все, що я пережив за той час. За те, що я прожив цю мить із Флоріном, з яким знайомий з семи років, і у нас так багато спогадів. Разом з Андрієм Павлом, який там був нашим тренером і прикладом для мене, коли я був юніором і почав грати в теніс. Я також був трохи розчарований тим, що був так близько. Але для нас, принаймні для мене, сам досвід того, чим я жив у той період, більший за будь-яке золото. У мене вдома є срібна медаль, але я за весь цей досвід виграв велике золото.
Ніхто в румунському тенісі не мріяв про олімпійську медаль. І я хотів би, щоб діти, які приходять на теніс, досягли цього, підлітки, які залишаються грати в теніс, повірили в себе, що це можливо.
Ви також можете досягти мрій, про які ви навіть не замислюєтесь.
Ми, тенісисти, виростаємо, спостерігаючи за Великим Шлемом. Занадто мало розмов про олімпійську медаль. Уімблдон, Ролан Гаррос, це кінцеві цілі для нас, і так було для мене. Я мріяв потрапити туди, зіграти на центральному полі, але я не знав, як, не знав, що це означає, які етапи це слідувало, я не мав уявлення. У моїй родині нікого.
У тенісній кар’єрі є багато важливих рішень, багато моментів, етапів. Одне рішення веде до наступного і наступного. Але якщо мені довелося скласти зміст, не здаватися - це найбільше рішення.
Було багато важких часів. Хвилини втоми, зневіри, програних матчів; довгий час, коли я не був у формі і не міг знайти відповіді. Вам потрібні люди навколо вас, принаймні одна людина, батьки, тренер, друг. Мій батько завжди був поруч, десь іззаду, у ті моменти, коли я не міг знайти відповіді. Він завжди вірив у мене і вчив мене не здаватися. Якось він знайшов рішення продовжити. Замість того, щоб підштовхувати мене ще сильніше, можливо, я доходжу до того пункту, коли мені це вже не подобається, він сказав би мені: «зробіть перерву зараз» або «спробуймо взяти вас до іншого тренера» або «давайте трохи змінимо ".
У 14 років я поїхав до Америки, до Академії тенісу Ніка Болеттьєрі, але це не означає, що я раптом грав і піднімався. Ще були моменти невпевненості, я не знав, що буде, мав очікування, програні матчі, всілякі почуття. Ми потрапили туди зі стипендією, якась така: «Ми взяли вас за контрактом, ми вважаємо вас хорошими, ми вам пропонуємо все, але ви також пропонуєте нам все. І ви віддаєте нам максимальну віддачу, ви слухаєте, тренуєтесь. Це пагорб ". Я їв землю, боровся за своє місце з іншими, бо мене було десятки. Це система.
Але роблячи це роками, якось розвинуло в мені це почуття. Якось невідмова стала частиною мене, мені більше не довелося їхати до нього. У мене ще були моменти, коли я ходив до друзів, до людей, яким я довіряв, щоб порадити мені. Але я вже не мав ставлення здаватися, а знаходити рішення.
Так було, коли я перейшов від сингла до дубля.
Мені було 22 роки, і моя одинока кар'єра мене не виконала; професійно, фінансово, емоційно, мені нічого не пропонувало. Просто працюй, працюй, працюй, і я не бачив світла. Я дійшов до того моменту, коли вирушив у тур по Узбекистану, де втратив багаж. Я прибув до Ташкента через п’ять днів, після пропущених рейсів і ночей в аеропорту, з тим самим одягом у рюкзаку. У нас ще була восьмигодинна їзда до таксі через пустелю до Бухари. По дорозі до екскурсії я подумав: “Якщо щось трапиться зі мною в цій пустелі, мене ніхто ніколи не знайде; моя мати не знатиме, де я зупинився ".
Я зіграв там два турніри, потім поїхав додому і сказав: "Зупинись". Якщо це означає грати в теніс, мені це більше не потрібно. Мені вже не потрібні подібні переживання. Я зробив перерву приблизно на три тижні і зрозумів, що досі люблю грати. Я трохи покатався і зрозумів, що кожного разу, коли я грав у дублі, я був набагато щасливішим, а поруч із партнером я подорожував разом. І я сказав, якщо я все ще люблю грати в парному розряді, дозвольте мені спробувати.
Я сумував за грою і відчував, що там є щось нездійснене, що є що сказати більше. Одна з моїх мрій збулася: я хотів потрапити до Уімблдону. В одиночному розряді я навіть не досягнув кваліфікації, але в парному розряді у мене був рейтинг дідуся.
Але щоб пережити досвід Уімблдону, мені довелося внести деякі зміни, попрацювати над деякими своїми обмеженнями, дізнатися, що означає довіра. Що означає по-справжньому вірити в себе.
Коли я був маленьким, я писав на папері мрії на кшталт: стати національним чемпіоном, стати номером 1, зіграти фінал на Уімблдоні. Мені здалося це найбільшим досягненням спортсмена.
І я потрапив туди в 2010 році, і зіграв його.
І я сказав: так, мені сподобалось. Але я хотів би перемогти.
І я зіграв ще один фінал, у 2011 році.
І я зіграв ще один фінал, у 2012 році.
Але, певним чином, це дуже важливий нюанс: з якою метою ви граєте? Що для вас означає грати в теніс? Це титул, трофей, кубок? Це чек? Тому що все - кубок, трофей, титул, слава - це те, що вам потрібно виконати, і на цьому все закінчується. Ми дійшли до фіналу на Уімблдоні, наступний день закінчився, і що відбувається зараз? Чи закінчилася моя спортивна діяльність, чому я грав у теніс? Що ззаду, що ззаду?
Мене завжди захоплювала еволюція, рости, ставати кращими. Через теніс я це знав. І коли я прибув до Америки, у віці 14 років, відбулося дві речі, які дещо сформували мою кар’єру. Я потрапив у дуже професійне середовище, щоб робити щось: у вас зараз розминка, в цей час тренування з тенісу, відновлення. Сьогодні у вас також є клас розумового коучингу. У своєму житті у віці 14 років я ніколи не чув про ментальний тренінг. Ви тренуєте статуру, тренуєте техніку, але мозок, що є найважливішим, не тренуєтесь.
Я почав вчитися змінювати свій стан. Добре, ти нервуєш, ти помиляєшся, але чому ти нервуєш? Тому що ти перфекціоніст і не хочеш помилятися. Так, але чи все робиш ідеально? Ви ідеальна людина? Чи правильно сидите на м’ячі, чи вдаряли, чи візуалізували, чи вірили в себе на 100%? Ні. Ну, чому ти хочеш ідеального, бездоганного результату? Попрацюйте над цими речами; Це важливо, а не результат, не те, що ти висунув м’яч .
Це те, над чим ми працювали - врегулювання, довіра, техніка - знову і знову і знову. Ви втомилися? Нічого страшного, завтра зробимо більше. Тоді моє сприйняття помилки змінилося. Це нормально робити помилки, але подивіться на помилку, подивіться, звідки вона береться, і подивіться, чого ви не зробили, і йдіть і працюйте, тренуйтеся. Замість того, щоб зосередитися на помилці, наскільки я помилився, я дурний, я не довіряю собі, подивіться, який я слабкий. Вам приходять деякі слова, які ви, можливо, чули в цьому оточенні тут, коли ви були дитиною.
І друге: покинувши Румунію, я потрапив до американської школи тенісу, але з різними націями. Ви там дружите, один англійський, інший іспанський, але мені не вистачало спілкування на румунській мові. Немає телефону, Instagram, FaceTime. Я розмовляв із родиною по телефону. Я поставив бланк, і поки вони не відповіли, кредит закінчувався, я б сказав: "Мамо, я в порядку, до побачення". Потім, у той період самотності, я почав багато читати, що б мені не потрапило в руку. У віці 16-17 років я взяв книгу Ентоні Роббінса «Пробуди велетня всередині», посібник для змін у настрої, поглядах, діях. З тих пір я відчував, що завдяки книгам я можу вчитися.
Потім були люди, які консультували мене, я отримував уроки або від ментального тренера, і від психологів, і від тренерів. Це була кумуляція. Впевненість - це стан, над яким ти завжди працюєш, постійно зростаєш і плекаєш. Ви не робите цього один раз, і тоді у вас вся ваша кар’єра.
У першому фіналі, зіграному на Уімблдоні, я сказав: "Ого, я у фіналі на Уімблдоні!" Але моєю мрією було досягти фіналу, а не виграти його.
На другому, навіть тоді я не вірив у свою глибину. Я грав проти братів Браян, я все ще бачив у них монстрів. Я був конкурентоспроможним, я хотів перемогти, але є велика різниця між бажанням перемоги та думкою, що ти виграєш.
На третьому фіналі, у 2012 році, справи вже трохи змінилися. Я був на дуже високому рівні гри з Робертом Ліндстедтом, і якимось чином ми були фаворитами, але там я відчув, що це був момент великої напруги, сильного тиску, з яким я не впорався добре зі своїм партнером. Ми були двома одиночними гравцями, які грали у парному розряді. У мене не було впевненості, спокою, спілкування, яке вам потрібно в такий час. Зараз я шукаю ту домовленість зі своїм партнером, я не можу обійтися без неї. Я дізнався про це з того досвіду.
Коли я грав у четвертому фіналі, у 2015 році, з Джулсом, я зрозумів, що означає вірити в кожну клітинку у вас. Речі майже трапляються до того, як вони трапляються. Я не казав собі, що "я можу перемогти", а що "я вже переміг". Це сталося. Це приблизно рівень впевненості, абсолютний, і це залишає вас. Я так прокинувся, так їв, так ходив на поля, так ходив по вулиці. Я не вживав слів, яких не міг, мені важко, я втомився. Можливо, я не такий відпочив. Виклик, не проблема, не труднощі. Словниковий запас дуже важливий для людей, що оточують вас, щоб використовувати ці слова, жити одним і тим же. У мене є подвійний партнер, з яким ми повинні бути єдиними: нехай мої думки будуть його думками; моя довіра буде його довірою і навпаки. Саме тоді ми почали над цим працювати. Не на лацкані і на роботі. Це було те, чого мені не вистачало, а не пам’ять про удари. Звичайно, це теж важливо, але це призводить до певного моменту.
Після того, як я виграв останній бал, коліна пом’якшились. Це був особливий досвід. Але справа не стільки в результаті, скільки в тому стані, від пункту А до пункту Б. Цей досвід навчив мене жити весь цей час впевнено, зі станом мужності, миру, спокою. У довгостроковій перспективі це великий виграш. Що якщо я зараз дам вам трофей «Уімблдон», ви виграли його, це ваш. Але що ви дізналися? Що змусило вас туди потрапити, це виграш.
І це допомагає вам у повсякденному житті, у будь-якій справі. Не те, що ти не боїшся. Я боюся речей, але я вибираю мужність. Я вибираю їх робити, я вибираю йти. Я вибираю сміливість у всьому, що роблю: у стосунках, у спілкуванні, у своїх діях.
Після фінальної перемоги на "Уімблдоні" в 2015 році, олімпійське срібло від Ріо, в 2016 році. Відразу після цього ми подумали, що в Токіо, в 2020 році, ми хочемо олімпійського золота. Ми подумали і десь поклали його, щоб через деякий час повернутися до цієї мрії; Візьмемо їх по черзі. Наступного року я виграв другий трофей "Великого шолома" Джулса - US Open.
Потім, у 2018 році, я отримав травму.
Я розпочав рік із сильного запалення підошовної фасції. Я продовжував грати так, вмикаючи та вимикаючи, аж до квітня, коли зламав це. Я зовсім не грав до вересня, і мені було цікаво, як би я почувався під час перерви. Мені було шкода Джулса, команди, я відчував, що викриваю його. Але для мене було гарним випробуванням побачити, що я почуваюся добре, не граючи, не їдучи на турніри, не тренуючись.
Я здійснив свої великі мрії, і реалізувавши їх, зрозумів, що справа не в них. Справа не в самому трофеї, а в цілій поїздці, усіх уроках, які є на кожному кроці. Я відчував, що я все ще хочу їх пережити, я все ще хочу жити ними, я ще хотів вчитися. Я також хочу дізнатися, як це - відновитись після травми. Як розум, як впевненість.
Повернувшись у вересні, я був психічно таким самим. Але фізично через біль ти обмежений стратою. Розрив зажив, зажив, але це вже не була здоровою фасцією. Крім того, захищаючи травму, біомеханіка тіла дещо змінюється, як ви крокуєте. Змінюється все вирівнювання, і деякі м’язи починають компенсувати, працювати більше, інші менше. Потім з’являються запалені сухожилля, запалені кістки, інші проблеми. Все пов’язано.
Останні два роки я грав із болем, перервами та тренуваннями, які стали більше тенісною гімнастикою. Я навчився змінювати спосіб тренувань, бути більш цілеспрямованим і впевненим у собі, мати можливість поїхати на турнір всього за три дні до тренувань і вийти у чвертьфінал, як це сталося на Уімблдоні минулого року.
Найголовніше, що я дізнався, - це те, що ставлення вибудовується. Це твій вибір. Ви обираєте позицію не здаватися, мати впевненість. Ми контролюємо. Так, моє тіло говорить мені, що воно запалене, воно втомилося; це мій вибір, якщо я візьму його ще на п’ять турнірів або послухаю його.
Пандемія здивувала мене в той момент, коли я знову зробив перерву, щоб зажити. Оскільки я не слухав своє тіло повністю, я продовжував його змушувати. Я все ще хочу грати, мрія про олімпійське золото все ще є. Але я не хочу, щоб цей досвід став мукою. Бо це занадто красиво. Все занадто красиво; поки я не стрибаю і не гальмую, і це наче я наступаю на якісь голки.
Наш вибір - поїхати у вимушену зону. Неймовірно, коли дивишся на такого спортсмена, як Енді Мюррей, спортсмена, який зробив так багато, який все ще хоче грати, який страждає, що не може і хоче повернутися, щоб виграти турнір минулого року. Мене надихає такий спортсмен, як він.
Дуже важливо, як ти сприймаєш рішення. Я не пошкодував, коли відмовився від одиночного розряду для парних. Це не був кінець кар’єри, це не був кінець, це була трансформація в цьому напрямку. Як, в якийсь момент, моя кар’єра перетвориться з подвійної, можливо, на тренерську, а може і наставницьку роботу. Він перетвориться, не закриється. Дуже важливо, як ви це сприймаєте, щоб мати той мир, той мир, який не закінчується. Це просто формується у щось інше, на наступному кроці: віддавати, віддавати з цього досвіду.
Завдяки спорту, тенісу я навчився так багато, і я відчуваю потребу поділитися своїм досвідом з іншими дітьми, батьками, тренерами. Перш за все, я б сказав їм набратися терпіння. Це довгий процес, будь-яка дитина, будь-який батько повинен усвідомлювати, що це довгий процес, а не нетерплячись, якщо це не відбувається за одну ніч.
Якщо я проведу невелику аналогію з тим, як люди ходять у спортзал: якщо ви ходите кілька днів і стріляєте як божевільні, ви нічого не побачите, не худнете відразу. Але якщо ви будете робити це постійно, через роки ви побачите гарантовані результати. Добре, можливо, ти хочеш виграти Уімблдон, або, можливо, хочеш схуднути на 20 фунтів, і не зможеш виграти Уімблдон і не хочеш скинути 20 фунтів.
Але ти застрелився і програв 10, або пройшов у чвертьфінал. Або ви програли в другому раунді. Але ви відвідували тренажерний зал, виконували свою роботу і жили здорово. Ви їли здорово, думали здоровим, здорово відпочивали. І все ж ви бачите результат.
Це не означає, що ви зазнали невдачі. Ні. Вам вдалося.
Нове! Тепер ви можете придбати книгу «Непереможений»!
«Нескорений» - книга Андреа Джуклеа, яка представляє історії та життєві уроки деяких найважливіших румунських спортсменів.
Написані від першої особи у формі особистих нарисів, зберігаючи голос і слова кожного зображеного персонажа, тексти розповідають про різні грані виступу, довгий і непередбачуваний шлях між поразками та перемогами та роботу, яка стоїть за великими результатами, яким ми аплодуємо на стадіонах. ми захоплюємось ними по телевізору: про найболючішу поразку і як важко ти сприймаєш її з самого початку наступного дня; про настирливі травми внаслідок втрати спонсорів та довіри та про місяці відновлення, в які вже ніхто тобі не вірить; про табори, які відокремлюють вас від родини, та тренінги, в кінці яких ви не витримуєте; про те, як ви знаходите баланс між особистим та спортивним життям.
Історія Андреа Джуклея. Андреа пише про спорт для DoR (Than Magazine) та Lead.ro.
Цей текст є частиною серії, підтриманої BRD, в якій деякі найважливіші румунські спортсмени розповідають про важливі моменти свого життя та кар’єри.