ХРУ - Гіпертонія, як її уникнути, як з нею жити

уникнути

  • Дослідження та інновації в Університетській лікарні (CHU) Безансона
  • Новини досліджень
  • Дослідження новин RSS
  • Наукова стратегія
  • Управління та партнери
  • Актори досліджень в CHRU
  • Проведіть дослідження в CHRU
  • Інновації
  • SIGAPS SIGREC
  • Спілкування
  • Тренінги/конференції
  • Участь у клінічному випробуванні
  • Часті запитання
  • Самовіддача
  • Боротьба із залежностями
  • Рекомендації щодо здоров’я для мандрівників
  • Терапевтична освіта пацієнта
  • Нестійкість і здоров'я
  • Самореабілітація: інформація та поради

Актори охорони здоров’я

Пропозиція догляду

Отримайте доступ до презентації центрів, служб та діяльності КМРУ

Напруга ...

Артеріальний тиск - це відображення тиску крові в артеріях. Ваш лікар вимірює його під час своїх консультацій. Це вимірювання виражається двома цифрами: 12/8, наприклад.

  • Перше число, найвище, відповідає кров’яному тиску, коли серце стискається і спорожняється: це систолічний тиск.
  • Друге і найнижче число - це артеріальний тиск, коли серце розслабляється і наповнюється: це діастолічний тиск.

... до гіпертонії

Високий кров'яний тиск - це занадто високий кров'яний тиск в артеріях.

  • Вона може бути хімічна завивка. Згідно з критеріями ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), з 16/9,5 людина стає гіпертоніком. Але коригувальні заходи необхідно вживати залежно від віку: з 70 років артеріальний тиск має тенденцію до "нормального" підвищення.
  • Вона може бути нападоподібний без цього обов’язково відповідає хворобі. Дійсно, напруга змінюється залежно від обставин. Тому його вимірювання є медичним актом, і лише лікар має право робити правильний аналіз зчитування цих цифр.

Загроза

Для вашого серця та ваших артерій

Високий кров’яний тиск змушує серцевий насос перевтомлюватися, передчасно втомлюватися і спричиняти його збій. Це сприяє відкладенню жиру на стінці артерій і в них (атеросклероз), зокрема коронарних судин, що призводить до більш-менш тривалої стенокардії та інфаркту міокарда. Той самий процес може дійти до артерій ніг: це артеріїт нижніх кінцівок.

Для ваших нирок

Обструкція ниркових артерій атеросклерозом спричинює прогресуюче руйнування нирок і - зрештою - підвищення рівня сечовини в крові: це ниркова недостатність.

Для мозку та очей

Обструкція артерій для мозкових цілей спричиняє поступове руйнування нервових клітин мозку з серйозними наслідками: параліч, втрата мови, занепад інтелекту, деменція, можливо смерть. Стан артерій мозку легко оцінити, аналізуючи стан артерій на очному дні.

Деякі попереджувальні знаки

Деякі попереджувальні знаки можуть подавати попередження:

  • аномальна задишка, особливо після фізичних вправ
  • біль у грудях при навантаженні
  • ранкові головні болі
  • дзвін у вухах
  • "літаючі мухи"
  • часта потреба в сечовипусканні вночі

. але часто відсутні симптоми

Отже, лише систематичні обстеження (школа, медицина праці, під час хвороби) дають можливість спостерігати цифри артеріального тиску занадто високі.

Добре знати

Для того, щоб діагностувати гіпертонію, все одно необхідно, щоб високі показники з’являлися під час кількох консультацій. Дійсно, вони різняться:

  • за даними осіб: вік, темперамент
  • у тієї самої особи: залежно від того, чи стоїть він, лежачи, втомлений, чи докладає фізичних зусиль, чи спокійний, розслаблений, під впливом горя, гніву, радості, тривоги тощо.

Ваші ризики при гіпертонії

Ваша спадщина

Ваші батьки самі гіпертоніки. Це ще одна причина регулярно перевіряти артеріальний тиск.

Ви стурбовані, нервові, погано спите, курите

Не існує такого поняття, як «нервова» гіпертонія, але тривога і нетерплячість разом із курінням схиляють вас до наслідків.

Тютюн + таблетки = ризики, що посилюються

У деяких випадках таблетки можуть виявити або погіршити вже існуючу гіпертонію. У всіх випадках поєднання таблетки та тютюну небезпечно.

Ви їсте "занадто багато"

Усі надлишки їжі сприяють підвищенню артеріального тиску, особливо надлишку солі. Привчайте своїх дітей уникати цих надмірностей. Не зловживайте напоями або продуктами, що містять солодку (антезит, безалкогольний пастис).

Ви занадто малорухливі

Робіть регулярні фізичні вправи (гімнастика, ходьба, їзда на велосипеді). Попередження: приймайте помірний темп, вимірюйте свої зусилля.

Вам за 50

Потрібно стежити за артеріальним тиском у будь-якому віці. Але після 50 років це ще більш необхідне, ризик гіпертонії збільшується.

Ви вагітні

Нехай контролюють артеріальний тиск, гіпертонія є серйозною хворобою для вагітних жінок та їх дітей.

Як боротися з гіпертонією

Профілактика

Прагніть виправити свої помилки в способі життя:

  • уникати переїдання всіх видів;
  • боротися із зайвою сіллю для себе та своїх дітей;
  • знати продукти, що містять найбільше солі: хліб, випічка, холодне м’ясо, сири, консерви, безалкогольні напої;
  • кинути курити. Для курців жінок комбінація тютюнових таблеток ще більше збільшує ризик гіпертонії;
  • зменшити свою вагу.

Раннє виявлення

  • Періодично перевіряйте свій артеріальний тиск і ваш,
  • з наймолодшого віку,
  • навіть без явних симптомів,
  • принаймні раз на рік після 30 років.
  • Зверніться до свого лікаря у разі попереджувальних ознак (задишка, головний біль, дзвін у вухах, «літаючі мухи».).

Лікування

Він спрямований на нормалізацію напруги у спокої та під час фізичних вправ, найчастіше без великих обмежень, але знаючи, що це лікування потрібно проводити якомога швидше, як тільки з’являються перші симптоми.

Він застосовуватиметься до:

  • виправте найгрубіші харчові помилки, зменшіть споживання солі відповідно до рекомендацій лікаря
  • усунути фактори ризику (стрес, тютюн, надмірна вага, сидячий спосіб життя.)

Він використовуватиме відповідні ліки:

  • антигіпертензивні препарати для нервової системи
  • бета-адреноблокатори для серця
  • судинорозширювальні засоби для судин
    завжди під контролем Вашого лікуючого лікаря

Суворий моніторинг

Щоб бути ефективним, лікування гіпертонії слід спостерігати постійно і протягом усього життя. Якщо у вас немає медичної консультації, ви не повинні змінювати чи зупиняти її ні за яких обставин.

Чому? Оскільки сучасні методи лікування не стабілізують показники артеріального тиску на нормальному рівні.

Припинення лікування іноді спричиняє надзвичайно важкий та небезпечний "відскок" гіпертонії. Цифри знову зростають із ризиком ускладнень.

В принципі, якщо ще не пізно, медикаментозне лікування (коли це необхідно для артеріального тиску, який залишається ненормально високим, незважаючи на корекцію способу життя), на щастя, просте.

Це легко переносити. В іншому випадку повідомте лікаря якомога швидше, але перш за все, ніколи не припиняйте лікування самостійно.