Хто знає найкращий форум про краш-дієти
Обговоріть, хто знає найкращу краш-дієту. в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт;: eek: Хто знає найкращу краш-дієту? Яка з них має найбільший ефект? Який найшвидший спосіб схуднути приблизно за 4 тижні? Будь ласка, дайте мені поради. Я хотів би
Хто знає найкращу краш-дієту.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Для того, щоб схуднути назавжди, я точно не рекомендую краш-дієту. Вам слід змінити свій раціон, і тоді ви схуднете здоровим способом.
Подумай над цим!
LG Asti
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Я не думаю, що є якісні краш-дієти
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Я згоден з Асті та Ті: краш-дієти ніколи не бувають хорошими. Найчастіше ви дуже швидко втрачаєте кілька кілограмів, і ці кілограми повертаються відразу після цього.
Чому ви хочете так швидко схуднути? відпустка?
Скільки ви хочете схуднути дуже швидко?
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Здебільшого вага, яку ви знову набрали, супроводжується кількома зайвими кілограмами, і ви після цього товстіші, ніж раніше.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Ви насправді можете дати собі відповідь: краш-дієта, яка є найшвидшим способом схуднення, є нульовою дієтою. Тільки чи це має сенс.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Дякую за відповіді. Отже, відпустки немає. І я в середині дієти. 1 січня: 108 кг, в даний час: 94 кг,
Але в даний момент я топчуся на місці. Це трохи застоюється. І терпіння - не моя сила. Але оскільки я регулярно займаюся спортом і буду продовжувати це робити, я вважаю, що ефекту йо-йо зі мною не станеться.
Я хотів би їсти і бути здоровим, але мені все ще бракує правильних підказок, як найкраще їсти та худнути, за допомогою яких продуктів. Це також може бути спеціальна комбінація вуглеводів та білків, що стимулюють спалювання жиру. Харчування відносно недосвідчене, і моя домашня дієта (здорове харчування та фізичні вправи, фізичні вправи, фізичні вправи) не працює, як я собі уявляв.
Якби я дійшов до своїх фізичних меж, я, звичайно, зупинив би дієту, що не відповідає вимогам. Тому завжди з хорошими порадами.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
чоловіче, ти до цього часу дуже схуд! Вітаю
Тепер у вас є те, що застає нас усіх під час схуднення, плато.
Просто давати чудові поради важко, бо, я думаю, кожен повинен десь знайти дорогу. Я б насправді запропонував вам просто повідомити себе тут на форумі, тут представлено майже все (WW, LowCarb, Lowfat тощо).
Оскільки ви вже добре схудли, я б порадив відмовлятись від дієти, яка лише порушує обмін речовин, а згодом, можливо, нічого не працює.
Просто озирніться навколо нас
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Привіт Lifetec
Приходьте до нас на форумі щодо сироватки.
Привітання і, можливо, до нових зустрічей!?
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Привіт!
Я бачу це як Бермель: ого, ти вже схудла на 14 кг! Це чудово! Я думаю, було б абсолютно неправильно зараз нетерпіти. Дайте своєму тілу можливість звикнути до своєї меншої ваги протягом 2-3 тижнів, і ви побачите, що ваша вага потім піде далі вниз!
За допомогою дієти, яка не відповідає вимогам (якщо ми маємо на увазі одне і те ж), ви, мабуть, надовго зіпсуєте свій метаболізм і покладете основний рівень метаболізму на задній план. Це не має нічого спільного зі спортом або його відсутністю, але з тим, що ви не можете тривалий час безкарно недопостачати своє тіло. Для вас більш розумно розрахувати свій основний обмін речовин та результати діяльності (наприклад, на www.fettrechner.de та www.fitrechner.de) і знизити загальну потребу в калоріях на 500 калорій (тут також враховується споживання калорій за допомогою фізичних вправ!) І тим самим Переконайтеся, що ваша їжа має максимально можливу щільність поживних речовин (тобто відсутні порожні вуглеводи або насичені жири).
Крім того, не слід вживати менше 30 грамів жиру на день, це мінімум навіть при дієті.
В іншому випадку йо-йо не тільки постукає у двері, але можуть виникнути симптоми дефіциту (такі як втрата працездатності, погана концентрація уваги, випадання волосся тощо).
Тож і від мене: не складайте краш-дієти, просто пишайтеся тим, чого вже досягли! Втрата ваги на 14 кілограмів показує, що ви на правильному шляху!
LG, Tia
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Ну, ми хочемо сподіватися, що вони тоді зупиняться.
В основному ви повинні знати себе, якщо ви хочете дотримуватися краш-дієти або хочете потягувати сироватку чи щось подібне тижнями, це ваше рішення.
Я думаю, що це великий успіх і прикро, що люди завжди панікують, потрапляючи на плато. Подумайте, скільки часу знадобилося кілограмів, щоб дістатися до стегон і товариша. Плато - це природна реакція організму, і йому зараз потрібно трохи часу, щоб звикнути до нової ситуації з вагою. Просто дайте йому час і не псуйте його.
Я завжди думаю, що моє тіло не робот, воно іноді робить те, що хоче. Іноді 1 кг на тиждень мінус, іноді нічого, іноді плюс - хоча ти був "хорошим". Ви не повинні дозволяти, щоб вас турбували
Мелані
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Ну, аварійні або радикальні дієти щось приносять, але я б нікому не рекомендував.
Я зробив це сам, я все ще трохи, так би мовити, але вже не оооочень надзвичайно суворий, бо я насправді такий же хороший, як і зроблений. Це означає, що я буду їсти ще раз.
Мені цього було достатньо, тому що я багато набрав, і я хотів позбутися кілограмів якомога швидше, і мені не потрібно півроку чи близько того. У мене це було в голові, а потім я це зробив. До цього я завжди зазнавав невдач, намагаючись дотримуватися дієти. волі бракувало! Тим більше, що я люблю їсти все своє життя, а насправді все!
У будь-якому випадку, я почав працювати в грудні, і зараз схуд на 50 кілограмів. Зараз я почуваюся справді чудово, і пишаюся цим!
У будь-якому випадку я б не радив радикального лікування. Тому що це справді божевільно важко І якщо ви не можете впоратися з цим належним чином, це також дуже небезпечно.
Розмір: 170
попередня вага: 77
Поточна вага: 60
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Так, збій - це справді річ. Я впевнений, що ти маєш рацію. На жаль, я деякий час був на місці. Ось чому я розпочав краш-дієту тиждень тому, саме тому, що терпіння не є однією з найсильніших моїх якостей.
Я починаю з сніданку з мюслі вранці, крім фруктів, великої кількості води та чаю, це все. Я все ще добре почуваюся в цьому і майже щодня ходжу на пробіжку 6 км.
До сьогоднішнього дня я знову схудла на 2 кілограми. Час від часу я також обідаю багатим вітамінами барвистим салатом. До цих пір я ще не досягла своєї межі стійкості. І поки мені буде комфортно з цим, я буду продовжувати.
Зараз я схудла загалом 16 кілограмів і хотіла б схуднути принаймні 6-8 кілограмів. Тоді я мала б свою особисту бажану та комфортну вагу.
PS. Час від часу я навіть «дозволяю» собі пару гуммі, справжніх без жиру.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Насправді чудово, що ви так сильно схудли, вітаю!
Мене зацікавило б, як довго ви дотримуєтесь краш-дієти або робите це!? Мені майже 4 місяці. з часом стає жорстоко жорстким
Удачі вам у схудненні !
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
навіть якщо у вас був великий успіх, будь ласка, будьте обережні, щоб довго не вживати крах-дієту, оскільки організм жорстоко сповільнює обмін речовин, і якщо після цього ви з’їсте більше, кілограми надходять дуже швидко. Будь ласка, не перестарайтеся!
Надто швидко втрачати вагу також не доцільно, особливо якщо мова йде про 10+ кілограмів, в якийсь момент шкіра більше не може встигати.
Тож стежте за собою
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Я займаюся краш-дієтою вже близько 10 днів, і це насправді зовсім не така аварія. Я все ще харчуюсь таким чином, що можу пережити день із фруктами та овочами, приготованими на пару, але максимум 15–200 грамів на порцію .Я їжу 2-3 рази на день, залежно від мого стану.
Якщо ви ненажерливий, у мене є гарна порада: 2 столові ложки кварку з низьким вмістом жиру і півтора літра газованої води після цього. Це приносить вам ситість протягом 3-4 годин, принаймні для мене.
Мелані також дуже права, на її думку, не дотримуватися краш-дієти так довго. Зараз я схудла за кілограми 3,4 кілограма за 10 днів. хоча я все ще почуваюся добре, я помічаю, що моя тіло трохи починає скаржитися.
Тож настав час почати знову зі звичайної, розумної дієти. Але кожен, хто хоче або повинен схуднути, повинен був мати цей досвід один раз. Це дуже чітко показує, наскільки важливо раціонально харчуватися довго і завжди потроху рухатися, навіть якщо це лише проста, швидка ходьба, так що маленькі, смачні гріхи швидко прощаються.
Маючи це на увазі, я хотів би скористатися цією можливістю, щоб побажати всім, хто "дієту", продовжувати успіх у вічній боротьбі проти Мак-Дональда, Бургер Кінга та всіх тих, хто просто хоче, щоб ми та наші діти зі своїм сміттям.
AW: Хто знає найкращу краш-дієту?.
Змінено Бендіно (02.02.2011 о 09:36) Причина: контактні адреси