Хропіння - причини хропіння та тест на сон
Чому ти хропеш ?
Хропіння викликане звуженням дихальних шляхів під час сну. М’язи та тканини на задній частині горла розслабляються і зменшують отвір повітряного проходу при диханні. Потім тканини почнуть вібрувати і, отже, видаватимуть цей хропіння.
Хропіння посилюється під час сну на спині, коли ви втомилися, страждаєте від зайвої ваги або вживали алкоголь перед сном.
Хропіння також може бути причиною зупинки дихання, коли м’язи повністю руйнуються. Потім це стає симптомом синдрому апное сну (OSAS). Хропіння зазвичай буває гучним і регулярним щовечора, коли ви спите.
Важливість лікування хропіння
В останньому випадку дуже важливо лікуватися. Нелікований апное сну матиме короткочасні наслідки для здоров’я, такі як втома та депресія, але ще більш серйозні довгострокові наслідки, такі як серцево-судинні проблеми або високий кров’яний тиск.
Не соромтесь, якщо у вас є сумніви, якщо ви хропете голосно і регулярно зі станом втоми, пройдіть обстеження. Пройдіть Інтернет-тест на сон і побачите свого лікаря загальної практики.
Є ефективні рішення. Піклуйся про своє здоров * я. Ви покращите свій сон та покращите якість життя, а також для оточуючих.
Багато хропельців страждають і не знають про свою хворобу.
Ознаки проблем з диханням, що сприймаються подружжям
Нелегко усвідомити наявність апное уві сні. Подружжя найчастіше виявляє симптоми.
- Гучне хропіння
- Дихання робить паузи більше 10 секунд
- Схвильований сон
- Нічні пробудження
Якщо всі ознаки знайдені, слід бути пильним і проконсультуватися, щоб встановити діагноз.