Худніть, не позбавляючи себе порад худнути, не позбавляючи себе
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (14 квітня 2016 р.)
Це не тому, що ми зменшуємо калорій, які потрібно приймати у Великий піст. Тому що так, схуднути, не позбавляючи себе, цілком можливо !
Ви теж маєте складні стосунки зі своїми кілограмами і хотіли б бачити, як вони зникають ?
Щоб схуднути стійко і схуднути, не відновлюючи його після закінчення "дієти", ви повинні знати про дві речі:
- Не відмовляючись від усіх кулінарних задоволень, нам вдається схуднути та стабілізувати свою вагу в довгостроковій перспективі.
- Що стосується схуднення, ми всі різні. Наш розмір, наша діяльність, наші звички впливають на кількість калорій, які наше тіло повинно вживати, щоб досягти оптимального енергетичного рівня.
Отже, що стосується їжі, щодня слід застосовувати нову поведінку. І перш за все, на кухні! Готуйте по-різному, вибираючи продукти з низьким споживанням калорій, варіюючи смаки. існує безліч простих, смачних і послідовних рецептів, які допоможуть вам схуднути із задоволенням. Крім того, ми набираємо енергію. То навіщо позбавляти себе ?
Хочете знати більше? Від енергетичних потреб до ідей щодо рецептів, включаючи їжу на користь та поради дієтолога. Відкрийте в цьому файлі все, що вам потрібно знати, щоб схуднути, не позбавляючи себе !
20 порад, як менше їсти :
Читайте також:
Автор: Крістін Вільнет.
Експерт-консультант: д-р Паскаль Модаї, лікар-дієтолог.