Чи можемо ми замінити вівсянку на сніданок - форум мускулатури

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »26 лютого 2014, 11:51

фрукти не мають нічого спільного зі злаками. він не має однакових джерел мінералів, вітамінів і клітковини, а також у банана є фруктоза, якої немає у вівсі.

І нарешті, глікемічний індекс неоднаковий .

ти розумієш? або ви збираєтеся зробити нас глухими в тисячний раз?

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від гарді »27 лютого 2014, 01:51

jawax писав: фрукти не мають нічого спільного зі злаками. він не має однакових джерел мінералів, вітамінів і клітковини, а також у банана є фруктоза, якої немає у вівсі.

І нарешті, глікемічний індекс неоднаковий .

ти розумієш? або ти збираєшся зробити нас глухими в тисячний раз?

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від Бастоун34 »27 лютого 2014, 10:05

Ні білка, ні клітковини (відповідно 15 г/100 г та 10 г/100 г при ФП)
З іншого боку, жоден глютен не повинен не переносити фруктозу (а в 500 г бананів їх є)
Що стосується ГІ ФА, то не тільки в НМ він не дорівнює 60, у Монтіньяку теж (40 для холодного ФА, 60 коли вони готуються: в, той же порядок, що і для банана, залежно від того, чи є він зелений або стиглий, і не змішаний).

Коротше кажучи, ми не маємо нічого проти бананів, але 4 банани на сніданок, це не має нічого раціонального, ні збалансованого. Зауважте, це було б так само, якби хлопець сказав нам, що він поклав 500 г вівсяних пластівців на сніданок.

"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »27 лютого 2014, 16:00

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від diel totor »27 лютого 2014 р., 16:27

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »27 лютого 2014 р., 17:19

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від анакін06 »27 лютого 2014 р., 17:42

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від diel totor »27 лютого 2014, 18:46

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »27 лютого 2014, 20:00

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від сервалафай »27 лютого 2014, 20:40

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »27 лютого 2014, 20:54

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від сервалафай »27 лютого 2014 р., 22:03

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від рулон78452 »27 лютого 2014, 22:05

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від сервалафай »27 лютого 2014, 22:11

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від анакін06 »27 лютого 2014, 22:41

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від явакс »27 лютого 2014, 23:02

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від гарді »28 лютого 2014, 01:42

продовжуйте їсти свої крохмалисті продукти
Я знайшов це на сайті:

причини виключення крохмалистих продуктів:
- клейковина, фітати, лектини.
- наші предки його не споживали і дуже добре жили без нього.
- не містять поживних речовин.
- Високий глікемічний індекс.
- якщо взяти їх у цілому, це забезпечує більше поживних речовин і нижчий глікемічний індекс, але наш організм їх не засвоює (фітати), і виникає проблема з клітковиною ...
- Крохмалисті продукти є кислими.

Волокна цільних зерен - це сирі волокна, дуже агресивні для організму, особливо для порожнини кишечника. Їх проходження викликає явище "подряпин" кишкових стінок, що викликає подразнення в кишечнику та товстій кишці та зневоднення товстої кишки. Зрештою, щоденне споживання призводить до запальних явищ, які проявляються у вигляді здуття живота, болю в животі, аерофагії, коліту, синдрому подразненого кишечника (СРК) тощо.

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від Каджо »28 лютого 2014, 01:50

Я не маю на увазі, але шукаючи ваш текст у google, я знайшов 2 сайти:

- Перший, хто схильний до первинного життя та палео-їжі, очевидно, що вони будуть проповідувати для своєї парафії
- Мені здається трохи брудним, все ще є стаття "заборонити фрукти в бодібілдингу" (sic!)

Що стосується аргументів предків, це, безумовно, не єдина причина, але тривалість життя теж не однакова.

Нарешті, давно основна їжа була. хліб. І в певні моменти мене дивує, що вони могли б доопрацювати його інакше, щоб він не був "повним".

Я думаю, що інформацію слід сприймати з певною солею .

Повертаючись до основної теми, мої пропозиції щодо заміни вівсянки:

- Мюслі
- Кіноа
- Сухарі
- Цільнозерновий хліб (підсмажений чи ні, за бажанням)
- Малі вершкові масла

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від гарді »28 лютого 2014, 02:05

ви прочитали цю статтю ?

і вирушайте жити в печеру, щоб побачити тривалість життя ?

ми вживаємо зернові лише 10 000 років.

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від анакін06 »28 лютого 2014, 08:09

Re: чи можна замінити вівсянку на сніданок

Повідомлення від Бастоун34 »28 лютого 2014, 09:28

У якийсь момент я зацікавився палеоживленням, мені ця ідея здалася цікавою, тому я прочитав досить багато і прийшов до висновку, який зрештою змусив мене скептично ставитись до цього. палеолітичної людини, тобто. Але який? Той, хто жив у Лапландії, чи той, хто жив у Африці на південь від Сахари? Як ви думаєте, чи може їхнє харчування мати щось спільне? Наприклад, вікова дієта інуїтів була майже виключно м’ясно-жирною. І це їм дуже підходило. Їх. В їх полярному середовищі.

Все це говорить про те, що палеолітична дієта, в будь-якому випадку, не пристосована до "людини". Він пристосований до палеолітичної людини в оточенні, з його умовами життя. Наше середовище вже не однакове, якість їжі вже не однакова: так, злаків не існувало 10 000 років тому. Але ні інтенсивне сільське господарство (а разом з ним і збіднення ґрунту): овочі та фрукти набагато менш багаті мінералами. Вживати їжу, яка стосується майже всіх нас: яйця. Потрібно повернутися на кілька десятиліть назад, щоб знайти яйця, майже втричі багатші на омега-3.

Одним словом, бажання їсти, як палеолітична людина, у наш час видається мені настільки невідповідним, як нав'язування дієти на основі тюленів і риби бедуїну під приводом, що "це добре працювало для інуїтів".