Худніть легко і здорово за допомогою світлофорної дієти за кольорами ›Найкраща дієта

Дієти - Типи дієт - Поради та підказки щодо дієти

Дієта на світлофорі - їжа за кольором

У світлофорній дієті продукти поділяються відповідно до їх поживності та інгредієнтів. Кожна їжа отримує кольоровий знак. Якщо ви хочете схуднути за допомогою цієї концепції, ви швидко отримаєте огляд “хорошої”, нейтральної та “поганої” їжі. Втрата ваги за допомогою світлофорної дієти чимось нагадує систему балів Weight Watchers.

Хороша і погана їжа - кольорові позначення на світлофорній дієті

Схудніть здорово за допомогою світлофорної дієти

Ті, хто дотримується таблиць світлофорної дієти, будуть худнути помірними темпами, але здоровим способом. Інструкції означають, що ви будете мати збалансовану дієту майже самі по собі. Хоча їжу, позначену червоним кольором, можна їсти лише обмежено, кількість зелених продуктів, які ви можете їсти, обмежена. Овочів та фруктів майже необмежено. Ті, хто багато займається спортом, можуть використовувати світлофорну дієту, щоб споживати більше червоної їжі з високим вмістом жиру та калорій.

Інші дієти для здорового схуднення:

---