Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів
Re: Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
Тут є хороші поради щодо схуднення: karl-ess.com
Повідомлення з 06.03.2019 - 16:50
Re: Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
і що саме ти робиш у спортзалі?
або які вправи ти робиш, що ти міг робити вдома?
Повідомлення з 14.01.2017 - 00:45
Re: Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
Ні! Повна нісенітниця! Ця відповідь приходить із запізненням, але навіть через роки це перша сторінка, яка виходить із пошуку Google. Ось чому:
Це абсолютно нісенітниця, що є "небезпечно" їсти лише так "кілька" БЕ в день.
Особисто я взагалі не їм БЕ! Не в принципі, а просто тому, що мені так хочеться і я волію їсти інші речі. В принципі, я обмежуюсь 3 БЕ на день, але як я вже сказав: Іноді я просто не хочу.
Я залишив базальний показник і навіть не думав про це. Але це тому, що у мене є інсулінова помпа.
Я просто знімаю цей насос, коли займаюся спортом. Тож мені не треба про це турбуватися.
Також я майже щодня відвідую тренажерний зал (часто залежно від бажання) і тренуюсь приблизно 2-3 години. У цей час я не маю насоса при собі, і іноді мені доводиться їсти глюкозу, щоб у мене не було гіпоглікемії.
Вживання мало вуглеводів НІКОЛИ не небезпечно і не шкідливо для здоров’я.
Наймайте кілька речей, які я їжу протягом дня, щоб допомогти:
Ранок: яєчня/омлет (будь-яка кількість)
вершковий сир
Морква
Огірки
Іноді салат
Полудень:
Цвітна капуста (варена в яйці)
-просто нагрійте на сковороді трохи олії, додайте яйця, цвітну капусту і закрийте кришкою, іноді `` розмішуючи '', щоб вона не пригоріла. На смак чудовий! Ви можете з’їсти, скільки вам цього потрібно (ніякого впливу на BZ і це здорово, і мені не потрібно турбуватися про те, скільки я хочу з’їсти заздалегідь. Крім того, приготування надзвичайно просто!)
Брокколі з лимонним соком
-Готується подібно до брокколі, тільки без яйця і зупинки, що ти вичавлюєш лимон в кінці (я люблю цю страву, йде швидко і так само, як і вище)
Відваріть моркву (очищену/очищену від шкірки), а потім приготуйте щось на зразок пюре (на смак вона солодка, і ви майже можете сприймати це як десерт) Увага! Це не впливає на BG для мене, але для інших людей це може бути інакше, але я не думаю.
Гумус - це щось дуже хороше і смачне. Ми робимо це самі, але це складно. Ви також можете його придбати, і це надзвичайно здорово. Здорова людина повинна їсти і це, що дійсно корисно для організму.
Іноді я також з'їдаю `` зернистий вершковий сир '', завжди в упаковці по 200 г | Найкраще з Rewe, Kaufland або Penny (адже в них 1 г вуглеводів на 100 г вершкового сиру, і вам не потрібно звертати увагу на упаковку по 200 г | Це абсолютно не впливає на BZ) Ви можете їсти це як перекус між ними! Або на сніданок чи щось інше.
Ввечері:
Щось, перераховане вище, напр.
Ви можете їсти м'ясо без зарядки (наприклад, батон дуже смачний, і ви можете поєднувати його з речами зверху)
Сир теж (але не перестарайтеся!)
Необмежена кількість салатів (якщо вони готуються з правильною заправкою | або зі сметаною)
Будь-який вид овочів у будь-якій формі!
Риба будь-якої форми!
Я ДУЖЕ добре з цим ладжу!
Ще одне: якщо я хочу їсти хліб, або мені потрібно щось брати з собою в школу, або якщо це просто має швидко йти:
Я їм хліб від компанії '' Местемахер ''! Там на диску всього 0,3 БО, і ви справді можете його повною мірою наповнити! (зазвичай рулет має 3 одиниці хліба/це 10 скибочок хліба від Местемахера!)
Я використовую соєве борошно та лляне борошно для випічки (залежно від того, де ви його купуєте, його неможливо відрізнити від звичайного борошна!
У мене стевія як замінник цукру! Є й різні! Той з Реве огидний і гіркий
Від Kaufland та Інтернету на смак він виглядає оригінально, як цукор, і його неможливо відрізнити. ВСЕ НЕ!
З борошна можна приготувати вершковий сир, цукор та яйця, як міні-млинці (смажте їх на сковороді). Це також дуже популярно серед росіян.
З таким борошном тощо я також можу спекти печиво, тістечка та млинці. А хто не любить солодощі?
Для молока є соєве молоко (якщо вам дійсно потрібні великі кількості або якщо ви хочете випити склянку на сніданок | просто зверніть увагу на упаковку)
Я тренуюсь по 2 - 3 години щодня, і тому обходжусь без свого базового інсуліну! насос!
У мене дуже різноманітна їжа, і перш за все:
Це здорово і необмежено!
Я не хвилююся щодо БЕ та підрахунків, коли харчуюся правильно.
Якщо я чогось хочу, я щодня з’їдаю максимум 3 BE, які я навіть ніколи не використовую, це все ще максимум 2–2,5
Це аж ніяк не шкідливо для здоров’я! Насправді це дуже здорово. Спортсмени, а також нормальні люди іноді живуть без діабету, щоб залишатись у формі або просто (як я), бо цього не хочуть.
Лікарі НЕ МОЖУТЬ рекомендувати це вам! Це суперечить вашим правилам! Так само, як співробітникам McDonald's заборонено рекомендувати BurgerKing вам, навіть якщо він був здоровішим!
Але жоден хороший діабетолог нічого не говорить проти цього здорового способу життя!
Якщо у вас є запит на рецепт або у вас є питання, будь ласка, зв'яжіться зі мною. Сподіваюся, я міг щось пояснити!
Повідомлення з 2015-08-15 - 21:49
Re: Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
Привіт Деббі
Я був радий вашій відповіді, і я повинен сказати, що ви праві. Я не можу туди дістатися лише з 4 БЕ на день. Я роблю це зараз так:
3 ранку, 2 вдень і 3 ввечері,
їжте нежирне м'ясо і більше риби, багато кварків (не потрібно підраховувати) салатів і багато овочів. Нічого солодкого, за винятком випадків, коли для гіпоглікемії використовуються лише смолисті ведмедики або глюкоза. Увечері я дозував 22 до 16, і зараз у мене все добре. Завтра мені доведеться знову йти до лікаря, подивимось, що він скаже .
Деббі. Я також думав про спорт. Найкраще зробити це записатися в групу, це не так весело само по собі. Зараз погода гарна, там можна покататися на велосипеді або поплавати. Якщо вам хочеться, ми можемо залишатися на зв'язку! Lg schila
Повідомлення від 24.05.2009 - 14:56
Re: Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
Привіт шила!
Вам потрібно більше часу, щоб схуднути, як діабетику 1 типу! Я сам пережив цей досвід. Як ви вже правильно сказали, вам, мабуть, доведеться зменшити базальний, а згодом і харчовий фактор, але ви не можете передбачити, коли дієта дійсно спрацює і коли організм почне змінюватися. Це також причина, чому нам як діабетикам потрібно більше часу. Оскільки, якщо ваше тіло потребує менше інсуліну, ви будете частіше мати гіпоцити, які, на жаль, вам доводиться збалансувати з вуглеводами, хочете ви цього чи ні. (А оскільки ви вже маєте 10-річний досвід, ви, мабуть, також знаєте прийоми їжі, які приносить із собою якийсь гіпо. І тоді ви можете знову позначити такий день!)
Я не думаю, що ваша ідея зменшити вуглеводи лише до 4 ВЕ на день є настільки хорошою, тому що тоді ви намагаєтесь збалансувати потрібну вам ккал з жиром або білком.
Я можу лише порадити вам знизитися до максимум 10 BE.
Крім того, це не спрацює без фізичних вправ.
Я сам худну, і коли я не займаюся спортом, я можу підтримувати свою вагу, але не втрачаю ні грама, незважаючи на дієту.
Але якщо у вас хороший діабетолог, він, безумовно, може вам допомогти.
Повідомлення від 23.05.2009 - 00:43
Хто має досвід діабетику 1 типу із втратою ваги без (або низьким) споживанням вуглеводів ?
Я був добре навченим діабетиком 1 типу протягом 10 років і все ще трохи невпевнений у собі, тому що, щоб скинути 10 кг за такі 4 місяці, я хочу споживати якомога менше вуглеводів (2-4 на день) .
Їжте 4 напої 3 рази на день і вводьте Берлінсулін нормальний фактор (6-8-10.)
Коефіцієнт довготривалого інсуліну (базалін Берлінсуліну становить 20 одиниць вранці та 22 одиниці ввечері .
Припускаю, що мені доведеться знизити базальний показник перед тим, як поговорити зі своїм діабетологом, я хотів би від вас поради. Щиро дякую, я з нетерпінням чекаю Ваших електронних листів і із задоволенням Вам відповім