Хроно харчування - сторінка 13 - Форум з бодібілдингу

Повідомлення від Закк »12 вересня 2007, 20:57

Ах, дякую за посилання,

Я вважаю речення Фрікера повними здорового глузду.

Це смішно, тому що, на відміну від того, що ми чуємо, він каже, що хронологічне харчування має мало наукової основи (ну, стаття датується 2005 роком), він, схоже, каже, з іншого боку, що це занадто жорстка дієта, і хто каже, що жорстке, тоді говорить відновити звички.

Я щиро вірю, що для хлопця, який хоче схуднути, насправді все чітко пояснено в книзі містера ЛАФЕЯ, це правда, що ми завжди любимо дивитись, чи є деінде краще.

Але що логічніше, ніж з’їсти насичене, просто обережно, що ви їсте (готова їжа, шинка під герметиком тощо) та уникаючи перекусів.

Ми живемо в такому споживчому товаристві, я сказав своєму другові, що сьогодні мало хто задоволений їсти простий звичайний йогурт на десерт, але мені ще не 34 роки, але дуже маленький там не має стільки продукту і виробництва всі їдять простіші продукти.

Bcp також говорить про JP ZERMATI, який ви знаєте ?

Я завжди говорив, що в школах їм краще поставити дозатор для фруктів, ніж KINDER BUENOS, хамм BINDER BUENOS, здається, повний хороших речей: -)))

побачимося )

Повідомлення від Найко »12 вересня 2007 р., 22:53

Проблема хроно харчування полягає в тому, що "наукові" елементи, включені в книгу Делабоса (у додатку, сторінка 331), просто смішні для тих, хто науково мінімальний і звик проводити дослідження. Це моторошно ненауково, і цей додаток взагалі нічого не "доводить" щодо хроноживлення, всупереч тому, що Делабос говорить у своїй книзі.

Будьте обережні, це не означає, що хроноживлення не працює, це просто означає, що це ідея, чиї тонкощі і незрозумілість. Я модифікував свій сніданок з того часу, як прочитав книгу, додавши жир (сир, бо я його люблю) і вигнавши "швидкий" цукор, але це все.

Повідомлення від Закк »12 вересня 2007, 23:02

Дуже цікаво, це відповідає тому, що говорить Гійом 212, вище на посадах він прочитав книгу Тірі Суккар про здоров’я і пропаганду, яка трохи розповідає про тісні стосунки певних служб охорони здоров’я та промисловців .

І що ви думаєте про JP ZERMATI, який він написав, щоб схуднути без дієти, адже насправді все просто в тому, щоб навчитися слухати себе, коли ти голодний, але він пояснює, що їсти шоколад або яблуко - це те саме в той час або ми голодні, я вважаю, що ми можемо відчувати себе менше застрягли в одному, а не в іншому.

Нарешті, його книга в більшій мірі стисла, ніж ця.

Повідомлення від Найко »12 вересня 2007, 23:28

Я не дієтолог, тому уникатиму думок, тим більше, що я не читав зермати. Проблема, як зазначав Гійом 212 на кількох сторінках раніше, полягає в тому, що врешті-решт у нас є речі, які розбиваються повсюдно, і ми не знаємо врешті, яким шляхом піти.

Однак я виявив, що методи годування хлопця з форуму дуже схожі, і це, здається, працює. Потім ви можете робити невеликі варіації відповідно до своїх смаків та ідей, зберігаючи здорову дієтичну базу.

В основному, якщо ви хочете, висушіть, ви дотримуєтесь низькокалорійної дієти, то ви розподіляєте їжу протягом дня відповідно до методу, який хочете, дотримуючись здорових вказівок (не надто жирний перед сном, і подібні речі, їжте білок, щоб запобігти втраті м’язів).

Делабос пропонує низькокалорійну та високобілкову дієту, то чому б і ні, якщо вона відповідає критеріям?

Повідомлення від заппет »13 вересня 2007 р., 12:01

Ці зауваження тут насправді не актуальні, оскільки секундомір там практикується завдяки людям, які інтегрують його у свою спортивну практику. Але це лише сказати, за інших обставин це може справді зіпсувати ваше життя так само, як і будь-яка інша дієта.

Згодом я вважаю, що це чудова дієта для повних, бідних, якими вони страждають із традиційною дієтологією. коли ми бачимо, що дають його принципи шляхом екстраполяції з кільцем, скорочення шлунка. крім того, я кажу собі, що за секундоміром, щоб мати змогу дуже швидко схуднути, не вбиваючи їх моральний стан, це дозволяє їм швидше здійснювати фізичні вправи. Швидка втрата завжди дає поштовх, який, якщо захоплений хорошими викладачами спорту, може вирішити їх проблему на все життя.

Найко писав: Від того ж автора "Lait mensonge et propaganda" також дуже добре.

Делабос пропонує низькокалорійну та високобілкову дієту, то чому б і ні, якщо вона відповідає критеріям?