Худніть і худніть природним шляхом за місяць
1-місячна програма схуднення
Або як схуднути природним шляхом і без дієт
Метод перевірений особисто лікарем та його пацієнтами на консультації протягом 12 років.
Кілька порад
Схуднути і змінити свої харчові звички важко.
Ми не повинні поспішати, а супроводжувати.
Ми не повинні знеохочуватися чи почуватися винними.
Краще докласти трохи зусиль, ніж взагалі нічого.
Або кілька невеликих зусиль, а не занадто багато зусиль одночасно, від яких буде відмовлено занадто швидко.
Головне - регулярність.
Коротке відео на тему "як швидко схуднути на кілька кілограмів?"
1-місячна програма *
Дотримуйтесь курсу наступних добавок, які доведено як природну і тривалу втрату ваги:
ДРЕНАДОКТА: 10-20 днів або 1-2 флакони, 50 мл в 1 л Mont Roucous або Volvic. Випийте цей літр протягом дня. Саме засіб Дренаж-Детокс зменшить затримку води та очистить кишечник.
ОМЕДОКТА: 2-0-0, 2 капсули на сніданок, кожен день на час схуднення, ідеально приймати їх протягом 3 місяців поспіль, таким чином ви збалансуєте баланс корисних і поганих жирів, що сприяє довгостроковому втрата ваги.
МІНЦІДОКТА: 0-2-2. 2 капсули за 1/4 години до обіду та вечері з 2 великими склянками води. Ця нова добавка від Dr trotta стимулюватиме ваш метаболізм, щоб прискорити втрату зайвої жирової тканини. Це збільшить ваше насичення, знизить апетит і регулює обмін цукру. Тому його щоденне споживання сприятиме схудненню та збільшенню жирової маси.
ПАКЕТ для схуднення: об’єднання цих 3 необхідних добавок для природного схуднення, ефективних і перш за все, що тривають з часом і тим самим запобігає йойо-ефекту багатьох інших методів. Тому що якщо ми не будемо зціджувати і якщо ми не будемо виправляти дисбаланс у вашому кишечнику, ви не матимете короткострокових та довгострокових результатів.
* Я раджу вам потім підтримувати цей засіб протягом двох місяців, тобто загалом три місяці, і продовжувати цю збалансовану дієту, і ви побачите, що це буде природно для вас, і ви таким чином підтримуватимете збалансовану вагу, що сприятиме вашому здоров’ю та ваше самопочуття.
1/Перше, що слід змінити: сніданок
2/Що стосується кількості їжі, вам потрібно:
Сніданок короля або королеви, обід принца чи принцеси та вечеря бідняка.
І не робіть зворотне так часто.
Тому що, якщо ви їдете у відпустці на машині без дозаправки (не снідаєте), ви далеко не дійдете (ви не зможете ефективно і довго схуднути).
Якщо ви хочете схуднути ще ефективніше, раджу «швидко швидко», тобто приймати на вечерю лише суп або сирі овочі, оскільки таким чином вночі ви виведете токсини та калорії, накопичені за день, і втрачайте від 500 г до 1 кг на тиждень на початку.
Але, щоб мати змогу постити ввечері, потрібно приготувати справжній сніданок, а щоб зробити справжній сніданок, потрібно постити ввечері.
Тому ми повинні розпочати добре: я раджу вам розпочати цей вечір (це буде важко), але завтра вранці ви будете голодні
і розпочніть справжній сніданок і таким чином розпочніть цю екологічну, економічну та стійку втрату ваги.
ЗАВТРАК: Білок, якщо це можливо, в ідеалі яйце всмятку, недоварене (рідкий жовток)
або овечий сир, пісна шинка, сушена качина грудка ....
По можливості цільний хліб або цільнозернові. З фруктом або без нього.
Завжди віддайте перевагу цілим фруктам фруктовому соку (який концентрує цукор, вилучаючи волокна).
Зелений чай або кава. Уникайте коров’ячого молока, яке жирить вас.
ОБІД І ВЕЧЕРЯ: Завжди овочі різного сезону та кольору, по можливості на пару і недостатньо обсмажені (овочі повинні зберігати початковий колір і не пом’якшуватися при варінні, інакше вони втратили значну частину своїх вітамінів та ферментів).
Бобові (квасоля, сочевиця, нут) 3x/тиждень
Білок під час кожного прийому їжі:
- жирна риба 3x/s
- біла риба 2х/с
- біле м’ясо 3x/s
- червоне м’ясо 2х/с
- яйця * на додаток до сніданку 3x/s
- фрукти 1 1х/с
* не слід боятися яєць, як не слід боятися холестерину. Вони забезпечують найкраще джерело незамінних амінокислот. Міф про те, що яйця дають поганий холестерин, є помилковим. Яйця містять холестерин, і нам потрібен цей холестерин, щоб жити, оскільки холестерин є джерелом усіх наших гормонів і кортизолу. Міф про шкідливий холестерин був винайдений американською фармацевтичною промисловістю, щоб лякати та споживати антихолестеринові препарати, які є блокбастерами (ліки, які приносять кілька тисяч доларів на рік).
ПРОДУКТИ, ЯКІ ВИДАЛЯТЬ
- білий цукор, коричневий цукор. Замініть його стевією, натуральним цукром або медом, але завжди в невеликих кількостях.
- газовані напої, кола, промислові фруктові соки.
- смажена їжа
- продукти з коров’ячого молока: особливо молоко та йогурти потрібно видаляти протягом 3 місяців, якщо ви хочете ефективно схуднути.
- перекус: їсти доводиться в звичайний час. Тож прийміть 3-х разове +/- перекус.
- якщо ви любите солодке, це перекус, бо вдень організм краще засвоює цукор.
ПРОДУКТІВ, ЯКИХ ВІДБІГАТИ, ЩОБ МОЖЛИВО
- в обідній та вечірній обід: білий хліб, макарони, картопля, десерти, вино, оскільки вони містять "швидкі" вуглеводи, які у поєднанні з жирами товстіють.
- чіпси, консерви, промислова їжа.
Треба готувати самостійно. Це не займе багато часу.
Їжа - це ваша найкраща інвестиція.
Коли ви думаєте про втрату 10 хвилин на сніданок, ви отримуєте 1 годину енергії на день і на місяць менше хвороби або втоми протягом року! Це набагато вигідніше, ніж на фондовому ринку.
І тоді ваше здоров’я і ваше тіло незамінні. Ви можете міняти машини, але не можете міняти кузови. І ви доглядаєте за своєю машиною в 10 разів більше, ніж за своїм тілом, це нелогічно. Наше здоров’я - це наш найцінніший надбання.
Ви повинні пити багато мінеральної води (прийом DRENADOCTA допомагає цій звичці).
Рухайтесь, гуляйте, гімнастика, хороша порада доктора Тротта
ПРОГУЛЮЙТЕ *: 1 година на день
Хороший ритм, який змушує вас худнути, полягає в тому, що:
- де ти спітнієш
- де ви збираєтеся ходити трохи швидше, ніж зазвичай
- де ви можете продовжувати розмовляти під час прогулянки, але співати не зможете. якщо вам вдається співати під час ходьби, це означає, що ви не задихаєтесь і тому ви їдете недостатньо швидко, отже, ви витрачаєте недостатньо калорій, щоб не збиралися худнути.
Не потрібно бігати, щоб схуднути !
Просто досить швидко йдіть.
* або будь-яка інша фізична активність, яка вам подобається і яка вам підходить, але яка дозволяє вам потіти і, отже, спалювати калорії.
Втрата ваги та відновлення за допомогою методу доктора Тротта:
2 ВИБОРИ:
- Суворий вибір 1: Або ви хочете швидко отримати результати, і ви робите це протягом 15 днів поспіль, що для багатьох з багатим соціальним життям майже неможливо зробити
- Менш суворий вибір 2: Або ви забираєте більше часу і дотримуєтесь цих порад суворо з понеділка по п’ятницю.
Стримані перерви на вихідні, де ви маєте право смачно поїсти в суботу опівдні або в суботу ввечері, а також у неділю опівдні. Наприклад, якщо ви любите першокласне ребро чи смачно їсте з друзями чи родиною і хочете схуднути, зробіть вихідні.
На наступний день ви приймете 50 мл DRENADOCTA, і ви допоможете своїй печінці та ниркам все очистити та вивести з організму, а якщо ви будете робити 1 годину ходьби або спорту, ви усунете накопичені калорії.
РЕЗУЛЬТАТИ:
- вибір 1 суворий безперервний: втрата мінімум 1 кг на тиждень.
- вибір 2: втрата 500-800г/тиждень з понеділка по п'ятницю та відновлення 200-300г на вихідних, тобто регулярні втрати близько 500г на тиждень.
КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ З ЛІКАРОМ
(Аурикулярна акупунктура доктора Паскаля Тротта. Малюнок Наталі Фурмі для доктора Тротта)
- Для діагностики вашого загального стану. Таким чином, завдяки інтерстиціальному електросканеру, який вам поставить лікар, ви поставите точну та функціональну діагностику своїх органів, і, отже, ми точно знатимемо вашу жирову масу, м’язову масу та якщо у вас затримається вода.
- Для лікування тривоги, булімії або тяги. Для цього аурикулярна акупунктура є дуже ефективною, оскільки дозволяє обом і одночасно:
- зменшити свої тривоги і, отже, булімію або тягу до компенсації
- модулюйте та стримуйте свій апетит (через задню точку гіпоталамуса)
- збалансувати свою печінку та травну систему
- збалансувати свої гормони, особливо під час менопаузи.
Більше інформації про ваше здоров’я:
- у книзі: "Їжа, перші ліки" доктора Тротти, видання Nutritional Dr Trotta, перевидання в березні 2017 р.
Ви можете замовити його, а також натуральні добавки, розроблені лікарем
- на цьому веб-сайті www.dr-trotta.com (Інтернет-магазин)
- або зателефонувавши за номером 0034 943 059 203
- або надіславши електронне повідомлення на [email protected]
Для отримання онлайн-порад: коротко пишіть на [email protected]
- Для запису до лікаря зателефонуйте за номером 0034 943 059 203
3 МІНЦІДОКТА
Цей пакет з 3 MINCIDOCTA пропонує зниження на 17%
ЗЛИВНИК-ДЕТОКС
DRENADOCTA®: ДРЕЙНЕР-ДЕТОКС від Dr Trotta® зі своїми 24 рослинами усуне ваші токсини; Для поліпшення здоров’я та схуднення.
ПАЛЬНИК
MINCIDOCTA®: ПАЛЬНИК ЖИРУ. Прийом його перед кожним прийомом їжі зменшує всмоктування жирів, які роблять вас жирним, і швидше спалює накопичений в організмі жир.
OMEGA 3 - 1 МІСЯЦ
OMEDOCTA® - це природний OMEGA 3 від харчової лабораторії Dr Trotta®.
1 МІСЯЦЬ ПРОБІОТИКА
PRODOCTA®: PROBIOTICS 30 капсул 1 місяць
ДЕТОКС-ДРЕНАЖ-ІНТЕСТИН ПАКЕТ
Набір для детоксикації, дренажу, започаткування схуднення та збалансування кишечника, щоб уникнути ефекту йо-йо. Цей пакет пропонує зниження в цілому на 10%.
ПАКЕТ для схуднення
Набір для детоксикації, дренаж, зниження апетиту, підвищення ситості, спалювання жиру та зменшення запалення, що робить вас товстим. Пакет, який змушує вас схуднути. Пропонує знижку 10%.