Хрустка піца з цукіні - дієтична їжа SportiVor WikiUrban Nutri Shop
Низькокалорійна хрустка піца з цукіні, смачна дієта, щоб їсти розумно і здорово, одночасно зустрічаючи активне життя та займаючись спортом або захопленням, таким як бодібілдинг.
Виготовлення піци, яка є дієтичною, не в межах досяжності кожного з точки зору знань здорової та різноманітної їжі. Ось чому Urban-Nutri-Shop через свій блог SportiVors приносить вам додаткову цінність та відповіді на запитання, що їсти? Як схуднути або набрати масу без жиру? У рецептах, які ми пропонуємо вам, є все, і ви зможете, поділившись нашими посиланнями, розповсюдити «добре слово» про те, як побудувати святий дух у святому тілі. І якщо ви шукаєте зернові, рідкі та фермерські яєчні білки або навіть сертифіковане 100% чисте арахісове масло, загляньте в наш каталог продуктів.
Або замовити здорову піцу?
фото, яке ми використовуємо, трохи менше, ніж звичайна частина.
ви можете використовувати додаткові продукти, які вам подобаються, такі як, наприклад: помідор; нежирна моцарела та базилік)
2-Інгредієнти (1 піца = 3 частини):
велике яйце (або 2 маленьких)
1 кабачок (280 г, промитий, досить тонко і без шкірки)
50 г цільнозернового борошна
спеції (свіжий чорний перець та інші вподобані спеції
Як зробити свою легку піцу ?
Попередньо розігрійте духовку до 180 ° C
помістіть яйце, спеції/зелень у миску для змішування Збийте все з переконанням.
додайте кабачки, поки вони не входять в суміш яєць, добре перемішайте.
покладіть суміш на алюмінієву фольгу, злегка покриту кулінарним спреєм або на кухонний папір.)
Постукайте по контейнеру, опустивши суміш у тонкий круглий посуд діаметром близько 9 см.
Помістіть все в духовку і готуйте свою страву 15 хвилин. Поверніть блюдо ще на 10 хвилин.
Потім вийміть блюдо і дайте м'яко посидіти, перш ніж додавати "начинку" (додаткову їжу)