Хороша фігура та втрата ваги за допомогою єдиноборств (схуднення, бойові мистецтва)
отже, я хотів би схуднути. Бажано з якимось єдиноборством.
Але я не знаю, який тип боротьби є найбільш ефективним. Я також не хочу худнути якомога швидше, просто здоровим способом. Що ви можете мені порекомендувати? Я також хочу отримати з ним стрункішу та гарнішу фігуру. Чи можете ви щось мені порекомендувати? Або відчуйте себе дівчиною ?
P.s: Мені подобається майже кожне бойове мистецтво.
Малюнок збоку. Приблизно так я цього хочу
5 відповідей
Тайський бокс - це найсуворіше єдиноборство, без сумніву.
Я теж це роблю і з цим схудла на 14 кілограмів, але якщо дисципліна відсутня, то ви не дуже далеко зайдете. Сам по собі його можна легко видалити за допомогою будь-яких єдиноборств. Для швидкого схуднення рекомендується щось на зразок боксу, оскільки воно передбачає велику кількість кардіотренувань.
прості пробіжки або футбол - також хороші альтернативи
Як ви можете бачити з попередніх відповідей, більшість із них рекомендують те, що їм найкраще відомо. Це теж нормально. Врешті-решт, це не наближає вас набагато далі до прийняття рішень. Найкраще, якщо ви спробуєте кілька різних єдиноборств/бойових мистецтв. Зрештою, це дуже особистий вибір. Бойове мистецтво/бойове мистецтво повинно тобі Це весело, і ви повинні почуватись комфортно в групі та з майстром/тренером. Все, що ви дізнаєтесь лише спробувавши. Майте на увазі: випробувавши, а не спостерігаючи! Я сам роблю Кунг-фу (Шаолінь) і також рекомендую спробувати його, оскільки він дуже універсальний з точки зору техніки і однаково тренує тіло і розум.
Ви схуднете в будь-якому бойовому мистецтві/бойовому мистецтві за умови серйозної, регулярної та постійної практики.
Отже, я займаюся кікбоксингом і протягом 4 тижнів спостерігав справді екстремальні зміни, але це приносить щось, для чого потрібно їхати принаймні 2 рази на тиждень і дотримуватися