Хто ослаблений ожирінням Дієта; Харчування
Міра, з якої ви потрапляєте до категорії ожиріння, була стандартизована відповідно до значень індексу маси тіла:
- Суб 18, 5 Субденерал
- 18, 5 - 24, 9 Звичайний
- 25 - 29, 9 Надмірна вага
- Понад 30 ожирілих
Індекс маси тіла обчислюється шляхом звітування ваги до зросту.
Чому ожиріння нездорове?
Повні люди страждають на серцево-судинні захворювання через відкладення жиру в судинах, діабет, подагру, гіпертонію.
Стани, які вони мають до набору ваги, набагато складніші для лікування. У США щороку через хвороби, пов’язані з ожирінням, втрачають життя 300 000 людей.
Ожиріння не є, про нього ходять чутки, це лише питання волі та самоконтролю, але має набагато складніші причини. Зазвичай спадкове успадкування поєднується з переїданням і малорухливим способом життя. Надмірна вага та ожиріння розвиваються, коли організм отримує більше калорій, ніж споживає.
Деякі з нас набирають вагу просто, дуже легко.
Ендокринологічна причина, гормональні розлади, такі як гіпофункція щитовидної залози або хвороба Кушинга, призводять до ожиріння рідше, ніж розлади харчування.
Не існує жодної таблетки або розчину для лікування ожиріння. Єдиний вихід - це довгостроковий план, що включає поєднання дієти, фізичних вправ та зміни способу життя. Деякі люди також отримують користь від ліків, які допомагають їм схуднути, або, у дуже серйозних ситуаціях, хірургічного втручання.
Оптимальне рішення, специфічне для кожного, обирається спільно з лікарем.
Якщо ожиріння пов’язане з таким захворюванням, як цукровий діабет, втрата ваги повинна контролюватися лікарем. Ендокринолог, фахівець з патології залоз внутрішньої секреції, може виявити причину ожиріння, його тяжкість і може призначити препарати для схуднення.
Якщо ви наближаєтесь до межі ожиріння, спробуйте трохи змінити спосіб життя: їжте 3 рази на день, зменшуйте жири та солодощі та починайте займатися спортом по 30 хвилин на день. Результати не з’являться протягом ночі. Втрата ваги вимагає часу і вимагає постійних змін, наполегливості та здорового способу життя.