Хто вимірює тут 1m55 J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
. з зайвими кілограмами. І твердо вирішив їх втратити.
Як мені що .
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я втрачаю -6 понад 15 кг .
Я був там 1 місяць, я робив перебалансування/низьку калорійність і там продовжував макаронну дієту.
Подібні теми
Я вимірюю 1м58, скільки кілограмів мені робити .
bjr ну мені вже кілька місяців я займаюся йойо, я хотів би скинути десять кг. і я буду робити гіперпрограму в пакетиках.
Але складно, тому що на роботі багато ділового обіду.
Скільки ви важите? мені сьогодні після днів і днів тріщин я важу майже 57 кг
Я в діапазоні 59-60 (я насправді не знаю, що я в поганий період, і там завжди є ++) Я почав з 65 кг 26 вересня, тож майже 6 кг за 1 місяць
Я хочу зробити 50 кг і ти ?
Мені 1м55 і мені 24 роки, я зараз на 52,5 і хотів би досягти 48.
Які ваші типові страви ?
Я також вимірюю 1м55 і маю втратити 5 кг, який тип дієти ви збираєтесь прийняти?
Для мене це трохи по-моєму, але мій баланс містить bcp білків, щоб зупинити мене (через великий апетит) і набрати м’язову масу (адже чим більше у вас хороша м’язова маса, тим більше калорій ви спалюєте навіть у стані спокою).
Приклад дня:
Ранок: 1 кава, цілісні підсмажені булочки, маргарин, 0% сиру
Полудень: велика тарілка макаронів, куряча котлета, 0% сиру, яблуко
Вечір: овочевий суп, бобові, сардини, шинка, 0% сиру, яблуко
Між прийомами їжі я багато п’ю
Здравствуйте
Я також хотів би дістатись до 47-48, ми побачимо, як я почуваюся, бачачи 45 мм, якщо це не виглядає надто потворно. Я дуже погано пропорційний, звідси і повторювані дієти, дуже дуже тонкі вгорі і, на жаль, величезні стегна, сідниці та стегна!
Я сьогодні вранці о 54.8, бо вчора у мене був фруктовий день. це дуже добре працює, коли ви застоюєтесь. але ей це кілограми, прийняті зовсім недавно через стрес та шкідливу їжу. Мені залишилося 2 вибити, перш ніж повернутися до ваги, яку я мав до цієї харчової оргії
Сьогодні, оскільки я обідаю і вечерю в ресторані. намагайся обмежити шкоду, приймаючи легкий посуд, поки я можу. а завтра вдома вдома 100% білкові пакетики і натуральні, щоб не втомлюватися, з середи відновлення білків і пакетиків до досягнення бажаної ваги, якщо мені вдасться втриматися. і мати справу з багатьма обідами в ресторані протягом робочого тижня!
Я хотів би досягти -50 кг до Різдва. це було б так добре, тоді я продовжуватиму повільніше до бажаної ваги.
Гарного вам дня, дівчата,
PS: Мені подобається цей пост, тому що ми всі однакового розміру і, отже, більш-менш однакові цілі.
Подібні теми
Мені 14 років, я вимірюю 1,67 м і важу 67 кілограм, я хотів би схуднути
Ого, я тобі заздрю. Я хотів би зробити мені 52 кг
У 2009 році я знизився до 48, але, на мою думку, це дуже тонко. принаймні на мені, у мене тонка рама, і 50 кг мені більш ніж достатньо, навіть 52 я щасливий
Вперед, дівчата, ми туди дійдемо. Я маю втратити більше, ніж ти, з моїми 59, але привіт.
Це правда, що це приємно, ми однакового розміру, тому у нас приблизно однакові цілі !
Мій маленький підсумок ваги !
26 вересня: 65,1 кг
10 жовтня: 62,6 кг
17 жовтня: 61,9 кг
24 жовтня: 60,9 кг
31 жовтня: 59,8 кг
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Мені 14, а мені 1 м67, і я думаю, що 84 кг (арф) мені допомагають
Привіт, дівчата !
так, смішно це повідомлення, оскільки, оскільки ми однакові за розміром, ми розуміємо один одного з точки зору ваги !
чудово, якщо ви робите йойо, це те, що (я думаю) десь вам слід більше збалансувати їжу, я бачу, що ви базуєтеся на білках, тому, коли ви заходите в ресторан, подивіться, чи можете ви замовити як риба і, наприклад, як закуска лосось або креветки (змішаний салат). І десерт запечіть, якщо з вами є люди, і це вас турбує, ви знайдете виправдання, що вас застопорили і що на даний момент у вас не надто апетит, тому що ви відчуваєте стрес, наприклад.
Вас турбує Alatheia, з мотивацією та терпінням ви знайдете їх до 52 кг! Я не думаю, що я товстий зі своїми 52, але я хотів би схуднути, тому що це навпаки, у мене міцні кістки і хороша м'язова маса.
Удачі дівчата !
Скажімо, ви всі робите ребаланс?
Я єдиний, хто сидить на суворій дієті?
У мене немає вибору, мені доводиться мати справу з ресторанами, це не зупиняється. як ти кажеш, я буду базуватись на prot
bjr не більше.
мені це знижується трохи на 54,5 кг сьогодні вранці, коли я вдома, мені вдається краще дотримуватися дієти.
Вчора суміш між білком і фруктами. Я думаю, що секрет полягає у тому, щоб їсти легше ввечері та раніше. саме тоді я помітив, що багато втрачаю.
скажи мені свої новини.
Привіт, я тут.
Тут 59 все кругом сьогодні вранці, це було з п’ятниці, коли я опинився на 59.8, і ось він нарешті вниз. Я сподіваюся на 58 на п’ятницю чи суботу.
Привіт дівчата, вас більше немає ?
Я завжди продовжую свій шлях, думаю, завтра завтра вранці мені буде 57 на місці, див. Навіть 56,9 .
Я тримаюсь за правий кінець, у будь-якому випадку більше 6-7 кг з 15 юпі .
Мені теж я 1м55, я важу 51 кіло, і я хотів би зробити 49 див. 48. Проблема в тому, що я зберігаю все в нижній частині тіла, зверху я вже худий, тому, якщо я втрачаю занадто багато вгорі, це не дуже гарненьке!
Я займаюся WW і роблю 3 години фітнесу на тиждень!
Гей, дівчата, я теж, я вимірюю 155 маленьких см =)
Отже, я сидів на дієті з кінця липня, мав би важити близько 53 кг, а наприкінці вересня на медичному огляді я важив 50 кг.
Я відмовляюся зважуватися.
Ось типовий день:
Сніданок: 3 медові сухарі + 1 миска 60 грам сухофруктів, змішаних з натуральним йогуртом
Обід:
2 салатниці Saupiquet, виготовлені з тунцем, оливкою, помідорами чері, зеленою квасолею та невеликими шматочками картоплі
Обідати:
Це залежить від того, що готують мої батьки. Загалом це крохмалисте і червоне м’ясо
Я п'ю від 2 до 2,5 л води на день. Я не їм хліба, соусу, сиру та йогурту (за винятком "спеціальних" страв. Я дуже рідко перекушую між прийомами їжі (приклад: морозиво в кіно). Я п'ю багато чаю.
Я бігаю по 45 хвилин і жваво гуляю 45 хвилин на день.
І нічна робота з опівночі до 7 ранку 5 днів на тиждень (робота з обробкою, отже, досить фізична і на морозі)
Мене турбує три медових сухарі вранці, тому що я їх їв тиждень, і я боюся, бо це мляво втрачає вагу
Вам дійсно не так багато втратити дівчат .
Я хочу досягти 50 кг зі свого боку! Я добре почуваюся в цій вазі зі своїми 155 см
Давай. більше 7 для мене !
Всім привіт,
приємно знайти допис, де всі однакового розміру, і тому можна трохи порівняти свою ситуацію. Я також маю 1м55 (навіть трохи менше) і намагаюся трохи схуднути. Зараз я маю 50 кг, а 5/6 років тому був 44 кг. Мені стало набагато краще, коли мені було 44 кг. Тому я хотів би скинути близько 5 кг до Різдва, якщо це можливо (за місяць це трохи, але ми побачимо) .
Для цього я думаю робити щонайменше 3 сеанси по 30 хв тренажерного залу на тиждень, приділяти трохи більше уваги тому, що я їжу (але не позбавляючи себе занадто багато) і особливо повністю перестати перекушувати! У мене вже були періоди без перекусів (але рідкісні; =)), протягом яких я опускався приблизно до 47 кг. Я буду тримати вас у курсі прогресу ! Я сподіваюся, що кожен із вас досягне своєї мети, маючи гарне здоров’я, і що ви будете повідомляти новини, це мотивує робити це разом !
Занадто сильний пост велетнів ! !
Я теж 1,55 м ! ! ! !
Добре. Я починав із 71,50 кілограма, і на сьогоднішній день моя вага стабілізується між 51,50 і 52,50 кілограма, що нижче, ніж я очікував, оскільки я розраховував на 55 кілограмів на 1,55 м
Я трохи зайнявся спортом (але трохи, бо я лінивий): 1:00 зумба/тиждень + wii fit plus (я попереджав. Я теж не справжній спортсмен!)
Після цього мені 32 роки (бу. Стара) і у мене народилася дитина! Тож вагою 48/50 кіло, як коли мені було 16/18, я навіть не думаю про це!
Ну, одягання в S або 34/36 мені добре підходить!
так, я все ще тут. Сьогодні 2 місяці дієти і десять кілограмів втрачено
Я, я закріплюю свою вагу (51,50/52,50 кілограма) вже кілька тижнів/місяців!
Я майже схудла на 20 кілограмів !
Зі свого боку, я консолідую з 1 липня.
На даний момент я встигаю!
Але якщо є щось, що я добре засвоїв, прочитавши книгу та різні свідчення; тобто стабілізацію не слід плутати з відновленням шкідливих харчових звичок! Тому що ми часто говоримо собі «ми можемо їсти те, що хочемо». але це не означає "їсти знову, як раніше". оскільки те, що ми їли раніше, робило нас надмірною вагою!
Ми побачимо, що це дає!
Але на даний момент я задоволений! Я дбаю, дозволяючи собі якісь задоволення!
Я також розтягнув дієту навіть під час круїзу (бу. Недобре! Але це зроблено.)
Потім, атакуючи свою зайву вагу, я також почав вчитися, як готувати «краще», уникати легкості готових страв, харчуватися більш збалансовано. словом, яка робота! Але припустимо, що зараз це досить задовільно, і що раптом, навіть під час консолідації, я насправді не маю відчуття сидіти на дієті. !
давай, я зупиняю свій роман!
проблема в тому, що з дуканом ми не вчимося їсти знову: ми боїмося крохмалистих продуктів, нас занадто довго позбавляють цукру, щоб кинутись на нього одного разу в нозі.
Я був схожий на вас, щоб захищати зуби та нігті завдяки цій дієті, яка зробила мене гіперфагом.
І перш за все, ми більше не усвідомлюємо, що вживання стільки білка не тільки знімає нирки, але крім того ми вже не бачимо, скільки це калорій.
Нарешті, все зроблено, я сподіваюся для вас, що ви туди дійдете, і що ви все одно будете мати однакову вагу через 2 чи 3 роки
Майбутнє покаже!
Загалом. ми всі важко переживаємо свої ваги!
Пфффффффффффф. . це відстій! Чому ми не всі рівні, коли справа доходить до цього ?
Зі свого боку, я ніколи не був одним із тих, хто на 100% поважає всі вказівки дукана!
Я навіть захоплююся, коли бачу тих, хто робить нульову різницю! Але, я не знаю, як вони це роблять!
Я завжди тримав свою піцу/китайський вечір (е-е. Ваш вибір. І так не в один і той же тиждень) зі своєю сестрою та моїм швагром, я також завжди їв йогурти з шматочками та фруктами та навіть йогурти з шоколадом навіть рисовий пудинг!
Не добре знаю, але якби я хотів схуднути. У мене не було тієї залізної волі, як у деяких з нас! До цього, звичайно, додалося трохи обжерливості . і ось як "відома" дієта створила дієту зі своїм соусом!
Інакше WW? Я ніколи не надто дивився на принцип?
Хтось може запалити мій ліхтар?
Гарного дня! І не забувайте: у нас буде всі ці кілограми, і ми будемо НАЙКРАСИВІШИМИ
Чи можу я приєднатися до вас ?
Докладніше: 33 роки, 1 дитина, 1,50 м та 58 кг на годиннику (переважно в області живота).
Мета: схуднути на 8 кг (без обмеження за часом)
Я не займаюся спортом (не можу, нікого няняти, якщо жом працює), але я маю почати ходити за всяку ціну.
Ніякої особливої дієти в полі зору (мені ніколи не вдається їх дотримуватися.) Натомість перебалансування, ввечері їжте менше, пийте по 1 л на день, переставайте перекушувати (я не працював 3 місяці і відновив шкідливі звички. . pff .).
Привіт великі!
Добре. не знайшовши чудової мотивації до роботи, я швидко приходжу до чату!
Питання: Звідки взялися ваші зайві кілограми? Родинна спадщина? Шкідлива їжа? Вагітність
Привіт великі!
Добре. не знайшовши чудової мотивації до роботи, я швидко приходжу до чату!
Питання: Звідки взялися ваші зайві кілограми? Родинна спадщина? Шкідлива їжа? Вагітність
зі свого боку, коли я був молодим, я їв, але не набирав вагу.
Коли я зустрів Жома, я важив абсолютно 44 кг
Через 10 років я переживаю 58 кг. Треба сказати, що ми не харчуємось збалансовано. Він не їсть фруктів та овочів, тому я їжу, як він, погано. І тоді ми жадібні, не повинні приховувати обличчя
У мене також була вагітність, але я набрав лише 7 кг (63 кг, коли дізнався, що вагітна, в 1 триместрі знизився до 60, а потім піднявся до 67 наприкінці вагітності), тому занепокоєння походить не від
Привіт, дівчата
Забавно це повідомлення, мені теж 1,55 м, але сьогодні 71,3 кг на годиннику.
У мене був мега розрив, компенсація харчуванням нарешті я не знаю, а потім я опинився в 72 кг, тоді як раніше я був у барі 5, тож у 52 - 54 кг.
Сильно, що я позбавляюся від цих кілограмів, схоже, мені знадобилося відразу 10 років.
Мінімуми. Мені це подобається як "прізвисько"!
Це правда, що нас і так багато!
Гарного дня
добрий вечір дівчата
ну я, як підліток, мав надмірну вагу 64 кіло, я знизився до 48, тому що став буліміком; протягом 15 років я боровся з цією хворобою, я починаю бачити її кінець, швидше я побачив кінець не так давно, прийнявши табу-продукти
див. веб-сайт www.gros.org
коли чистки були все рідше, я повернув собі всю втрачену вагу
вживання овочів без жиру навіть не змусило мене схуднути
остання дієта дукан була пдт 8 місяців змусила мене схуднути на 4 кілограми (досягти 55) без відхилення, яке я, звичайно, взяв назад
Я більше не дотримуюсь дієти. Я дотримуюсь методу зермати з поживною речовиною, яка дає мені зрозуміти, що ранній прийом їжі не робить вас товстим
з тих пір, як я її бачив (травень місяць), я стабільний на 60 кілограмів 60,5, але я їжу все з шоколадних тортів позитив
Я кажу собі, що нарешті відновив свій основний метаболізм і що худнутиму набагато пізніше
Останнє, що вдарив Массу, це моя кохана, яка сказала мені в листопаді 2010 року, що провів своє дитинство з алкоголіком і що не хоче проводити своє життя з буліміком на дієті швидше, ніж пізніше
тепер я хотів би скинути 10 кілограмів, але повільно і впевнено