50 хвилин всередині на моїй кухні! Блог про палеолітичну дієту
TF1 прийшов на мою кухню, щоб зробити частину доповіді "50 хвилин всередині" про палеолітичний режим.
Я пояснюю журналісту, що я їв щодня, перш ніж перейти в режим палео.
Подивіться відео нижче, щоб переглянути шоу.
Текстова версія відео:
"Сандрін Кеттьє: І відразу Внутрішній документ "Готовий зробити все, щоб схуднути". Літо вже тут, канікули наближаються, гонки в купальниках теж. Щоб мати силуети зірок, є багато тих, хто сідає на неймовірні дієти. Наприклад, макробіотики Мадонни, дієта "Вітряна зона" Демі Мур або дивний метод палеоліту, що охоплює Францію. Це правда, що ці дієти стають все більш популярними. Але чи дійсно вони ефективні та яка небезпека? Опитування підписують Таня Мепіель та Дороте Понт'є.
- Лос-Анджелес, світова столиця поклоніння тілу. Тут щотижня на червоній доріжці знаменитості хизуються своїми надтонкими силуэтами. Гвінет Пелтроу, Вікторія Бекхем, Демі Мур та Джессіка Біл. Щоб мати цей силует, Джессіка Біл закликає цього тренера Стіва Зіма.
Стів Зім: Всім відомо про ниркову недостатність Джессіки Біл, яка приголомшує !
- Так ! Хто про це не мріє ?!
- Сьогодні у своєму тренажерному залі він приймає цю молоду жінку, яка мріє про ті ж результати.
Стів Зім: Ви втягуєте коліно, потім випрямляєте ногу, не вказуйте ногою. Ви повинні згинати його.
- Стів показує йому рухи для повторення, а також дає точні вказівки щодо харчування.
Стів Зім: Протягом тридцяти хвилин тренування, білок !
- Багато білка під час кожного прийому їжі.
Стів Зім: Вранці ви їсте яйця, сир, вдень шматочок риби, індички або яловичини, з невеликим салатом. Немає хліба, макаронних виробів та рису !
- Демі Мур сидить на дієті Zone. Гвінет Пелтроу та Макрона Макробіотик та Меган Фокс зробили ставку на палеоліт. Трохи ексцентричні дієти, які часто заперечують дієтологи.
- Це фантазія, це одягання, це означає, що ми вживаємо їжу, а потім позначимо її певним чином, щоб зробити це бізнесом.
- Ці дієти з дотриманням зірок працюють? І чи безпечні вони? ?
- Для деяких актрис, тих, хто готує бойовики, секрет їхнього силуету має іншу назву: Палео. Під час дотримання цієї дієти Меган Фокс, наприклад, виліпила своє тіло для Трансформерів. Ця дієта, названа «дієтою печерного чоловіка», призвела до того, що Амаріс, цей молодий директор школи, схуд на 22 кілограми за 3 роки.
Амаріс: Це я рік тому, а потім через чотири місяці завдяки дієті Палео.
Данило Монзон: Ходімо !
- І для досягнення цього результату першим кроком у палео-дієті є практика кросфіта.
Данило Монзон: 3, 2, 1 підемо !
- Принцип - пов’язати рухи, які творці режиму представляють як близькі до доісторичних людей.
Данило Монзон: Наші предки збирали каміння, рубали дерева, вони бігали ловити тварин, їсти, ми робимо такий рух.
- Насправді крос-фіт дуже схожий на класичне тренування з обтяженнями. Але Амаріс, вона вірить у це важко, як залізо.
Амаріс: Я роблю це вже 3 роки, так що це простіше, я не кажу, що це легко, е, це простіше! ☺
- Щоб зрозуміти, з чого складається палео-дієта, вирушайте до Парижа. У Франції є лише кілька тисяч послідовників. Седрик і Пол є частиною цього. Седрік веде щоденник блогу про Палео і регулярно робить відео, щоб допомогти людям відкрити цей спосіб життя.
Седрік Аннікетт: Дойдіть до дна, щоб побачити, як ви були ... Я думаю, що ми так дійдемо до дна.
Павло: Так буде краще !
- Сьогодні кулінарний клас, щоб навчитися обійтися без традиційної піци.
Седрік Аннікетт: Ми приготуємо для вас палео-піцу, тож це м’ясна закуска, ми замінюємо скоринку, в основі якої лежать пшениця, клейковина, фітинова кислота, що б не було добре, замінюємо її яловичиною.
- тісто для піци замінюють на м’ясо, оскільки палео дієта відстоює продукти, які могли б отримувати доісторичні чоловіки; м'ясо, фрукти, овочі, але відсутні продукти переробки. Немає тіста, рису, круп або хліба.
Павло: Ось, Седрик готовий, ми зможемо служити.
- Рік тому Седрик харчувався зовсім інакше.
Седрік Аннікетт: Я їв багато макаронів, бо мені сказали їсти багато макаронів. Це було добре для спортсменів, я їв багато хліба, тому що мені сказали, що це також добре для спортсменів. Я випив багато молока, багато сиру, тому, іншими словами, я займався спортом, але у мене все ще було трохи шлунку, скажімо, у мене був сильний тиск після обідньої перерви. Опівдні, тоді як це ні довше справа сьогодні. Ну, дякую за цю м'ясну їжу, гарну м'ясну їжу, яку ви можете проковтнути перед футбольним матчем, не відчуваючи провини.
- А французька версія палео спорту дуже далека від американської крос-фіт. Наступного дня Пол приєднався до інших шанувальників на спортивній сесії в Булонському Буа. Ось людина з лісової атмосфери! За програмою навчіться носити на спині гіпотетичного звіра.
- Це непросто, так !
- Ні… !
- Повзати навколо, ходити по стовбурах босих дерев і навіть кидати колоди один в одного.
- Фу! Гей там спекотно !
- І підкидання колод, для них це не дивно.
Павло: Це речі, які є новими для нас, тому що ось ми тут, ми все це трохи забуваємо, і тепер ми повертаємось до природних речей.
- Головною метою палео для його творців є не втрата ваги, а краще життя. Маріон, все-таки скинула 3 кілограми за 3 тижні.
Маріон: Я вже робив інші добре відомі дієти, і там, де це сліпуче, ми дуже швидко худнемо, але потім ми відразу ж відновлюємось, тоді як це насправді інша зміна, я бачу, як моє тіло трансформується, мої м’язи стають більш тонкими і насправді більш підтягнутими. Це не дієта, це зміна дієти.
- Палео все ще може викликати певні занепокоєння; дефіцит вітаміну В, повільний цукор, ламкість нігтів, зниження росту волосся. Не зовсім диво-рішення.