Хороша їжа для боротьби з атеросклерозом

"Якщо спростити пояснення, ось що відбувається - атеросклероз - це процес відкладення жиру на стінках судин. В результаті цього процесу утворюються так звані бляшки атероми. З часом вони звужують судини. Через ці кровоносні судини кровотік зменшується. Так зменшується кровопостачання органу, який обслуговує така кровоносна судина ", - сказала кардіолог Оана Фронеа-Георге. Через цей процес підвищується ризик інфаркту міокарда. Щорічно в США хвороби ішемічної артерії вбивають 500 000 людей, а в Румунії кількість людей, які помирають через ішемічні захворювання, сягає 40 щодня.

боротьби

Яку дієту можуть приймати хворі на атеросклероз?

Перш за все, відмова від будь-якого виду сигарет (і пасивного куріння, але також електронних сигарет) є обов’язковою умовою. Не слід вживати щодня більше 2,5 грам солі, слід уникати тваринних жирів, уникати перероблених солодощів. Насправді слід уникати цукру загалом (будь-які зайві кілограми - це додаткові зусилля для серця). Алкоголь, стрес, втрачені ночі також не рекомендуються. Фрукти, свіжі овочі, нежирне м’ясо, риба, оливкова олія, молочні продукти - це основні рекомендації кардіологів загалом щодо раціону хворих на ІХС.

Але є також продукти, які дуже допомагають судинам. У районі Середземномор'я кількість серцевих нападів низька, і причина полягає в ексклюзивному споживанні оливкової олії першого віджиму (зберігається в контейнерах із темного скла та в темних місцях).