Хороша дієта знижує ризик метаболічного синдрому

Бруно Мартретт

дієта

Приймаючи рекомендації Програми здорового харчування, зменшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Опубліковано 06.11.2013 18:36

Окружність талії, рівень тригліцеридів у крові, холестерин, рівень цукру в крові натще і тиск. Коли три з цих показників (або більше) занадто високі, зараз лікарі говорять про "метаболічний синдром". І цей набір фізіологічних ознак далеко не тривіальний, оскільки він майже вдвічі збільшує ризик серцево-судинних захворювань і помножує на п'ять випадків діабету 2 типу. "Стан, якого важливо уникати! », Попереджає Inserm у вівторок (1). Щоб досягти цього, Інститут радить «дотримуватись рекомендацій щодо харчування Національної програми з охорони здоров’я (PNNS). "Цей аналіз, проведений в рамках дослідження NutriNet-Santé, опублікований цього тижня в PLoS ONE.

Нарешті, автори виявили, що ця зв'язок була посилена дотриманням певних конкретних заходів, зокрема споживанням більше п'яти фруктів та овочів на день, споживанням цільнозернових продуктів (замість білого борошна), помірного споживання алкоголю, зниженим вживання солі та фізичні навантаження більше півгодини швидкої ходьби на день. На думку авторів, "ці дані підкреслюють важливість просування всіх заходів PNNS на серцево-судинному рівні. "

(1) Національний інститут охорони здоров’я та медичних досліджень

(2) Блок 557 Інсерм/INRA/CNAM, Бобіньї

Секс: 13% француженки ніколи не зазнають оргазму

Мозок двох пацієнтів у комі, відроджений ультразвуком

Вітамін D: ANSM попереджає про передозування, дуже небезпечне для дітей

Інфографіка: у Франції невблаганна прогресія англійського варіанту Covid-19