Хто хоче стільки схуднути (80 кг) KIL-O-METER

Безкоштовна допомога для ваших дієт

Хто б хотів стільки схуднути (80 кг)?

Внесок від julia16031983 »28.09.2006, 12:17

ось такий, як я, повинен сильно схуднути, щоб досягти бажаної ваги?

Мої дані:
Початкова вага = 152,1 кг (20.09.2006)
моя поточна вага = 144,5 кг
моя мета = 75 кг

Я хотів би обмінятися досвідом, порадами тощо з кимось, хто має принаймні подібну вагову категорію, як я.

Чекаю ваших відповідей.

з найкращими побажаннями
julia16031983

Внесок від Мінні Маус »28.09.2006, 23:34

Для мене це "лише" 50 кг порівняно з 80 кг, але я думаю, що це багато.
Я займаюся WW рік і з того часу схуд на 27 кг.

Внесок від Симпатична відьма »29.09.2006, 11:43

Ви вже втратили 7,6 кг за 8 днів? ?
Ого, це чудово.

У мене також перед собою не менше 30 кг.

Бажаю тобі багато мотивації у твоєму проекті

Зміна дієти 5 серпня 2012 року зі 117 кг

Виходить

Внесок від eunice2006 »30.09.2006, 09:14

Маршрут - мета

Внесок від julia16031983 »01.10.2006, 17:24

приємно знати, що є ще набагато більше справ. Мені завжди так неприємно, коли ти бачиш, що більшості з них потрібно лише скинути 10 або 15 кілограмів. Для мене ще довгий шлях.

Але цього разу я точно встигну. Тепер у вас є воля пройти через це. Багато з вами зникло - вітаємо з цим. Сьогодні у мене 12-й день, і зараз я скидаю 8,7 кіло. Шкода, що так не може тривати далі .

Я хотів би почути Вас найближчим часом (також приватно електронною поштою).

Вітаю і приємної неділі.
julia16031983

Внесок від beli73 »08.10.2006, 12:31

У нас майже однакові стартові вимоги, тільки я на 1 рік попереду вас! Я ніколи не подумав би, що ти міг зробити так багато за один рік, тим більше, що я повільно з’їв 155 кг за ці роки.

Ви переживете дуже-дуже приємний час і почуватиметеся менш комфортно з кожним кілограмом. Якщо у вас є якісь запитання, завжди їх випускайте!

Моїм початком було лікування, в якому я дізнався багато нового про порушення обміну речовин та тягу. Найголовніше, саме тоді я почав рухатися і робити це правильно! Не так, щоб було боляче, і ви свистіли з усіх дірок через 10 хвилин, а повільно і наполегливо. На початку я вирішив плавати І гуляти. Залежно від того, куди я хотів. Це вдалося. І повільно тягнувши смуги протягом 1 години, це було дійсно стерпно і насправді не так погано. І все ж мені всі заздрили за це.

Тим часом у мене, на жаль, непереносимість хлору, тому я записався у спортзал із вагою близько 130 кг і перебуваю там вже добрі півроку. Я багато займаюся спортом, і мене завжди зачаровує те, чого ти можеш досягти як ледачий і ледачий, яким я був раніше.

Бажаю вам багато успіхів і надішліть вам великий пакет мотивації! Ти можеш це зробити!

з найкращими побажаннями,
Белі

Внесок від Юна »8 жовтня 2006 р., 20:45

Як видно з моїх даних, мені також доводиться скидати "трохи" більше 10 кг.
Я був з 23.5. зі мною і сподіваюся, що завтра зможу оголосити про половину.

Але тоді у мене одне питання: як ви худнете, яким способом чи за допомогою якої програми? 8,7 кг за 12 днів - це біс, майже сказав би занадто! Не помиліться, я завжди радий, коли інші люди теж худнуть, але занадто швидко худнути - це нездорово.

У будь-якому разі, я бажаю тобі успіхів!

багато привітань,
Юна

Внесок від julia16031983 »9.10.2006, 07:26

Дякую за відповіді. Побачити, наскільки ви вже досягли, це справді стимулює мотивацію. Я також хотів би бути так далеко.

Я також хотів би писати комусь приватно, наприклад, раз на тиждень давати поточну вагу, обмінюватися порадами, прийомами та рецептами. Тож якщо хтось просто хоче: [email protected]

Мої поточні дані від сьогодні:
Початок 20.09.2006: 152.1
сьогодні, після 19 днів: 140,3 (тобто - 11,8 кг)

Зараз я поясню, як я худну, тому що багато людей напевно будуть вражені моїм швидким схудненням (привіт Юні, сподіваюся, я зможу це зрозуміти зрозумілим чином):

Ну, у мене дуже висока стартова вага (152,1). Після медичного огляду та детальної дискусії з різними дієтологами було зрозуміло: просто регулюючи свій раціон, я не можу насправді (або дуже швидко і повільно) зменшити свою вагу стільки, скільки хочу.

Ось чому я зараз беру шейки, серед іншого. Принцип тряски такий: організм повинен бути оптимально забезпечений під час дієти (для того, щоб досягти цього нормальними продуктами, мені довелося б дотримуватися плану харчування, який визначає кожну їжу до грама, і не терпить будь-яких відхилень, і все приблизно 3 роки), інакше він почне втрачати не тільки жир, але і м’язи (настільки, що я не можу протидіяти цьому спортом у довгостроковій перспективі). Коли це трапляється, організм спалює все менше і менше калорій, і для схуднення можна їсти все менше і менше. Струси протидіють цьому. Поки я приймаю шейки, тіло може спокійно розщеплювати жир і навіть нарощувати м’язи одночасно. Через збільшення м’язів ви можете згодом їсти нормально або навіть трохи більше, ніж до дієти, щоб підтримувати вагу.

У ті дні, коли я не приймаю жодного коктейлю (завжди 3 дні, 1 день їжу), я харчуюся за принципом GLYX. Чим більше я худнув, тим менше шейків і більше їжі. Тож насамперед їжте щодня один прийом їжі, два напої. Потім випийте по 2 морозива на їжу, а в кінці просто з’їжте.

Мені вимірюють кожні 2 тижні протягом всієї дієти (жир, м’язи, вода, органи), щоб нічого в організмі не змішалося. І подивіться: втрачені кілограми - це справді весь жир, а м’язи накопичені. Я досягну своєї мети приблизно за 1 рік. Тоді навіть швидке схуднення не є шкідливим для здоров’я. Це сказано лише тому, що організм зазвичай атакує воду та м’язи, і ви можете зменшити її дуже повільним зменшенням. Але саме тому я отримую свої тряски, і тоді це може швидко піти.

О так, коктейлі називаються BiaVita, коштують 35 євро за банку і затверджуються як єдина їжа.

Сподіваюся, моє випадкове, узагальнене пояснення є досить зрозумілим.

Я був би радий знову почути Вас.
з найкращими побажаннями
julia16031983