Хрусткий, легкий, смачний салат, корисний лише для літніх днів
Мій час ще обмеженіший, відколи я стала мамою. У мене є програма, в якій потреби малюка мають першочергове значення, і менше того, що я міг би поставити на порядку денному. Але для того, щоб впоратися з цією роботою на повний робочий день, як мама мені потрібна енергія, я повинен відмовитись від обіду чи вечері (я ніколи не пропускаю сніданку, ми прокидаємось під крик півня🍼🐓), і хоча я не можу тримати дієти У цей період я намагаюся якомога більше приймати здорову дієту. Це не спрацьовує щодня, мені все одно потрібно скинути кілька кілограмів, але я вкладаю ямс у овочі та фрукти, які готую, і поєдную їх, як це робив би мій син, якби я запитав його, як ми продовжуємо диверсифікувати. смачний салат, тим більше, що як овочі, так і фрукти містять вітаміни, необхідні для захисту організму та з сильним омолоджуючим ефектом?
Але оскільки час дорогоцінний, будь-який посуд, який скорочує наш час приготування, є найціннішим придбанням на кухні. С Fresh Express + від Tefal ви можете швидко отримати салат та інше. Завдяки 5 аксесуарам ви можете вибрати між дрібною решіткою, грубою решіткою, дрібною нарізкою, подрібненням або натерти картоплю. Більше того, Fresh Express + має безпосередню подачу, тому інгредієнти потрапляють безпосередньо в тарілку, завдяки більшому нахилу аксесуарів.
Звучить чудово, чи не так? Ви просто вибираєте овочі або фрукти, які хочете натерти, подрібнити чи нарізати шматочками, і дайте Fresh Express + подбати про них, щоб ви могли насолоджуватися їх поєднанням та приправою більше, як справжній кухар.
Ось рецепт салату для детоксикації для красивої шкіри, ви повинні ввести його у своє літнє меню, і ви можете приготувати його за 5 хвилин за допомогою Tefal Fresh Express+!
Рецепт салату, розроблений для забезпечення основних вітамінів, необхідних для більш красивої та сяючої шкіри. Якщо ви хотіли, щоб їжа споживала вітаміни А, С, В, К та Е, які живлять шкіру зсередини та захищають її від вільних радикалів, то цей рецепт - це те, що ви шукаєте.
- середній середній буряк, очищений та подрібнений
- ½ огірок, нарізаний тонкими скибочками, уздовж
- 1 невеликий пучок зеленої цибулі, нарізаний тонкими скибочками
- 1 добре запечений авокадо, нарізаний кубиками
- 2 столові ложки насіння соняшнику
- 2 столові ложки сирого мигдалю, нарізаного шматочками
- лущені насіння гарбуза
- ½ склянки авокадо або оливкової олії
- трохи гірчичного порошку (між двома пальцями)
- морська сіль і чорний перець
- ¼ склянки свіжої подрібненої петрушки
Змішайте руколу з овочами, нарізаними Fresh Express + від Tefal. Зверху посипте горіхи та насіння.
Для приготування соусу:
Покладіть лимонний сік і мед в невелику банку з щільною кришкою. Перемішайте, щоб мед розчинився. Додайте олію, гірчичний порошок, сіль і перець. Енергійно перемішуйте, поки добре не змішається. Додайте подрібнену петрушку з Fresh Express + і ... вуаля! Ви отримали смачну заправку!
Подавати з салатом. Хороший апетит!
І не забувайте про Tefal Fresh Express+!
Які смачні салати ви їсте влітку? Який твій улюблений?