Хороший план схуднення схуднути на вагітність з використанням тае Бо та Біллі Бланкс Франсез |
Втратити фунт вагітності за допомогою Тае Бо і Біллі Бланкс
Набрати вагу, коли ви вагітні, досить просто, але схуднути - це зовсім інша історія! Як нова мама, ти, мабуть, недосипаєш, маєш зайву вагу і, можливо, кілька кілограмів трохи не хочеш повертатися до спортзалу.
Домашні тренування можуть стати чудовим способом продовжувати вправи, не виходячи з дому. Наприклад, якщо у вас є 30 хвилин, щоб виділити для фізичних вправ, ви хочете витратити весь цей час, спалюючи калорії, а не їздити до тренажерного залу та назад. Одним із відео-тренувань, яке я оцінив, було використання Тае Бо та Біллі Бланкса.
Що таке Тае Бо?
Tae Bo - це програма, створена гуру єдиноборств та фітнесу Біллі Бланкс. Це програма, яка поєднує в собі різноманітні вправи, щоб забезпечити загальне тренування для вашого тіла. Слово "Tae" означає "ноги і ноги" по-корейськи. Слово "Бо" - це скорочена версія слова "Коробка". Отже, підсумовуючи, ви збираєтеся використовувати свої ноги в цілому боксі - чудовий спосіб спалити калорії! Бланкс розробив тренування, яке використовувало класичні боксерські техніки та бойові мистецтва, а потім додало кілька танцювальних рухів, щоб створити хвилювання.
Вам потрібно знати єдиноборства, щоб виконати тренування?
- У жодному разі ! За рухами легко стежити. Ви будете перетасовувати, робити присідання, удари руками і ногами, все в приватному житті. Хто дбає, якщо ти спочатку не дотримуєшся правильно? У другий чи третій раз ви зможете продовжувати без проблем. І оскільки ви вивчатимете основні рухи з кікбоксингу, то в майбутньому ви зможете легко перейти до занять з кікбоксингу в тренажерному залі.
Чи ефективно це для схуднення?
На сайті Біллі Бланка є історія успіху про жінку на ім’я Марія, яка перейшла від 30 до 7 розміру. Вона займалася Тей Бо протягом шести днів на тиждень, а через рік вона перейшла з 325 фунтів до 180 фунтів. Це було радикальне зобов'язання робити вправи з його боку? Так, але, як ви можете собі уявити, виграш того вартий був!
Біллі Бланкс народився четвертим з п'ятнадцяти дітей. Можливо, її мати знала таємну здатність мати стільки дітей! Незалежно від того, скільки у вас дітей або скільки кілограмів потрібно скинути, Tae Bo - це позитивний, потужний інструмент у вашому колекційному DVD-програвачі.