ХРОНІЧНА ДІЄТА

Дієта. Ця дієта, яку також називають дієтою поза робочим часом, гарантує вам схуднення від 5 до 7 кілограмів за 2 тижні, дотримуючись принципів здорового та збалансованого харчування, не викликаючи у вас почуття голоду настільки болісного, що може виникнути під час дієти.

дієта

Дієта. Ми пропонуємо типовий варіант меню, на основі якого ви можете урізноманітнити свій план харчування протягом тижневої дієти. Як би дивно це не здавалося, сніданок повинен бути багатий продуктами з високим вмістом жиру. Це дозволяє уникнути відчуття втоми, яке зазвичай виникає за кілька годин до обіду.

Дієта. Сніданок:

- 20 грам вершкового масла. Чай або кава, без молока та цукру.

- 70 грам хліба (містить повільний цукор, який є чудовим паливом для організму).

- 100 грам сиру на ваш вибір (ви можете варіювати скільки завгодно, дозволяється споживати будь-який вид сиру).

Дієта. Уникайте: продуктів, що містять швидкий цукор (випічка, крупи з додаванням цукру).