Хубер - Тулуза, спортивний тренер Haute-Garonne Йогі викладає принципи релаксації харчування
Методологія
Випускник інженерної школи, спортсмен, який спеціалізується на йозі/релаксації, тренуванні з власною вагою та скелелазінні протягом 5 років.
Самостійна робота з дієтологією з використанням багатьох книг, які будуть доступні студенту, та онлайн-курсів.
Цей курс призначений для тих, хто хоче покращити своє повсякденне самопочуття завдяки розслабленню або зміні дієти. Це курс, доступний для всіх рівнів, що дозволить вам підсилити вже набуті бази або підштовхнути свої знання до тесту.
Курс харчування:
Курси поділяються на два етапи. Перш за все, момент розслаблення та загальної розтяжки, що дозволяє краще усвідомити своє тіло. За бажанням, ви можете включити в цю частину вправи фізичного контролю, що активізують м’язи, для того, щоб опрацьовувати глибокі м’язи, спалюючи калорії.
Друга частина курсу знайомить з принципами харчування, які допоможуть зрозуміти, яка дієта підходить саме вам. Принципи харчування різняться залежно від того, чи є ви:
- дитина
- спортсмен або інтенсивний працівник (ручна робота)
- сидячий (наприклад, офісний працівник)
Курс релаксації/глибокої медитації:
Розслаблення дозволяє зняти різні напруги у вашому тілі та душі, щоб збалансувати ваш фізіологічний та психологічний стан. Крім усього іншого, це дозволяє:
- зняти стрес і покращити свою реакцію на стрес
- покращуйте свій настрій щодня
- зменшити мігрень
- покращити якість сну та зменшити стан втоми
- вдосконалити свої концентраційні навички
- покращити знання та слухати своє тіло
- зменшити м’язову напругу
- зменшити фізичний біль
Перед загоєнням релаксація також дозволяє запобігти цим недугам.
Як частина занять спортом, розслаблення дозволяє краще відновитись і допомагає запобігти травмам, пов’язаним з відсутністю розминки, розтяжки або відпочинку.
Як частина втрати ваги, це дозволяє кинути нав'язливу тягу до їжі та краще контролювати себе під час зловживання калоріями. Це також дозволяє вам краще зрозуміти власне травлення, щоб мати можливість самостійно спостерігати за проблемами та перевагами, які породжує прийом їжі протягом дня.
Сесії курсу дотримуються логічного порядку і намагаються бути якомога повнішими, додаючи нову інформацію на кожну сесію.
Приходьте і подумайте, перша сесія безкоштовна !
Маршрут
Ви один з моїх перших студентів, за якого мені платять! Ось чому перший сеанс, який ви проведете зі мною, буде абсолютно безкоштовним.
Мій досвід базується на моєму власному навчанні та моїй інтенсивній практиці згаданих видів спорту.