Худнемо інтуїтивно, давайте займемося бігом
П’ятниця, 30 жовтня 2015 р
Підемо на пробіжку
Давайте підемо на пробіжку, саме так це планувалося спочатку. Без примусу і без стресу. Коли я займаюся бігом, це лише для того, щоб зробити своє тіло хорошим. Відчувайте м’язи під час роботи, змушуйте серце битися швидше, нехай кров швидше прокачується по венах, насолоджуйтесь свіжим повітрям і чудовою природою. Немає наміру втратити вагу. Більше бажаний, ніж приємний побічний ефект.
Але вчора я мав такий діалог зі своїм тілом:
- Сьогодні на порядку денному біг підтюпцем. Шановне тіло, вибачте, але сьогодні я не можу. Я відчуваю нездужання. Я багато спав, але хотів би додати ще кілька годин. мені справді шкода.
- Дякувати Богу! - покликав моє тіло. - Ходімо спати! Я думаю, що я вивожу інфекцію, і мені потрібні всі сили для найкращого захисту.
Я був здивований відповіддю. Дуже здивований. Що? Чи щасливий він, якщо я сьогодні не піду на пробіжки? Я хотів побігати, щоб зробити йому щось хороше, і, бігаючи, я б не зробив йому нічого хорошого, навіть навпаки? Раніше я б або вставав, виходив і помітив через чверть години, що у мене задихається (а може, ні). Або я б залишився в ліжку, а потім почувався винним. Зараз я в спокої з собою і зі своїм тілом. Абсолютна безпрограшна ситуація. Я не займаюся бігом, бо не хочу, і моє тіло радіє тому, що лежить у ліжку, щоб воно могло одужати.
Я також хочу поділитися з вами кумедною історією. Я хотів чогось твердішого за йогурт, але ще не такого твердого, як сир. М’який і нейтральний на смак. Не надто кислий, не надто солодкий. Кварк!
В Едеці ця чашка мені посміхнулася, і рішення було гарним! Чистий кварк на смак трохи сухий, цей дуже кремовий. Це не реклама, є точно інші марки, це єдине, що продається як органічне в Edeka.
Тоді я був трохи необережний під час покупок і схопив такий кухоль. З блакитною облямівкою, а не з червоним пісним рівнем. Я читав це тільки вдома, і ви знаєте, що було божевільним? У мене мало не було щось на кшталт "Юк! Пісна сирна маса!" думав. Це просто трохи смачніше, ніж інше, але мій мозок так чинив йому опір. Худий рівень - ух! Кілька років тому я купував лише такі продукти. 0,1% жиру - я пишався цими висновками. Сьогодні зізнаюся: на смак це не так добре, як звичайні речі. І мій висновок: недарма я був незадоволений. Коли ви постійно їсте щось, що лише наполовину корисніше, ніж зазвичай.
Ну, тепер я все-таки хочу піти на біг. Сьогодні моє тіло з нетерпінням чекає цього.