Жирна пастка Легкі напої товстять - ДО ВЗАЙМОДУ
Легкі напої - це далеко не легка їжа. Два дослідження знову показали, що низькокалорійні напої призводять до збільшення ваги і, можливо, діабету.
Щоб дослідити вплив легких напоїв, вчені з Техаського університету в Сан-Антоніо вивчали збільшення ваги 474 людей старшого віку протягом майже десяти років. Дивовижний результат: насправді всі досліджувані особи набрали трохи жиру в організмі протягом досліджуваного періоду, але ті, хто вживав легкі напої, зросли на 70 відсотків більше обсягу талії, ніж контрольна група, яка не вживала легких напоїв. Для досліджуваних, які дуже регулярно вживали легкі напої, тобто два і більше легких напоїв на день, вчені навіть визначили збільшення окружності талії, яке було на 500 відсотків вище, ніж у контрольній групі.
Легкі напої: калорійність
Хоча легкі напої мають низьку калорійність, але легкі напої, як і інші легкі продукти, вже давно підозрюються у заманюванні організму в калорійну пастку. Раніше дослідження показували, що штучні підсолоджувачі у легких напоях обіцяють мозку більшу кількість калорій, але тоді в кровообіг нічого не потрапляє. Це бентежить організм і призводить до того, що споживачі легких напоїв економлять калорії під час вживання, але отримують значно більше під час їжі - і поглинають більше енергії протягом дня. Поки що, однак, цей ефект був доведений лише в експериментах на тваринах.
Легкі напої забезпечують цукор
В іншому дослідженні вчені також змогли встановити зв'язок між аспартамом, синтетичним підсолоджувачем, що використовується у виробництві багатьох легких напоїв, і підвищеним рівнем глюкози у мишей. Це вважається важливим фактором ризику розвитку діабету.
Джерело: Time Magazine
Порада: швидко худніть без йо-йо!
Якщо ви хочете привести своє тіло у форму, але навряд чи встигаєте для довготривалих дієтичних програм, то прочитайте нашу статтю Швидко худніть. Нова дієта є здоровою, науково доведеною та протидіє страшному йо-йо ефекту - з максимальною втратою жиру! Наш випробуваний за 24 години схуд на понад два кілограми і був абсолютно в захваті.