Хронічну втому можна вилікувати в л; приймає - Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
З розрядженими акумуляторами ви більше не маєте енергії ні на що. Ваші проекти та ваші дії перериваються, оскільки втома, яку ви відчуваєте, сильна. Можливо, у вас хронічна втома. Чотири фундаментальні питання щодо цієї важко діагностується хвороби, задані доктору Бернарду Фаврату, асистенту лікаря медичної клініки Університету Лозани.
Яке відчуття страждає від хронічної втоми?
Це страшна втома. "Людина з таким захворюванням настільки втомлена, що взагалі не може займатися своєю щоденною діяльністю", - пояснює доктор Фаврат. На щастя, такі випадки трапляються рідко: підраховано, що вони стосуються кожного сотня людей, які звертаються до лікаря через проблему втоми ". Тому справжній синдром втоми є рідкістю, тоді як кількість людей, які скаржаться на втому, дуже велика (близько 15% консультацій із загальної медицини).
Перш за все, цей стан відрізняється від того, що може спричинити депресія. «При хронічній втомі людина не втрачає бажання щось робити, - продовжує фахівець. Вона також насолоджується тим, що їй вдається досягти. На жаль, тіло не слідкує ”.
Однак не виключено, що знеохочення перед хворобою в кінцевому підсумку спричиняє депресію, але це буде наслідком, а не причиною.
Як визначити, чи є у вас хронічна втома?
З якого часу триває втома? І чи мало решта ефект? Ці два моменти є важливими. Ми говоримо про синдром хронічної втоми, якщо втома триває більше шести місяців, а не покращується сном або відпочинком. Цей стан пов'язаний з іншими скаргами, такими як біль у суглобах, головні болі та проблеми з концентрацією уваги.
Існує багато інших станів, які слід виключити, перш ніж можна говорити про хронічну втому, - каже доктор Фаврат, - наприклад, порушення сну або нічне апное, яке, за необхідності, виділить запис сну. Чи існували депресія чи тривога до настання втоми? Це потрібно виключити. Лікар також повинен з’ясувати, чи приймає пацієнт препарат, який він не переносить і який його втомлює, чи винен вживання наркотиків чи алкоголю. Нарешті, ми все-таки повинні переконатися, що втома не має ендокринних причин, таких як гіпотиреоз.
У кого частіше розвивається хронічна втома?
Хвороба вражає більше жінок, ніж чоловіків. Здається, вона також віддає перевагу перфекціоністам.
Загалом, ми уявляємо, що синдром хронічної втоми виглядає як неадекватна реакція на дуже важливий стрес. "Тоді у людини немає всіх активів, щоб відповісти на них", - описує Бернард Фаврат.
Цю крихкість можна пояснити кількома елементами: на психологічному рівні було доведено, що люди, які зазнали жорстокого поводження в дитинстві, більш схильні до розвитку хронічної втоми. Ми також знаємо, що це жорстоке поводження може порушити експресію певних генів, "вигравірувавши" певним чином травму в генетичному коді і тим самим негативно впливаючи на реакцію на сильний стрес.
Також існує підозра, що стрес, який певні хвороби надають тілу, робить його більш вразливим до втоми. Можна назвати мононуклеоз, хворобу Лайма, бруцельоз або гарячку Q.
На щастя, ні психологічна чутливість, ні вже наявна хвороба не засуджують хронічної втоми. Це лише фактори, які можуть сприяти його появі.
Хронічну втому можна вилікувати?
Лікарі використовують два додаткові шляхи для успішного лікування хронічної втоми. Що стосується фізичної сторони, то мова йде про те, щоб людина знову рухалася якомога поступово, щоб уникнути негайного провалу. "У цих програмах ми буквально починаємо з обходу кварталу", - говорить доктор Фаврат. Крок за кроком будуть запропоновані більші зусилля, завжди поступово.
Але битва виграна в розумі. "Хворіти хронічною втомою означає постійно бути на контролі", - пояснює лікар. Потім на людей нападають негативні думки, які підтримують явище. Тому ми пропонуємо їм когнітивно-поведінкову терапію, орієнтовану на дію та управління цими негативними почуттями. Вони дозволяють їм боротися з хворобою і відновити активність ».
Ці стратегії добре працюють: у деяких дослідженнях до 60% пацієнтів можуть відчути помітне поліпшення свого стану, навіть повернувшись до нормального функціонування. Крім того, у випадках, коли хронічна втома спричинила депресію, очевидно, необхідно її лікувати.
Ставлення до хвороби остаточно кардинальне. «Пацієнти, які прогресують найкраще, - це ті, хто відмовляється від ідеї знайти причину своєї хвороби. Натомість вони повинні вирішити керувати своїми симптомами; немає жодної чудо-таблетки, яка б їх вилікувала. Це справді зміна перспективи, і це довга подорож ".
І фіброміалгія?
Фіброміалгія та хронічна втома - два захворювання, які описуються їх проявами. Вони мають багато подібностей, особливо наявність болю в суглобах та порушення концентрації уваги. Настільки, що 70% людей з фіброміалгією також відчувають хронічну втому.
Однак домінує не той самий симптом. У випадку фіброміалгії саме біль змусить пацієнта проконсультуватися, коли при хронічній втомі це буде сама втома.