Фітот; рапі - ефективні рослини для схуднення для схуднення - Марі Клер
Додати до обраного Настасіч/зображення Getty
Рослини корисні для будь-чого - навіть для схуднення, тобто. За умови, що не гратимуть учнів-травників, мардуючи рослини балкона, і не проковтнути все, що позначається по-сільському, в будь-якій дозі !
У кращому випадку наш засіб для схуднення буде успіхом для нашого гаманця, в гіршому - ми втомлюємо нирки і наше тіло буде сп’янілим.
Щоб втратити дозрівання без небезпеки, ми дотримуємось певних значень "фіто".
Зелений чай і гуарана, жиросжигающие рослини
Це амазонське насіння є найбагатшою рослиною на кофеїн.
Результат: ліполіз - спалювання ліпідів - відбувається швидше, тим більше, що катехоламіни - нейромедіатор, який бере участь у виділенні ліпідів - також масово виділяються, включаючи адреналін. Останнє дозволяє нам, крім того, уникнути втоми.
Дозування: По 1 капсулі на кожен з трьох прийомів їжі. Якщо ми маємо примхливий сон, ми приймаємо вечірній для післяобіднього чаю.
- Зелений чай
Висока концентрація кофеїну також сприяє таненню жирових запасів з додатковою перевагою: його поліфеноли уповільнюють всмоктування цукру та ліпідів кишечником, частково інгібуючи певні травні ферменти.
Дозування: концентрований настій, тобто 30 г зеленого чаю на 1 л слабомінералізованої води. Дайте настоятися 10 хв, потім процідіть і пийте протягом дня. Або приймайте по 1 капсулі зеленого чаю після кожного прийому їжі, запиваючи великою склянкою води (необхідної для всіх капсул).
Фукус, союзник, що пригнічує апетит
Йод цієї водорості активізує обмін між клітинами, сприяючи виведенню токсинів. Він також посилює метаболізм, м’яко стимулюючи роботу щитовидної залози (чого слід уникати, якщо ви страждаєте на гіпертиреоз).
Це також слиз (при контакті з водою порошок для обгортання перетворюється на гель і набрякає в шлунку), який забезпечує як пригнічувач апетиту, так і посилює кишковий транзит.
Дозування: По 1 капсулі вранці та ввечері, за 15 хв до їжі.
Рослинне вугілля, для плоского живота
Це результат подрібнення обвуглених шкаралуп кокосового горіха. Це потужний газопоглинач, який він фіксує на своїй поверхні, перш ніж евакуювати його.
Дозування: 1 - 2 капсули вранці та ввечері перед їжею.
Злийте та детоксикуйте за допомогою ортосифона, лугового сорту та артишоку
Походить з Яви, але належить до сімейства чебрецю. Багатість калію та флавоноїдів робить його першокласним сечогінним засобом: він детоксикує, усуваючи сечовину та хлориди, глибоко відводячи воду, яка просочилася в тканини, і реабсорбує набряки.
Дозування: 2 капсули вранці або 1 склянка трав'яного чаю перед обідом і вечерею, заливши 2 л окропу 50 г ортосифона.
Ця квітка має дуже помітні дренуючі та сечогінні властивості для виведення токсинів та знезараження жирових тканин. Він також особливо ефективний у боротьбі з целюлітом.
Дозування: 1 капсула тричі на день під час їжі або 1 склянка трав'яного чаю без їжі з 50 г квіток на 1 л води або 1 флакон.
- Артишок
Сечогінна сила артишоку сприяє усуненню відходів. Багатий інуліном, пребіотиком, він також допомагає підтримувати здоровий кишечник.
Дозування: його вживають у вигляді відвару з розрахунку 1 склянка перед їжею. Відварити 10 хв., 30 г подрібненого листя в 1 л води, накрити кришкою 5 хв. Процідіть і пом’якшіть гіркоту за допомогою невеликої кількості меду або аспартаму.