Хронічна втома, вигорання та ці - інтегрована їжа

від Каталін Тамаш Коментарі вимкнено

Надниркова недостатність, хронічна втома, вигорання тощо

Багато людей страждають від постійної втоми, яка не знімається відпочинком і сном. Це найважливіший симптом вигорання надниркових залоз. Інші симптоми - нестабільний рівень цукру в крові, часта тяга до солодкого, низький кров’яний тиск, дратівливість та депресія, в поєднанні з проблемами травлення чи інфекціями та накопиченням токсичних емоцій. Всі органи страждають від нестачі енергії.

Назви цих симптомів у лікарів та терапевтів різняться: гіпосадреналізм, недостатність надниркових залоз, гіпофункція надниркових залоз. Але сьогодні ми знаємо, що мова йде набагато більше, ніж про виснажені наднирники. Синдром вражає вісь гіпоталамус-епіфіз-наднирники, що призводить до симптомів найрізноманітніших.

наднирники - це залози внутрішньої секреції, які виробляють гормони, серед яких адреналін, кортизол, альдостерон, які допомагають нам управляти щоденним стресом, незалежно від його походження. Гормони підвищують рівень цукру в крові (це енергія, яку ми використовуємо на випадок небезпеки, оскільки нам не потрібен кисень, щоб спалити їх. У цих випадках кисень зарезервований для полегшення втечі, наприклад, з дикої природи звір), вони піднімають напругу і прискорюють виробництво енергії. Це називається англійською мовою рефлекс боротьби або польоту. Коли наднирники виснажуються, організм не в змозі витримати стрес. Це одна з причин, чому лікування починається з управління стресом.

Більшість лікарі не визнають ознаки виснаження надниркових залоз. Якщо лікар або пацієнт наполегливі, він приходить до того, що називається Хвороба Аддісона який вважається невиліковним більшу частину часу. Іноді діагнози бувають різними: фіброміалгія, спазмофілія, кандидоз, гіпоглікемія, CFS, міалгічна енцефалопатія або хронічний мононуклеоз.
Хвороба може вражати чоловіків чи жінок, а також дітей з народження. Дійсно, діти народжуються з наднирковою недостатністю через харчові звички батьків і досягають стадії вигорання приблизно за 3-4 роки.

Але можна вилікуватися від вигорання, незалежно від того, розвинулось воно поступово або через тригерну подію.

Причини

Симптоми

- низька напруга
- низька температура тіла
- гіпоглікемія
- алергія
- болі в суглобах, м’язи
- множинна хімічна чутливість у крайніх випадках
- низький рівень цинку в крові та високий рівень міді
- в результаті вигорання: гіпотиреоз, іноді гіпертиреоз
- гормональні порушення (естроген, прогестерон)
- передменструальний синдром
- депресія, іноді біполярний розлад, шизофренія
- ТОС
- Вставайте втомленими навіть після 8-10 годин сну

У людей з вигоранням страждає вся енергетична система, що створює замкнене коло. Щоб змусити організм працювати, люди приймають стимулятори або використовують засіб для підкріплення енергії та продовження своєї діяльності, що ще більше їх втомлює та сприятиме погіршенню стану надниркових залоз, а також тренуванню всієї системи. Більшість із цих людей працюють повний робочий день, не беруть відпустку, бо коли вони це роблять, вони хворі або такі втомлені, що нічого не роблять. Зазвичай це позначається на всьому соціальному житті, оскільки ці люди мають достатньо енергії, щоб вижити і вистояти, але не для іншої діяльності чи стосунків.

Зцілення

загоєння вигорання є можливо, але вимагає кількох років і багато зобов’язань, інакше люди лише частково одужують.
Важливо зробити додаткові кроки та діяти на причини. зміна способу життя, зміна режиму харчування, піклування про свій розум та стосунки з собою та іншими - це основи. Детоксикація також є невід’ємною частиною процесу, але ви повинні знайти причину та врахувати здатність людини до детоксикації.
Важливий відпочинок у брехні. Неможливо оговтатися від вигорання без органічного відпочинку, якого вимагає організм. Управління стресом, оксигенація та розслаблення (наприклад, софрологія чи уважність) є невід’ємною частиною процесу.

Їжа

- Зверніть увагу на якість їжі
- приймати тваринні білки під час кожного прийому їжі
- уникати вегетаріанських дієт
- Їжте свіжі овочі в кількості, відповідно до ваших травних можливостей
- Їжте достатньо корисних жирів, особливо насичених жирів, таких як сире масло, кокосове масло, качиний жир тощо.
- Використовуйте нерафіновану морську сіль
- Зверніть увагу на свою непереносимість
- Зверніть увагу на якість води, яка потрапляє
- Їжте спокійно, сідайте і ретельно пережовуйте кожен укус

Перевага вигорання

Вигорання завжди ознака дисбалансу в житті людини. Якщо вона прислухається до того, що тіло хоче сказати, і вилікує цей стан, дивовижне відродження можливо. Це заклик до усвідомлення, прокинутися від довгого сну.

Далі:

Теті Лауерс: Коли я був старим, Аладдін, 2009