Хроніка жінок Наталі хоче схуднути (Епізод 2) Лепапе-Інфо
Франсуа-Ксав'є 12 липня 2019 р
Франсуа-Ксав'єр де Шатофор
Слідкуйте протягом 3 місяців, Наталі, яка вирішила закликати спортивного тренера Дідьє Херцога (засновника Тренерської форми), скинути 10 кілограмів і підтягнути тіло.
Наталі 27 років, художній керівник, скаржиться, що вона постійно втомлюється при зустрічах з клієнтами. Вона зізнається, що має тенденцію їсти що-небудь в обідній час і під час стресу останніх кількох місяців, вона набрала 10 кіло.
Спробувавши дієти без результатів, Наталі вирішила звернутися до спортивного тренера Дідьє Герцог для знайдіть свою фігуру, тонізуйте своє тіло, щоб ви могли пережити свої дні.
Знайшовши підходяще взуття, пора за кілька тижнів зайнятися серйозним курсом дій: бігати знову і знову. Щоб покращити свою техніку та ефективність своєї гонки, Наталі взяла на себе відповідальність за Навчальний табір з програмою серія сходів вгору і вниз, дуже добре для фізичного, але також для сили та розумового.
Крок за кроком ідеально підходить для зміцнення квадрицепсів, литок і підколінних сухожиль, а також дозволяє здійснювати розгортання гомілковостопного суглоба, підштовхуваного в підйомі .
Інші вправи зліт для оптимізації розміру кроку, фокусуючись на його опорах. Таким чином, Наталі має можливість працювати над своєю тягою, силою, швидкістю та спритністю свого кроку.
Нарешті завдяки стрибати, це зміцнює суглоби та їх силу в литках для поліпшення поштовху під час навчання диханню на поштовху.
Наталі рухається правильним шляхом і буде швидко інформувати нас про результати своїх зусиль.