Хто я - Моя подорож кількома словами - Прості ясла Коме!
Мене звуть Антуан Лево. І я підтримую людей, які хочуть схуднути, щоб повернутися в найкращі форми свого життя.
Тому що іноді недостатньо намагатися робити щось самостійно, слідувати своїм здогадкам або слухати слушних порад близьких вам людей.
Я роблю це, дотримуючись простих, природних та потужних принципів, які я адаптую та впроваджую відповідно до індивідуальних потреб.
У цьому блозі я ділюсь з вами усім, що я дізнався про силу їжі. Щоб допомогти вам відновити впевненість у своєму тілі.
Боротися з упередженими ідеями та обмежувальними переконаннями, які заважають вам вийти з харчового лабіринту.
Мені трохи більше 40, і я щасливий тато маленьких дітей.
Я також агроном, біолог і спеціалізуюся на взаємозв’язку між нашою їжею та нашим здоров’ям.
Захоплююча тема, яка вимагає нестандартного мислення. Для ефективної боротьби з епідемією надмірної ваги, стресу та втоми, що вражає все більше людей.
Мої амбіції
Підтримайте тих, хто хоче відновити свою форму та енергію стійким способом! Ні дієти, ні диво-продуктів, ні димних концепцій. Що стосується нашої біології та того, що незалежні наукові дослідження щодня публікують з цих питань.
Зрозумійте, як уникнути підводних каменів сучасної їжі. Насолоджуючись смачною їжею та тренуючись, поважаючи нашу людську природу.
Досягнення найкращих можливостей нашого потенціалу.
Навіщо говорити про здоров’я та їжу ?
Довгий час я їв домашню кухню, яку вважав здоровою та збалансованою. Вона була близька до офіційних рекомендацій.
Однак моє здоров'я поступово погіршувалось: спазмофільні синдроми, проблеми із суглобами, хронічне запалення, алергія, повторювані застуди та розлади травлення були частиною повсякденного життя. У той же час, як і багато людей, я набирав ваги за ці роки на вазі.
Все це було нестерпно і впливало на мою енергію, моє повсякденне життя та мої проекти.
Я вирішив повернутися до основ вивченого: біології та виробництва продуктів харчування, прочитати все, що міг про цю тему, і поекспериментувати для себе, залишаючись на розділі забобонів та отриманих ідей.
Я витратив місяці, досліджуючи все це. Щоб все поставити під сумнів. З двома компасами: наука і здоровий глузд.
Вийти із сучасного харчового лабіринту!
Я зрозуміла, що здорове харчування - це ЗАЛОГ для відновлення здоров’я, схуднення та відновлення оптимального рівня енергії. Незалежно від нашої генетики або відсутності сили волі, яку найчастіше звинувачують неправильно.
Я також зрозуміла, наскільки погана наша сучасна дієта.
І наскільки на офіційні рекомендації вплинули промислові та роздрібні лобі.
Я думав, що харчуюся “правильно”. Але я набирав у середньому на вазі 1 кг на рік, із дедалі більшими труднощами, маючи чіткі думки та залишаючись зосередженим. Хронічна втома, високий кров'яний тиск і періодичні запальні проблеми; Прямо менш ніж через 12 місяців після різкої зміни дієти. На 15 кілограмів менше. Повний сил для повернення до спорту. І задоволення щодня їсти хороші смачні речі, не позбавляючи себе.
Зміна дієти дозволила мені за кілька місяців скинути 15 кг, а потім із задоволенням повернутися до спорту. Хоча це не було моїм пріоритетом!
Але найбільше це усунуло більшість моїх хронічних проблем зі здоров’ям.
До побачення проблеми із суглобами та алергія. Розлади травлення, втома, запаморочення поступово зникли, залишаючись не чим іншим, як поганими спогадами.
Що поганого у звичайній їжі ?
Наша дієта не поважає справжню природу нашого організму.
Людський вид - це чудова машина, плід сотні тисяч років еволюції.
Те, що ми їмо сьогодні, не має нічого спільного з тим, на що призначений наш організм.
Ми їмо оброблену їжу, виготовлену на заводах. Надмірна кількість злаків інтенсивно вирощується на сотнях тисяч гектарів. Рафіновані промислові олії, виготовлені з насіння, які ніколи не були частиною традиційного раціону людини. Все це впливає на наше тіло, яке показує нам це, поступово погіршуючи наші показники та наше здоров’я з часом. Повільним, підлим способом. Не маючи змоги легко визначити причини чи походження.
Звичайно, кожен по-різному реагує на сучасну їжу і більш-менш добре її переносить.
Але для всіх, хто бачить, що їхнє здоров’я та рівень енергії погіршуються щодня без явних медичних причин, існує нагальна потреба вивчити новий підхід до прийому їжі.
У моєму випадку знадобилося лише кілька тижнів правильного харчування, щоб побачити позитивні зміни, які воно приносить. І як легко та приємно підтримувати це на довгий шлях.
Як тільки ви пережили це на собі, повернутися назад немислимо.
Навіщо ділитися цим ?
Харчуватися добре - це в кінцевому рахунку схуднення, це просто. І це часто перша думка, яку мені дають ті, хто мені довіряє.
Їх результати та їх заохочення - це рушій, який штовхає мене запропонувати ці принципи ширше всім, хто стикається з цими проблемами і хто хоче з них вийти.
Схудніть, почувайтесь комфортно у своєму тілі, продовжуйте добре харчуватися та отримувати задоволення. Все це можливо за допомогою невеликого методу та дотримання простих і зрозумілих принципів, підтверджених наукою.
Наші тіла не створені для того, щоб бути жирними та хворими. Навпаки !
Я ненавиджу цю розмову, яка пояснює, що якщо у нас є проблеми, це через генетичну схильність або брак сили волі, і що ми повинні жити з цим. Більшість людей - і взагалі живі істоти - народжені і створені природою, щоб бути здоровими. За винятком інвалідності або рідкісної та особливої спадкової проблеми.
Мені також не подобається цей образ, який надсилають нам деякі промисловці та ЗМІ, щоб ми почувались винними за переїдання. Щоб ми повірили, що для схуднення потрібні великі зусилля чи біль.
Цілком можливо наповнитись смачними речами, зберігаючи фігуру та маючи гарне здоров’я.
Тому я присвячую свій час допомозі тим, хто хоче вжити заходів і знайти найкращу версію себе.
Цінності, які я захищаю?
Наші цінності керують нашими рішеннями та нашим вибором. Поділившись цими продовольчими ресурсами, я хочу допомогти людям бути якнайкращим, і поділитися з ними деякими цінностями щодо:
- Повага до інших та до відмінностей,
- Сім'я,
- Доброта,
- Покірність,
- Відкритість і цікавість,
- Суворість наукового підходу.
Навіщо мені довіряти ?
Я не прошу вас довіряти мені.
Найголовніше - мати впевненість у собі!
Якщо у вас є проблеми зі своїм тілом або здоров’ям: змініть свій розпорядок дня. Спробуйте нові підходи.
У двох словах, рухайтеся! Дві маленькі ніжки, які я розмістив як логотип цього блогу, символізують це.
Нічого не робити - невдалий варіант. І якщо ви зробите, як усі, ви отримаєте результати всіх.
Методи існують і працюють.
Спробуйте, вживайте заходів, тренуйтеся або отримуйте підтримку. Прийміть, що ви можете помилитися.
Це найпростіший і найнадійніший шлях до вашого успіху.