Худість у дітей, як можуть діяти батьки
У період з 2006 по 2015 рік кількість молодих людей у віці від шести до сімнадцяти років, які мають недостатню вагу, зросла.
Згідно з останніми щотижневими епідеміологічними вісниками (BEH) французького агентства з питань охорони здоров'я, опублікованими у вівторок, молоді люди все частіше стають худими. У період з 2006 по 2015 рік кількість дітей у віці від шести до сімнадцяти років, які мали недостатню вагу, зменшилася з 8% до 13%. Це збільшення особливо стосується дівчат у віці від 11 до 14 років: у цій категорії показник худорлявості майже помножився на п'ять за десять років (з 4,3% до 19,6%). "Це, по суті, худорлявість 1 ступеня (трохи нижче меж норми), це не патологічна худорлявість, не анорексія", - підкреслює AFP епідеміолог Бенуа Саланаве, з підрозділу з нагляду за харчуванням громадського здоров'я Франції. Навіть якщо це не «патологічно», худорлявість не слід приймати з достатньою кількістю солі.
Надмірна вага, ожиріння та худорлявість вимірюються за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який отримують шляхом ділення ваги на зріст у квадраті. Якщо результат менше 18,5, ви вважаєтесь худим або "недостатньо вагою". Коротше кажучи, у вашого організму не вистачає енергії, щоб функціонувати ідеально повноцінно, і ви ризикуєте постраждати від харчових дефіцитів, відчути втому чи навіть відставання в рості. Але насамперед фахівці застерігають від психологічного ризику: худорлявість часто є ознакою глибшого дискомфорту. І батькам належить ключова роль.
З худобою борються з дитинства
"За консультацією, починаючи з чотирьох років, ми можемо знайти дітей, які починають турбуватися про свою" пляшечку ". На дитячому майданчику дражнити навколо ваги починають із п'яти років", - вказує дитячий психіатр Стефан Клерже, з яким зв’язався Europe1.fr. На думку автора «Як підвищити впевненість у собі» (видання «Лімонади»), тому зациклення на вазі потрібно шукати з самого раннього віку. І перша порада для батьків - звернути увагу на власну поведінку.
"Потрібно почати з підмітання перед дверима, щоб не здаватися одержимим власним образом. Коли батьки говорять про свою вагу, говорять про дієту між собою, дитина спостерігає і фіксує", - аналізує Стефан Клерже. "Маленька дівчинка, яка бачить, як мама щодня виступає на вазі, їй захочеться зробити те саме. Тому дуже важливо, щоб батьки подавали приклад, їли все і уникали коментарів на кшталт:" дивись на мене, у мене великі стегна " ", - додає Аріана Грумбах, дієтолог та автор" Обжерливості ", не товстіє! (Видання Північного карнету).
З дитинства також існує дискурс, який слід вливати у свідомість дітей. Пропаганда різноманітності форм, пропаганда здорової поведінки (заняття спортом, збалансоване харчування, повага інших тощо), опитування засобів масової інформації, які роблять худість каноном краси ... Всі ці уявлення можуть мати позитивний вплив із раннього віку, коли дитина найбільш уважна до батьків. "Якщо ваша дитина занадто товста, ви повинні заспокоїти її, сказати йому, що це несерйозно, і що він дуже гарний такий, що бути красивим не означає бути дуже худим. Це може завдати великої шкоди", додає Аріана Грумбах.
"Ви не повинні здаватися засмученими, коли ваша дитина їсть цукерки, і не завжди бути за спиною. Важливо запобігати ожирінню. Але у вас не повинно бути надлишку", - радить Стефан знову. Клерже. Він продовжив: "У школі, коли на вашу дитину дражнять, реакція повинна бути колективною. Тож поговоріть з учителями та залучайте весь клас та інших батьків, щоб дражниння припинилося".
У підлітковому віці слухайте, не критикуючи
Худість сама по собі не є поганою. Деякі підлітки за своєю морфологією також можуть залишатися худими, незважаючи на дуже здорове харчування. "Але на що слід стежити, це поведінка. Чого слід уникати, так це те, що дитина позбавляється себе, заважає їсти, щоб зберегти дуже струнку фігуру", - уточнює дієтолог.
У підлітковому віці позбавлення справді часто є ознакою глибшого дискомфорту. Тому бажано стежити за соціальним оточенням вашої дитини, намагатися з’ясувати, чи добре вона інтегрована до школи, до її позакласної роботи. "Худість може бути виразом тривог, які не мають нічого спільного з вагою через брак впевненості ввечері, з плином часу, з питаннями сексуальності. Для підлітка це нелегко. говорити про це. Тому він, як правило, турбується про своє тіло. Доглядати за тілом простіше, ніж за рештою, у нас складається враження, що ми його освоюємо ", розшифровує дитячий психіатр.
Зіткнувшись з дискомфортом підлітка із своєю вагою, спочатку вам слід уникати такої поведінки: коментувати їх зовнішній вигляд. "Немає сенсу говорити:" ти занадто худий або занадто товстий ". Ти повинен слухати, чути підлітка, розуміти, що його турбує. У підлітковому віці бунт може пройти через худорлявість, підліток може бути задоволений батьківським Ви повинні брати участь у діалозі та слухати свою дитину, припускаючи, що вона може не мати об'єктивного погляду на себе ", наполягає Стефан Клерже.
Журнали, блоги, соціальні мережі: уникнення цензури
Якщо батько почувається самотнім перед неприємностями, з якими стикається його дитина, тоді його можуть супроводжувати. Дієтолог, який подбає про профілактичний аспект: "Він дасть відповіді на занепокоєння дитини щодо своєї ваги, перш ніж вона сама з’явиться, роблячи що-небудь", - говорить Стефан Клерже. Або дитячим психіатром, або навіть дитячим психологом, який дозволить виявити можливий основний розлад. Тому що батьки навряд чи можуть поодинці боротися із соціальною проблемою. "За їх авторитетом батьки відіграють важливу роль - сказати підлітку:" ти повинен їсти все ". Але є явища, які виходять за їх межі. У класі, коли є дуже струнка, струнка дівчина, усі інші хочуть бути схожою на неї. Через журнали, соціальні мережі, блоги була створена модель краси, яка стане нормою. А коли ти підліток, то хочеш вписатися в цей стандарт ", попереджає дієтолог Аріана Грумбах.
Тому чи слід забороняти дітям доступ до соціальних мереж та модних журналів? "Я не впевнений, що це правильний метод", - нарізає дитячий психіатр Стефан Клерже. "Найкраще змусити дітей зайнятися спортом чи іншими видами діяльності, в яких вони почуватимуться добре, розвиватимуть впевненість у собі і перестануть турбуватися лише про свою фігуру. Краще додати до них заняття, щоб механічно скоротити час, який ваш дитина залишатиметься за смартфоном або телевізором ", - продовжує фахівець.
Що стосується Аріане Грумбах, не соромтеся цікавитись соціальними мережами, читаннями та відео, які переглядає ваша дитина. "Запропонуйте подивитися їх разом, поговорити про це, створити діалог. Деякий вміст може мати навіть позитивний вплив", - сказала дієтолог. І шкодувати: "У вас немає великого вибору, бо, на жаль, у Франції відео, зроблені професіоналами з питань запобігання худорлявості, залишаються обмеженими".
>> Дієтолог все ще рекомендує цей кліп, зроблений у 2007 році для фестивалю Clap Santé: