Хто перевіряв дієту 5 2

Тут мені потрібно втратити від 5 до 10 кг (після вагітності тощо)
Я погано знаю дієти.
Але я чув про це, що мені здається не таким важким, але я хотів би знати, чи хтось це вже робив, і як довго для якого результату?
Дякую.

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Почніть сьогодні
Привіт, за результатами я не знаю. Я почав сьогодні вранці. З іншого боку, 500 кал дуже важко. У мене запаморочилося голова і дуже значне падіння енергії десь о 18.30, і після "вечері" я голодую. Завтра, я роблю звичайний день. Сьогодні вранці я уявляв собі дводенну дієту. На даний момент це неможливо. Мені потрібно втратити від 3 до 6 фунтів. 3 - міні. 6 це фантазія.
Я буду повідомляти вас через тиждень про втрату ваги.

Почніть сьогодні
Привіт, за результатами я не знаю. Я почав сьогодні вранці. З іншого боку, 500 кал дуже важко. У мене запаморочилося голова і дуже значне падіння енергії десь о 18.30, і після "вечері" я голодую. Завтра, я роблю звичайний день. Сьогодні вранці я уявив собі два дні дієти. На даний момент це неможливо. Мені потрібно втратити від 3 до 6 фунтів. 3 - міні. 6 це фантазія.
Я буду повідомляти вас через тиждень про втрату ваги.

Привіт!
Мужність!
Тож фактично я розпочав минулого тижня. Так, 500кал дійсно важко, особливо ввечері, коли я готував вечерю для дівчат, і в мене було 200 гр вареної моркви та 1 яблуко.
Минулого тижня я зміг виконати лише 1 день дієти (у мене неможливе життя.) Але я все-таки схуд на 1 кг і не повернувся.
Сьогодні знову дієта і на цьому тижні я намагаюся робити 2J.

Вихідний
Набагато простіше. Трохи спорту між полуднем та двома. У мене складається враження, що цього вечора я з’їв занадто багато, коли він не був особливо ситним. Я спробую робити дієту 2-го дня в четвер або п’ятницю.
Непогано 1 кіло на одній дієті. Для мене проблема насправді не те, щоб схуднути, ми завжди туди потрапляємо. Швидше, це було б підтримувати досягнуту вагу. Через 3/6 місяців я завжди відновлював свої 3/4 кілограми і повинен мотивувати себе втратити їх знову. З дітьми, спокусами, є безліч шаф.
Так що цей дієтний день, не надто важкий?

Вихідний
Набагато простіше. Трохи спорту між полуднем та двома. У мене складається враження, що цього вечора я з’їв занадто багато, коли він не був особливо ситним. Я спробую робити дієту 2-го дня в четвер або п’ятницю.
Непогано 1 кіло на одній дієті. Для мене проблема насправді не те, щоб схуднути, ми завжди туди потрапляємо. Швидше, це було б підтримувати досягнуту вагу. Через 3/6 місяців я завжди відновлював свої 3/4 кілограми і повинен мотивувати себе втратити їх знову. З дітьми, спокусами, їх багато в шафах.
Так що цей дієтний день, не надто важкий?

Мені здалося легшим.
Я думаю, що вже за тиждень я несвідомо знизив кількість, тому мені це здавалося менш важким, навіть якщо очевидно о 18:00 я голодував.

Вихідний
Набагато простіше. Трохи спорту між полуднем та двома. У мене складається враження, що цього вечора я з’їв занадто багато, коли він не був особливо ситним. Я спробую робити дієту 2-го дня в четвер або п’ятницю.
Непогано 1 кіло на одній дієті. Для мене проблема насправді не те, щоб схуднути, ми завжди туди потрапляємо. Швидше, це було б підтримувати досягнуту вагу. Після 3/6 місяців я завжди відновлював свої 3/4 кілограми і повинен мотивувати себе втратити їх знову. З дітьми, спокусами, є безліч шаф.
Так що цей день дієти, не надто важкий?

Мені здалося легшим.
Я думаю, що вже протягом тижня я несвідомо знизив кількість, тому мені це здавалося менш важким, навіть якщо очевидно о 18:00 я голодував.

5/2 дієта
Привіт! Я розпочав роботу 24 березня 2014 року. Лише два дні на тиждень, але не поспіль, тому я втрачаю менше двох кг, але "хто далеко їде, шкодує своє кріплення". Будьте обережні, щоб не набити собі решту часу, але цілодобово напівмолодих це можливо навіть для тим більш непокірливим, як я, я підведу підсумки 24 червня, щоб побачити, і я обговорю це зі своїм дієтологом, який вона не змусила мене схуднути за 1 рік, незважаючи на збалансоване харчування, яке я також продовжую якомога більше;
Тут я хотів би, щоб інші свідчення мали більше і всім удачі !

2-й день дієти
Добрий вечір, другий день напівдієти трохи менш важкий, ніж перший. Я все ще такий голодний, але принаймні у мене не було запаморочення чи енергії, як у понеділок. Це ще багато жертв цьому напівмолому, але я згоден з тобою, Канель, це здійсненно. Зважування в суботу вранці. Я сподіваюся отримати такий же результат, як і Чарлі наприкінці 1-го тижня.

До швидкої зустрічі та успіхів усім

Перший тиждень дієти 5-2
Зважте вранці мінус кілограм. І я не дуже "мудрий" у вихідні дні, як 2 склянки вина вчора та орео для післяобіднього чаю. До мінусів у дні дієти я поважаю своїх 500 кал. Я купив книгу «Французька дієта 5-2», готую страву, яку розділяю на 2, на обід і вечерю. Я вмираю від голоду в кінці дня, але це терпимо, бо це триває лише день.
Я дуже задоволений цим першим тижнем. Далі буде.
Удачі

Ps: для списку дієт, хронограма, це не працює, Дукан занадто багато білка, так шкідливо для нирок і гаманця, інші, я не знаю.

Не можу знайти вашу відповідь ?

1-й тиждень дієти 5-2
Зважте вранці мінус кілограм. І я не дуже "мудрий" у вихідні дні, як 2 склянки вина вчора та орео для післяобіднього чаю. До мінусів у дні дієти я поважаю своїх 500 кал. Я купив книгу «Французька дієта 5-2», готую страву, яку розділяю на 2, на обід і вечерю. Я вмираю від голоду в кінці дня, але це терпимо, бо це триває лише день.
Я дуже задоволений цим першим тижнем. Далі буде.
Удачі

Ps: для списку дієт, хронологія, це не працює, Дукан занадто багато білка, так шкідливо для нирок і гаманця, інші, я не знаю.

Огляд 2 тижні
Загалом менше 1,5 кг
Це непогано, тим більше, що я не робив 2 дні на тиждень!
І що я багато обідав і діловий обід і, як я в вині, важко обійтися без вина
Давай продовжуємо!

Огляд 2 тижні
Загалом менше 1,5 кг
Це непогано, тим більше, що я не робив 2 дні на тиждень!
І що я багато обідав і діловий обід і, як я у вині, важко обійтися без вина
Давай продовжуємо!

Тому?
І у дівчат більше немає новин.
Завтра на 500кал!
Я повинен це провести, бо вівторок ввечері вечеря на роботі з виноградарем і знову в середу опівдні.
А четвер - це ярмарок моєї дочки, тому я спробую зробити це другий день у п’ятницю, бо вихідні неможливі
Дочекаюсь побачити - 2кг

Тому?
І у дівчат більше немає новин.
Завтра в 500кал!
Я повинен це провести, бо у вівторок ввечері робоча вечеря з виноградарем і знову в середу опівдні.
А четвер - це ярмарок моєї дочки, тому я спробую зробити це другий день у п’ятницю, бо вихідні неможливі
Дочекаюсь побачити - 2кг

Не наважуйся зважувати мене.
Добрий вечір, ніяких новин, бо на цьому тижні я провів лише 500 кал. Днів, а інші дні не був розумним плюс нульовий спорт. Тож я вчора пропустив ваги. Мій обід готовий до обіду завтра, повна коробка кропу, кабачків та помідорів, а на вечерю це буде кавун. Він добре тримається і рівень калорій, він не сильно важить. Я зроблю 2-й день у четвер.
Удачі на завтра Чарлі. Діловим обідам важко встояти. І як ти, вихідні, неможливо з дітьми, смаки тощо.
У ці довгі вихідні ми запрошені. Я постараюся бути розумним.

Не наважуйся зважувати мене.
Добрий вечір, ніяких новин, бо на цьому тижні я провів лише 500 кал. Днів, а інші дні не був розумним плюс нульовий спорт. Тож я вчора пропустив ваги. Мій обід готовий до завтрашньої полуденної коробки, повної фенхелю, кабачків та помідорів, а на вечерю це буде кавун. Він добре тримається і рівень калорій, він не сильно важить. Я зроблю 2-й день у четвер.
Удачі на завтра Чарлі. Діловим обідам важко встояти. І як ти, ми, неможливе з дітьми, смаки тощо.
У ці довгі вихідні ми запрошені. Я постараюся бути розумним.

Як справи?
Доброго вечора,

Цього тижня я зробив свою дводенну дієту. Як і перший тиждень, на 2-й день менше, ніж у перший. Тіло повинно звикнути. Але це все ще дуже важко. Я відчуваю, що добре здув повітря, навіть не наступаючи на шкалу. Я маю бути трохи обережним у ці вихідні, щоб не зіпсувати все. А ви, дівчата, де ви?

Удачі і до нових зустрічей.

Як справи?
Доброго вечора,

Цього тижня я зробив свою 2-денну дієту. Як і перший тиждень, на 2-й день менше, ніж у перший. Тіло повинно звикнути. Але це все ще дуже важко. Я відчуваю, що добре здув повітря, навіть не наступаючи на шкалу. У ці вихідні я повинен бути трохи обережним, щоб не зіпсувати все. А ви, дівчата, де ви?

Удачі і до нових зустрічей.

Здравствуйте
Тут воно застоюється

Це пройшло само собою
Тож я сказав: тут воно застоюється.
- 2 кг приблизно з самого початку, але він більше не рухається!
Треба сказати, що між днями дієти я не дуже розумний.
Я постараюся бути обережнішим, але зараз на роботі божевілля ми готуємо винний фестиваль (я живу в Бордо).
от і все