Менопауза користь шавлії проти припливів журналу santé
З його латинської назви Сальвія, іншими словами "хто рятує", шавлія має багато чеснот. У трав’яному чаї або у формі ефірної олії він допомагає заспокоїти припливи, пов’язані з менопаузою або пременопаузою.
При клімаксі найменша секреція статевих гормонів, зокрема естрогену, призводить до ряду порушень, більш-менш присутніх відповідно до наших генів та нашої особистої історії гормональна небезпека. У лідерах припливи та нічний піт.
У сімействі мудреців для згладжування симптомів менопаузи легше використовують двох: офіційний шавлія та шавлія шашлик. Перша форма низькорослих кущів, листя яких, де гніздяться активи, є стійким. Витривала рослина, яку легко можна вирощувати в горщиках або в землі. Другий, шавлія шашликова, є великою рослиною з величезними, сліпучими суцвіттями, яка легше росте навколо середземноморського басейну.
Шавлія багатий на "естроген-подібні" активні інгредієнти
Ці два мудреці містять дубильні речовини і антиоксидантні флавоноїди, з фенольні сполуки - включаючи розмаринову кислоту -, і терпени. Концентрат сполук, що регулюють секрецію естрогену:
"Шавлія не забезпечує естроген, але стимулює органи, що його виробляють", - уточнює Крістін Сієр.
Шавлія також є антиперспірантом, який сприяє розвитку якісніший сон. Ще одна перевага: він енергійний, оскільки впливає на вироблення кортизолу, енергійного гормону.
Як застосовувати лікарську шавлію ?
Ми вибираємо виключно трав'яний чай або порошок, оскільки його ефірна олія містить нейротоксичні сполуки. "Трав'яний чай з лікарської шавлії є ефективніше материнської настоянки, його активні інгредієнти розгортаються у воді ", зазначає Крістін Сіур, яка радить лікувати припливи пити від 2 до 3 склянок на день.
Вирішення або зменшення припливів може бути швидким вже через тиждень. Слід приймати трав’яний чай протягом 2-3 місяців, переривчасто: від 10 днів до 3 тижнів, чергуючи з тижневим перервою.
Який рецепт трав’яного чаю з шавлії ?
Киньте 1 чайну ложку нарізаного на невеликі шматочки листя шавлії шавлії в 150-200 мл склянки окропу, накрийте кришкою і дайте настоятися 10 хв.
Свіже або сушене листя відповідно до смаку, знаючи, що настій свіжого листя менш забарвлений, оскільки в них більше води. Але не тому вони менш активні !
Як користуватися шавлією шашликовою ?
Ми робимо ставку на нашу ефірну олію (ГЕЙ). Простіше у використанні та швидше ефективний, ніж трав’яний чай, принаймні при припливах та дратівливості. Помістіть 2-3 краплі на внутрішній стороні зап’ястя або згин ліктя, втирати і глибоко вдихати, 2-3 рази на день, 5 днів на тиждень.
Для усунення нічного потовиділення його можна наносити на сплетення, змішавши з рослинною олією: "2 краплі ЕО шавлії шамотної в поєднанні з 2 краплями ЕО дрібнозернистого кислого апельсина на 10 крапель рослинного масла", пропонує фармацевт.
Мудрець: якими можуть бути побічні ефекти ?
Як лікарські рослини шавлія вимагає запобіжних заходів щодо використання та має протипоказання: анамнез гормонозалежний рак (груди або яєчники), кіста, важкі місячні... стільки ситуацій, що відображають загострену естрогенну функцію.
Перед менопаузою його також застосовують у випадках естрогенної недостатності. Якщо сумніваєтесь, краще проконсультуйтеся.