Хороша дієта з низьким вмістом вуглеводів проти депресії - журнал Urbania
Психіатри вважають, що дієти з низьким вмістом жиру та високим вмістом жиру можуть полегшити депресію та біполярний розлад.
На думку фахівців Natur House, результати тестів є досить переконливими і свідчать про зв’язок між збалансованим харчуванням та психічним здоров’ям. Дослідження в цій галузі були відносно новими лише кілька років, але вони дали переконливі докази зв’язку між тим, що ми їмо, і тим, що ми відчуваємо.
Ефективний проти відгодівлі
Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру вже була ефективною для швидкого зниження ваги, лікування епілепсії, зворотного розвитку діабету 2 типу та навіть боротьби з раком. Але ця дієта може полегшити депресію та біполярний розлад.
Пацієнти, яким лікували схуднення за допомогою такої дієти, з подивом виявили поліпшення настрою. Це було ніби завіса, знята з його очей, і життя виглядало зовсім по-іншому.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів підтримують стабільний рівень цукру в крові та запобігають тязі, що допомагає проявити розумову ясність і підвищує настрій. Зникають ті стрибки цукру в крові, які призводять до перепадів настрою, запалення та збільшення ваги.
Споживання якісних жирів, таких як оливкова олія нежирної якості, яловичина з травою, маслом та авокадо, має сильні нейропротекторні якості, може запобігти деменції, СДУГ, хвороби Альцгеймера.
Вуглеводи приносять багато захворювань
Люди мали дієту з низьким вмістом вуглеводів протягом 98% своєї історії. Чотири десятиліття дієти з низьким вмістом жиру та вуглеводами призвели до цієї величезної хвилі серцевих захворювань, діабету, ожиріння, хвороби Альцгеймера.
Навіть невеликі піки цукру в крові збільшують ризик розвитку Альцгеймера. Існує зв'язок між споживанням цукру та переробленою їжею під час вагітності матері та проблемами поведінки та психічного здоров'я її дитини у віці 5 років.
Механізм, за допомогою якого дієта пов’язана з психічним здоров’ям, незрозумілий. Може бути навпаки, певні проблеми з настроєм змінюють те, що ми вирішили їсти. Це двостороння вулиця, яка відбувається в кишечнику і те, що відбувається в мозку.
Їжа - це ліки. Це може змінити рішення, яке визначають гени, завдяки їжі, яку ми їмо.
Експерти з харчування від Natur House, з вами
Для того, щоб ви в цей період були повністю задоволені собою, без вагань звертайтеся до фахівців з Natur House.
Natur House - світовий лідер у галузі харчування та дієтології, в якому працює понад 2000 центрів у 40 країнах. Якщо вам цікаво, центр Natur House пропонує вам поради дієтолога, який, залежно від ваших харчових звичок, способу життя, усіх недуг, порекомендує дієту для перевиховання їжі та ексклюзивні продукти Natur House.
Усі консультації безкоштовні. Призначення проводиться за номерами телефонів 0751.339.206 або 0786.925.747.