Хрипкий та сухий кашель 10 рекомендацій щодо харчування TCM при дефіциті легень інь

Опубліковано Katharina Ziegelbauer 15 вересня 2015 р. - 20 коментарів

сухий

У вас теж це є сухе повітря вдома або в офісі?

Я помічаю це головним чином на шкірі, яка потім стає дуже сухою, особливо в опалювальний сезон.

Посуха болить постійно ваш легеня, що хотіли б більше вологості.

Наслідки: хриплий голос і непродуктивний сухий кашель. І, можливо, більш суха шкіра, ніж зазвичай.

Перший захід: встановіть зволожувач або дайте білизні висохнути у спальні. І звичайно відкрийте вікна і завжди добре провітрюйте їх.

Вона в офісі кондиціонер велике навантаження на легені.

Якщо у вас є проблеми з легенями, вам слід уникати кондиціонування повітря (і змінювати роботу в екстрених випадках;)).

Пов’язане Синдром TCM називається дефіцитом легкого інь (Інь та Ян - що це?).

Типові симптоми дефіциту легкого інь:

  • сухість у роті та носі
  • сухий кашель з незначним виділенням або зовсім без нього
  • грубий, хриплий голос
  • суха шкіра
  • Алергія на домашній пил, пилок або шерсть тварин
  • Схильність до червоних щік
  • Свербіж у горлі
  • Схильність до носової кровотечі
  • Хронічний бронхіт
  • хронічна ангіна
  • астма

Причини дефіциту легенів Інь:

  • Дим
  • їжте занадто гостро
  • багато кави та чорного чаю
  • сухий клімат або кондиціонер та опалення повітря
  • гострий алкоголь, як шнапс
  • хронічний стрес і перенапруження
  • хронічні захворювання

Сезон легенів відповідно до TCM способом осінь.

Зараз ви можете добре зміцнити свою легеневу енергію забезпечити здорову зиму.

Правильне харчування для сухих легенів м’яко зволожує, не стаючи слизовим. Він відновлює речовину (інь) легенів.

10 порад щодо харчування для дефіциту легень Інь:

  1. Уникайте гіркий Смак (наприклад, кава, червоне вино, чорний чай).
  2. Уникайтегарячі, підігріваючі спеції, Напої та їжа (наприклад, часник, імбирний чай, м'ясо на грилі).
  3. Уникайте забагато сухі продукти, як солоне печиво, чіпси та хлібці. Крім того, вони збільшують сухість легенів.
  4. Віддавайте перевагу Їжа с нейтральний до охолоджуючого ефекту (наприклад, рис, варені овочі, бобові, деякі сирі овочі, такі як яблука та редис).
  5. Їсти часто компот з груш або муз.
  6. Їжте часто вершкові овочеві супи (без гострих спецій).
  7. Їжте регулярно Мигдаль або мигдальне масло. Марципан також дешевий під час гострої посухи (звичайно, у невеликих кількостях).
  8. Використовуйте під час приготування їжі Вершкове масло, збиті вершки та сметана. Вони також зволожують легень Інь та надають заспокійливу дію на сухість у горлі.
  9. Їжте регулярно кислі продукти, як оливки, терпкі яблука або лимон для приправи. Кислий смак, вживаний в помірних кількостях, зміцнює рідини в організмі. Але будьте обережні: занадто велика кількість кислоти може призвести до проблем з травленням і, за твердженням TCM, пошкодити печінку.
  10. Дешеві трав’яні чаї для легкого інь - це: корінь алтея, шавлія, ісландський мох, сирна тополя, м'ята перцева, медунка. Приготуйте власну суміш і випивайте по 1-3 склянки щодня, якщо це необхідно. Остерігайтеся холодних ніг і схильності до замерзання: ці чаї охолоджують (особливо м'ятний чай)!

Коментарі

Я страждаю від багатьох симптомів вологи ще з ss, також у мене відчуття, що моя нижня частина тіла стає все більш і більш повною.
Контракт їдять мало і дуже часто запаморочення і туманна голова.
Однак зараз у мене відчуття, ніби у мене болить горло, воно завжди горить, мої пазухи також трохи закриті, і часто в моєму горлі є указ.
Моє обличчя теж пече. Шкіра відчуває себе настільки роздратованою.
Постійно жадаю чогось їсти, особливо холодних напоїв, холодних мене та масла. Недовго звільняє слизову.
Що я можу зробити?
З чого це походить?
Вночі у мене дуже сухі очі, а симптоми дуже погані.
Домашній пил, опалення?

Мені шкода читати, що у вас зараз не все так добре. Ви вже добре діагностували вологу. В основному, бажано їсти теплим 2-3 рази на день, а також витрачати час на їжу. У будь-якому випадку слід уникати кави, алкоголю, продуктів з білого борошна, сирих овочів, заморожених продуктів, фаст-фудів, коров’ячих молочних продуктів та регулярного вживання їжі. Робіть між ними перерви в їжі.
Ваше бажання холодної їжі може свідчити про спеку, що, звичайно, може спричинити також сухість очей.
Однак сумнівно, звідки береться тепло. У вас підвищений стрес? Це також може походити з вашої печінки. Коли була вагітність? Вагітність дуже важка для організму, і жінки, як правило, переживають ІН і нестачу крові.
Тому я можу порекомендувати дієтичні поради, щоб ви могли цілеспрямовано вирішувати свої проблеми та дійти до кореня ваших симптомів.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Бажаю тобі всього найкращого, і на власному досвіді можу сказати, що з дієтою, а, можливо, і з голковколюванням.

Марина С. (помічник Катаріни)

На даний момент я намагаюся слідувати рекомендаціям, як вони описали.
В даний час я переживаю великий стрес
Думайте, печінка може добре з ним грати. Після пологів я вжив дієту з високим вмістом цукру та хлібом через дуже високий стрес. Моє тіло буквально кричало про це вночі і закінчилося багатьма тягами.
Пологи були в січні.
Оскільки в даний час я все ще спокійний, я не думаю, що я теж можу справді підтримувати свою печінку.
Які продукти я можу використовувати для зміцнення печінки, крові та інь? Будь-який чай
Часто я відчуваю, що моя нижня частина тіла не збігається з верхньою. Часто відчуває себе таким важким і млявим. Але я досить струнка
Також багато целюліту

Стрес, безумовно, є причиною багатьох ваших проблем. Чи є у вас можливість зменшити це? У вас є час для себе?
Ви також можете підтримувати печінку під час грудного вигодовування. З одного боку, важливо звернути увагу на свій центр. Тому уникайте цукру, білого борошна, молочних продуктів та кави.
Кров утворюється серед вас. Оскільки у вас сильний стрес, це просто блокує і ваш центр (дерево атакує землю).
Кровотворні продукти включають брокколі, ягоди, буряк, моркву, петрушку та фініки, .
Для чаю я можу порекомендувати квіткові чаї, такі як чай з чорнобривців, чай з троянди тощо для підтримки печінки.
Я вже порекомендував вам книгу Лебера?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke-leber

Целюліт і тяга, безумовно, походять з надто слабкого центру. Тож спробуйте зосередитись на цьому. Тож 2-3 теплі страви, уникайте згаданих продуктів і найголовнішого у вашій справі: фаз відпочинку та відновлення.
Що для вас добре Що потрібно для себе, щоб знову опинитися добре?

Бажаю тобі всього найкращого.

Марина (помічник Катерини)

Шановна Каролін, можливо, у вас ліпедема, яка посилюється гормональними змінами. Лікар, Інтернет, група самодопомоги надають інформацію. Відповідно до TCM, важливо уникати оброблених круп (хліб, макарони) та молочних продуктів. Якщо ви дотримуєтеся каш на сніданок із злаків, рису, бобових, а також великої кількості овочів та супів і з’їсте ситу, це буде вам добре. Ви можете знайти більш детальну інформацію в багатьох місцях тут, у блозі, або за порадами Катерини щодо харчування або лікарем Tcm.

Шановна Катаріно, дякую за цей цікавий внесок. Оскільки у мене багато років була хронічна інфекція пазухи, починаючи з осінніх крапель у ніс через закупорений ніс, суху слизову оболонку носа та сухість шкіри, я почав шукати причини. Зрозумів, що я неглибоко дихаю з повільним диханням і частим несвідомим напруженим напруженням. Через свій ніс я вже був в амбулаторній практиці ТКМ. Мені призначили лише суміш чаю, але вона не мала ефекту. Як я міг ще інтенсивніше зміцнити свій легеневий чі?
з найкращими побажаннями
Моніка

дякую за ваш коментар!
Хронічні синусові інфекції часто пов’язані з вологим теплом в селезінці та шлунку. Якщо центр ослаблений, це може призвести до вологи, яка в свою чергу послаблює легені Ци. Якщо в організмі є також тепло, воно піднімається і блокує слизові носа і створює ідеальне середовище для бактерій.
Харчуючись, слід уникати зволоження таких продуктів, як молочні продукти, цукор та продукти, що містять жир. Харчові продукти, що зміцнюють Ці легенів, - це, наприклад, (довгозернистий) рис, груші, мигдаль, виноград, яйця, полента, зефірний чай та чай з ісландського моху. Голковколювання також може принести користь при хронічних та гострих скаргах!

Всього найкращого
Крістіна (помічник Катерини)