Хороші жири - погані жири - Dipl
96 сторінок (2007)
Видавець про цю книгу (опис):
Практичні таблиці та поради щодо дієти з урахуванням жиру
Перш за все, надмірне споживання продуктів тваринного походження в нашій сучасній дієті створює стійкі подушки на животі, ногах або сідницях. Той, хто не звертає уваги на споживання жиру, а також не бажає займатися фізичними вправами, не тільки товстіє, але й збільшує ризик серйозно захворіти. Хороші жири - погані жири - це не жир. Швидше за все, компас GU допомагає розрізнити безліч різних жирів та жирних кислот, які ми їмо сьогодні. Якщо ви знаєте «погані» жири, ви можете їх уникати і переходити на «хороші». Всі перелічені таблиці продуктів харчування базуються на останніх медичних та дієтичних дослідженнях.
Найважливіші жири з першого погляду: Кожен, хто хотів би схуднути з естетичних причин чи стану здоров’я (цукровий діабет, серцево-судинні захворювання та ін.), Радить цю поживну допомогу кишенькового розміру. Це надійний путівник під час покупок або в ресторані. Компас пропонує конкретні, широкі та різноманітні експертні знання - представлені чітко. На додаток до показників жиру та оцінки корисних, граничних чи поганих жирів, таблиці також містять значення калорій та холестерину. Важливо знати: корисна їжа з поліненасиченими або омега-3 жирними кислотами часто навіть має оздоровчий ефект - наприклад, при хворобливих захворюваннях, таких як ревматизм або подагра.