Хром для схуднення
Головна »Блог» Схуднути »Хром для схуднення. Як це працює і які наслідки?
Останні кілька років - це час запаморочливої кар’єри Лама. Елемент охрестили як чудодійний засіб для схуднення. Скільки це правди? Хром може допомогти, але при надмірній шкоді. Як працює хром і чому ми повинні дбати про потрібну кількість хрому в організмі? Біологічні функції хрому зацікавили вчених зовсім недавно, адже близько 50 років тому. Ви стикалися з вами під час досліджень діабету. Вони виявили, що при прийомі пивних дріжджів діабет, спричинений щурами, зменшився. Дріжджі були негайно вивчені, і виявилося, що вони містять таємничий активний інгредієнт з органічною формою хрому. Вчені назвали речовину "фактором толерантності до глюкози" (GTF).
Chrome що це?
Хром (Cr) - це так званий мікроелемент, якого в організмі у нас дуже мало - всього 6 міліграмів. Однак він відіграє важливу роль у багатьох обмінних процесах. Це здебільшого про best-gesundheit.com Виробництво інсуліну та участь у метаболізмі білків та вуглеводів.
Доведено позитивний вплив хрому на діабет, хоча він не завжди дає очікувані наслідки. У випадку схуднення це інакше - єдиної думки щодо ефективності хрому немає. Хром, ймовірно, допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами. Не потрібно йому довіряти або перестаратися. Краще їсти продукти, багаті хромом, а не штучно додавати.
Що загрожує нестачею хрому?
Вважається, що нестача хрому посилює нашу тягу до солодкого та алкоголю. Нестача хрому також може призвести до головного болю, поганого настрою та дратівливості. Нестача хрому призводить до уповільнення обміну речовин, поганого перетравлення білків, підвищення рівня холестерину та тригліцеридів у крові, а також до неправильного засвоєння глюкози, що може призвести до діабету.
Існує підозра, що великі дози хрому можуть мати шкідливий вплив на структуру ДНК, а також можуть впливати на вироблення інсуліну та канцерогени. За даними Європейського Союзу, потреба дорослої людини в хромі становить 40 мкг на добу. Дослідження показують, що стандартний спосіб годування європейців забезпечує від 60 MCG (Німеччина) до 160 MCG (Швеція) на день.
Хром і діабет
Хром стимулює роботу клітин підшлункової залози і впливає на вироблення інсуліну. GTF синтезується в печінці та збільшує активність інсуліну, завдяки чому глюкоза ефективніше проникає в клітини. Це означає, що при діабеті 2 типу хром може знижувати рівень цукру в крові, покращувати чутливість до інсуліну та зменшувати його викиди. У досить великих дозах це також може допомогти діабетикам 1 типу.