Хтось знає про харчування; необроблений до 4 літрів режиму харчування Appart Seignalet

Підтримка дієти Жан Сеньялет Безглютенова безмолочна кукурудза Без аутоімунних захворювань Кроп Сеп спазмофілія Тетанія Фіброміалгія Акне Поліартрит Псоріаз депресія, цей простір займають пацієнти.

Хто-небудь знає харчування "сире до 4" ?

Повідомлення від coco74 »29 жовтня 2014 р., 13:52

Я чув про "сире до 4", яке до 16:00 (багато фруктів). і вечеря вся варена або сира + варена (більше фруктів з 16:00)? Дієта 80/10/10, високий рівень глюкози.
Що думати ?

Re: Хтось знає харчування "сире до 4" ?

Повідомлення від Флора »29 жовтня 2014 р., 14:37

Re: Хтось знає харчування "сире до 4" ?

Повідомлення від Ден »29 жовтня 2014 р., 17:17

Бе не знала, що я роблю "сирі до 4" протягом 2 місяців ! як що.

Це те, що я роблю в своєму меню Палео:

- Ранок: крем Budwig mahous kosto (банани, лляне масло, насіння, горіхи, яблуко, ківі, родзинки)
- Полудень: оргія сирих овочів з часником, петрушкою, лимоном, оливковою олією + копчена риба, сирий лосось, сухе м’ясо або тартар (якщо я знаходжу надійну яловичину)
- Вечір: 1 фрукт, суп чи суп + вхід парового кореня, зелених та хрестоцвітних овочів (1 або 2 рази на тиждень на пару або відварне м'ясо) - на жаль, відсутні яйця, алергія

Закуска, якщо потрібно: горіхи + курага або якщо ви бажаєте: домашнє кокосове молоко з невеликою кількістю тертого кокосового горіха, загущеного кокосовим борошном, лимоном, кленовим сиропом та родзинками

БАД: D-Стрес, Омега 3, пробіотики або альтернативна комбуча.

Я почав з Сейньяле з великим успіхом, і намагаючись виключити певні продукти, до яких у мене були певні непереносимості, одне, що призводило до іншого, я прибув до Палео.
Я багато займаюся спортом (між 2 детоксикаційними кризами), і ця дієта мені цілком підходить. Відсутність тяжкості після їжі, відсутність падіння форми під час тренувань, включаючи тривалі періоди по 2:00 години, відсутність необхідності контролювати кількість споживаної їжі (крім фруктів та сухофруктів. І багато іншого).

Єдиним побічним ефектом, якщо я можу так сказати, є "турист" час від часу, який я насправді не знаю, як пов'язати з кількістю поглинених волокон або простим процесом детоксикації або тим і іншим. насправді я беру зелену глину та активоване вугілля по 10 днів по черзі, щоб почати чистити метали та інше сміття. Здається, Kombucha також має ефект "зливу".

Мій емпіричний висновок, "сирий до 4", я купую, тому що це просто організація основних страв Палео, але для тих, хто практикує класичний Сеньялет, на мою думку буде не круто, краще встановити Сеньялет протягом декількох місяців і, якщо потрібно пройти далі, введіть сиру полуденну їжу Paleo, зберігаючи класичну вечірню їжу Seignalet. З мого досвіду, вам все ще потрібні причини і сильна мотивація, щоб поїхати до Палео.