Худнемо за допомогою салату!
Унікальні та барвисті салати на свята
Одне можна сказати точно, ми не можемо уникнути смачних і послідовних різдвяних страв, але.
7 Смачних та послідовних салатів з брокколі
Брокколі на сьогоднішній день є королевою дієтичного харчування, і це тому, що вона найбільша.
Салати, які позбавляють від улюблених овочів
Якщо ви хочете швидко позбутися від жиру на животі, ви можете їсти салати з овочів, але будьте обережні.
Листопадові салати - які овочі, зелень та фрукти їсти
На вулиці стає холодніше, але це не дивно, якщо врахувати, що ми перебуваємо на Місяці.
Я рекомендую вам споживати салат якомога частіше і у великих кількостях. Як закуску до салатів, як закуску або як гарнір основної страви. Не соромтесь процідити 2-3 листочки в бутерброди або додавати їх на тарілку до будь-якого м’ясного меню. Я вирішив представити вам найпростіший і найсмачніший рецепт салату. Він готовий дуже швидко і смачний.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Інгредієнти для салату:
1 дуже свіжий салат
2 зубчики часнику
3 чайні ложки цукру
200 мл води
1 чайна ложка солі
2 чайні ложки оливкової олії
сік з половини лимона (можна замінити 2 чайними ложками оцту)
перець
Салат очищається від старих листя, в розрізі більших на поверхні. Розгорніть і вимийте дуже добре, під струменем холодної води, листочок за листочком. Злити. Тим часом приготуйте заправку.
Часник дрібно наріжте і змішайте з водою, цукром, оливковою олією, сіллю і лимонним соком. Добре перемішайте, поки сіль і цукор не розчиняться. У мисці розламайте листя салату вручну, на два-три, залежно від того, наскільки вони великі. Полити заправкою і заправити перцем.
100 г салату містять: 19,8 калорій, 1,5 г білка, 0,8 г калорій, 3,2 г вуглеводів.