Як лікувати тендініт ліктя Apyforme
Тендоніт ліктя, загальний недуга
Тендоніт ліктя - це стан, спричинений повторюваними рухами або напругою верхніх кінцівок. Це відповідає запаленню сухожиль, що з’єднують м’язи згиначів або розгиначів руки з кістками, що складають ліктьовий суглоб: надгортанник та епітрохлею. Залежно від місця його розташування воно називається:
- бічний епікондиліт, коли він стосується верхівки ліктя або тенісного ліктя, оскільки часто вражає тенісистів,
- медіальний епікондиліт, або епітрохлеїт, коли запалення сухожиль розташоване на внутрішній стороні ліктя або гольф-ліктя, оскільки це, як правило, вражає гравців у гольф.
Як і більшість тендинітів, він проявляється глибоким болем, який посилюється з мобілізацією і стихає в спокої. Іноді воно супроводжується поколюванням, коли нерви в цій області стискаються набряком, викликаним запальним процесом.
Незалежно від сухожиль, на які можна впливати, можна здійснити кілька дій лікувати тендиніт ліктя.
Як лікувати тендиніт ліктя ?
Що робити спочатку
Коли з’являється біль у сухожиллі, певні дії допомагають зменшити її інтенсивність та обмежити погіршення сухожилля:
- Застосовуйте лід: холод - це природний протизапальний засіб, який допомагає зменшити набряк і має корисний знеболюючий ефект у контексті тендинопатії. Помістіть пакет з льодом (або мішок з кубиками льоду), оточений тканиною, на 15-30 хвилин, кілька разів на день.
- Спокій кінцівки: більше не робити жесту, який призвів до запалення сухожилля, - це серце лікування будь-якого тендиніту. Мова не йде про повну іммобілізацію суглоба, оскільки знижена активність допомагає підтримувати еластичність сухожиль. Бажано щадити уражений лікоть до тих пір, поки присутній біль. Для більшої ефективності рекомендується якомога швидше підняти кінцівку.
- Підтримуйте суглоб: якщо є набряк або значний біль, корисно встановити резинку для зменшення руху суглоба. Це називається обв’язуванням. Щоб не перешкоджати циркуляції крові, найкраще, щоб суглоб був прив’язаний тим, хто звик до цього типу пов’язки. Ще простіше, можна використовувати гнучку шину або опору для ліктя на липучках. Щоб це було ефективним, необхідно підібрати його відповідного розміру.
- Використовуйте масажний гель: масаж суглоба кремом або гелем, що містить протизапальні активні інгредієнти, допомагає обмежити погіршення тендиніту, зменшити ризик ускладнень (розрив або розрив сухожилля) та заспокоїти біль у сухожиллі. Масажний гель 2-в-1 "Joints & Muscles" від Apyforme містить синергію ефірних масел, спеціально підібраних для їх численних переваг для комфорту суглобів. Особливо підходить для лікування тендиніту, він поставляється у рулонному флаконі для одночасного масажу та дозування гелю. На 100% натуральний, він допомагає полегшити біль і зберегти гнучкість суглобів.
Медичні заходи
Якщо біль зберігається протягом декількох тижнів, погіршує або зменшує обсяг рухів, необхідно звернутися до терапевта. Аускультація дозволить визначити найкраще терапевтичне лікування, а також усунути інші можливі причини болю. Тендиніт можна сплутати з тендинопатіями, спричиненими травмами, травмами, дегенеративним синдромом, прийомом певних препаратів (фторхінолони, стероїди) або захворюваннями (ревматоїдний артрит, спондиліт та ін.).
Після підтвердження діагнозу медичний працівник може призначити знеболюючі засоби, такі як парацетамол та/або нестероїдні протизапальні засоби, такі як ібупрофен або кетопрофен. Для лікувати тендиніт ліктя, він також може порадити носити ортез і, можливо, запропонувати зупинку роботи, якщо займана професія передбачає занадто велику мобілізацію.
У деяких випадках він може призначити реабілітацію за допомогою фізіотерапевтичних сеансів, використовуючи розтяжку та вправи для розслаблення сухожиль. Цей вид допомоги сприяє загоєнню сухожиль та допомагає запобігти рецидивам.
Щоб доповнити лікування, розгляньте харчові добавки, спеціально розроблені для поліпшення самопочуття суглобів без негативних наслідків. Капсули Apyforme "Joints" містять гарпагофітум, босвелію та яєчну мембрану, натуральні інгредієнти, що допомагають зменшити біль через тендиніт.
Дотримуйтесь цих порад, щоб лікувати тендиніт ліктя і ваші неприємності повинні швидко зникнути.