Хронічний запор TamiClinic
Запор визначається як занадто повільне виведення стільця. Більшість людей не видаляють стілець більше 24 годин вважається запором, хоча прийнято вважати, що нормальна частота дефекації коливається.
Профілактика перетворення гострого запору в хронічний запор здійснюється шляхом дотримання деяких правил життя. Гострі запори виникають під час інфекційних захворювань. Пацієнти з нездоровими харчовими звичками (їжа без достатньої кількості органічних речовин), нерегулярним сном або впливом токсичних речовин, що виробляються бактеріями, більше піддаються гострим запорам.
запор під час гострих інфекцій уникати, якщо пацієнт п’є достатню кількість води, їсть фрукти, овочі, компоти, фруктові соки або кисломолочні продукти.
Гострий запор це також часто трапляється у лежачих пацієнтів. Як можна менше залишайтеся в ліжку, зменшується ризик запорів і переходить у хронічний запор.
Навчання дітей усуненню стільця у визначений час дуже важливо для запобігання загальним запорам, спричиненим відсутністю подразників. Звичка ходити в туалет в один і той же час протягом дня запобігає розвитку запорів у дорослих.
Тривалі перерви між прийомами їжі можуть спричинити порушення нормального ритму спорожнення кишечника. Скорочення перерв між прийомами їжі та дієтою, багатою органічними речовинами, є важливими елементами лікування запору.
Крім того, фізичні навантаження, ранкові вправи, ходьба, водні види спорту є важливими елементами для запобігання запору.
Людина страждає запором, якщо у нього підвищений консистенція стільця з інтервалом більше трьох днів або якщо у нього менше трьох стільців на тиждень.
Лікування запору з очисними препаратами (Ciocolax, Cortelax та ін.) або проносними чаями (журавлинний чай) не бажано, оскільки їх тривале застосування посилює запор, «сповільнюючи» роботу товстої кишки. Натомість дозволяються супозиторії з гліцерином, один супозиторій на добу для спрацьовування рефлексу стільця (дефекація). Найкращі результати виявляються при тривалому дотриманні наступного гігієнічно-дієтичні заходи:
Лікування рефлексу стільця (дефекація) у визначений час (або вранці після сніданку, або ввечері після обіду), уникаючи поспіху та в умовах максимальної концентрації, можливо вдаючись до короткочасного використання гліцеринових супозиторіїв. Часто появі стільців сприяє вживання холодних рідин, меду або варення вранці натщесерце. Щоденні фізичні навантаження (рухи), включаючи гімнастику для м’язів живота.
Уникання ліків які схильні до запорів. Уникайте рису та продуктів, багатих кальцієм (сири) або таніном (чорниця, смородина, червоні вина). Вживання фруктів (яблук, груш, персиків, винограду, свіжих або особливо сушених слив, фініків, інжиру, фундука, волоських горіхів), мінімум 2-300 г/день (наприклад, 2 яблука на день).
Вживання овочів такі як салат, буряк, капуста, квасоля, горох, морква, редис тощо. (відповідно: сире, у вигляді сирого або вареного салату), наприклад 2 моркви/день. Дивіться деталі про найпоширеніший стан людей: запор!
Лікування розпочнеться з 1-2 столових ложок/день, споживаних за вечерею, і якщо стілець не покращується (1 стілець кожні 1-2 дні) через 7-14 днів його змінюють на 3 столові ложки/день і ще через 1-2 тижнів по 4 столові ложки/день. Оскільки деякі люди погано переносять пшеничні висівки (іноді це може спричинити дискомфорт у животі, здуття живота тощо), їх можна замінити насінням льону (той самий спосіб прийому) або іншими продуктами, багатими рослинною клітковиною.
Зазвичай ефективність цих продуктів зменшується в наступному порядку: насіння льону, пшеничні висівки, цільнозернове борошно, варена пшениця, овес, кукурудзяні пластівці, соя. Всі ці продукти будуть вживатися до регулювання тривалості стільця або необмежено. Рекомендуються також концентровані солодощі (мед, варення, джем, лактоза), збите молоко, кефір, яблучний сік, капустяний сік. Буде дотримуватися регулярний графік прийому їжі.
Вживання достатньої кількості рідини (не менше 1,5 л/добу): вода, соки, чаї, супи. Вживання пшеничних висівок, замочених (замочених) заздалегідь у воді, чаї, фруктових соках, молоці, йогурті тощо. Їх також можна використовувати в суміші з медом або включати в різні хлібобулочні вироби: хліб, кренделі, сухарі тощо Прочитайте про лікування запору.