Хороші полівітаміни - Форум Softpedia
Відредаговано eiffel, 22 серпня 2019-17: 39.
remus43, 22 серпня 2019-17: 47, сказав:
Ви можете надіслати приватне повідомлення.
Відредаговано AdiTwism, 22 серпня 2019-18: 16.
Я кинув приймати "багато". Швидше ферменти у різноманітному харчуванні та максимально чисті - інакше вони можуть витягнути максимум з цих продуктів. В іншому випадку хлорела чергується зі спіруліною.
Решта приймають багато добавок, деякі постійно 3-4 г/добу вітаміну С, певні форми вітаміну Е. Спорадичні добавки з фосфатидильними групами: соняшниковий лецитин - має фосфатидилхолін, і окремо фосфатидилсерин, часто карнітин, комплекс В з автентична форма фолієвої кислоти, рідше ліпоєвої кислоти тощо.
Існують також якісні добавки "Multi", але такі, як Centrum, містять фолієву кислоту - тобто синтетичну, піколінат хрому або інші всі види небажаних інгредієнтів, специфічні для продукту сумнівної якості.
Відредаговано NelsonMandela, 22 серпня 2019-19: 47.
remus43, 22 серпня 2019-17: 18, сказав:
Надлишок вітамінів, як правило, виводиться з сечею. А необхідні вітаміни, ви забезпечуєте його навіть скромним харчуванням ("нездоровим", як кажуть деякі). Поки немає недоліків, певних захворювань організму, а ваш раціон містить продукти всіх категорій, полівітаміни просто коштують дорого.
І якщо ваш раціон харчування взагалі не збалансований, вітаміни не зможуть його збалансувати.
Тому. Я прошу вас. У якій ситуації ви ними користуєтесь? Якщо у вас дефіцит, ви приймаєте лише один тип поживних речовин, той, якого вам не вистачає, немає сенсу приймати їх усі. Існують навіть певні вітаміни, які можуть надмірно шкодити.
Крім того, я не знаю, як це в Румунії, і зараз не дивлюсь. Але загалом ці добавки не перевіряються національною компанією чи установою. Можна сказати, що вони містять «вітамін В12», але в таблетках цей вітамін може бути в незначній кількості. Вони не зобов’язані надавати вам певну кількість цих вітамінів.
Брак енергії. Кілька тижнів на вулиці було 34-35 градусів. Чому у вас є енергія в цей час? Крім того, вітаміни дають не енергію, а вуглеводи, цукор. Якщо ви хочете енергії, випийте кави, з'їжте цукерку. Але це не є ненормальним відчувати слабкість у цей час, особливо якщо ви робите справи на вулиці.